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喝牛奶會長痘痘嗎

發(fā)布于 2020-02-04 85217次瀏覽

大量喝牛奶時，可能會導致痘痘頻繁出現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯以上牛奶時，長痘痘的幾率要比其他人高出44%。因為喝牛奶時會促使炎癥發(fā)展，導致痤瘡桿菌滋生；還會增加皮脂分泌、引起上火等，這都是導致痘痘出現(xiàn)的常見原因。

牛奶中富含蛋白質、鈣質等營養(yǎng)物質，常喝牛奶可以強身健體，所以牛奶是許多家庭早餐必備的飲品。但是有些人喝了牛奶后，臉上的痘痘會長得比較瘋狂，很擔心是因為喝牛奶導致的，所以就不敢再喝牛奶，那么，喝牛奶會長痘痘嗎？

一、喝牛奶會長痘痘嗎

喝牛奶是有可能會長痘痘，研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯以上牛奶時，要比其他人長痘痘的幾率高出44%，如果每天喝三杯以上，出現(xiàn)嚴重痘痘的幾率要增加22%。尤其是經(jīng)常喝全脂牛奶，牛奶中還加糖時，身體攝取的熱量、脂肪更多，此時出現(xiàn)痘痘的幾率會更高一些。比如喝全脂牛奶，并且牛奶中加糖時，身體中攝取的脂肪熱量都比較高。

二、喝牛奶為什么會長痘痘

1.促使炎癥發(fā)展

牛奶中含有酪蛋白，它會保護促生長因子，防止這種物質受到消化酶的破壞，所以喝牛奶時也會間接促使炎癥的發(fā)展。如果毛囊中已經(jīng)有痤瘡桿菌，此時痘痘就會瘋狂的生長。

2.增加皮脂分泌

牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比較高，經(jīng)常喝這類牛奶，攝取的脂肪含量高，所以油脂分泌就會增加；牛奶中含有類胰島素生長因子，它會促使皮脂腺的發(fā)育，導致皮膚出油加重；還有些人習慣在牛奶中加糖，經(jīng)常吃高糖的食物，糖類會轉化為脂肪在身體中堆積，也會促使皮脂分泌。皮脂分泌過于旺盛時，痘痘出現(xiàn)的幾率就會大大的提高。

3.引起上火

雖然牛奶是平性食物，如果自身體質偏熱性時，每天喝太多的牛奶也會導致上火。痘痘的出現(xiàn)和上火有一定的關系，所以經(jīng)常喝牛奶有可能會導致痘痘出現(xiàn)。

由此可見，經(jīng)常喝牛奶有可能會導致長痘痘。如果青春痘特別嚴重的少男少女，最好先暫時停喝牛奶，改喝豆?jié){，也可以為身體補充蛋白質鈣質，還可以防止痘痘頻繁出現(xiàn)。

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