退行性關(guān)節(jié)炎日常康復(fù)注意事項(xiàng)，一是要有良好的生活習(xí)慣，如果體重過(guò)大，要減輕體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。另一種，可以避免引起關(guān)節(jié)負(fù)荷增加的活動(dòng)，例如爬樓、爬山、下樓、下蹲，這時(shí)關(guān)節(jié)負(fù)荷很大，可能是體重的10倍，所以要盡量避免這種活動(dòng)，盡量使用座便器。

退行性膝關(guān)節(jié)炎是一種臭名昭著的疾病，更常見(jiàn)于老年人，尤其是老年婦女。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)生退行性膝關(guān)節(jié)炎的原因是有兩面性的，一方面患者長(zhǎng)期積累慢性勞損的癥狀，或者長(zhǎng)期受涼、輕微創(chuàng)傷的創(chuàng)傷可引起退行性膝關(guān)節(jié)炎。另一方面，病人本身又老又弱，有不同程度的氣血流失，而病人的肝腎流失會(huì)引起。許多人想知道退行性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)。
　　退行性膝關(guān)節(jié)炎的治療應(yīng)注意到正規(guī)醫(yī)院做手術(shù)。而治療退行性膝關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)融合術(shù)不是根治性的，可以讓患者緩解疼痛，可以讓患者的關(guān)節(jié)功能穩(wěn)定。但只有在其他更為保守的程序失敗之后。
　　退行性膝關(guān)節(jié)炎的治療需要注意的是可以配合按摩和功能鍛煉來(lái)改善癥狀，也可以采用離子滲透療法等治療，但保守治療時(shí)不要用力恢復(fù)失去的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。保守治療具有起病慢的特點(diǎn)。
　　退行性膝關(guān)節(jié)炎治療后，應(yīng)注意減少對(duì)問(wèn)題關(guān)節(jié)的壓力。因此，建議讓退行性膝關(guān)節(jié)炎患者多休息，使關(guān)節(jié)囊和韌帶起到松弛、減壓的作用。
　　應(yīng)注意退行性膝關(guān)節(jié)炎的治療，遠(yuǎn)離生冷刺激的食物。為了防止關(guān)節(jié)囊攣縮，關(guān)節(jié)應(yīng)每天進(jìn)行幾次全方位運(yùn)動(dòng)。必須避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并要求適度運(yùn)動(dòng)。
　　平時(shí)要穿合適的鞋，其實(shí)穿平底鞋，不是最佳選擇。由于穿平底鞋走路，體重會(huì)過(guò)多地壓在腳跟上，走路時(shí)間長(zhǎng)，上傳的沖動(dòng)可能使人產(chǎn)生足跟、踝、膝、髖、腰等部位疼痛不適，長(zhǎng)期對(duì)關(guān)節(jié)不良時(shí)會(huì)出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。所以最好穿鞋底柔軟有彈性的鞋子，比如帶楔子的休閑鞋，這樣可以減少重力對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，減少關(guān)節(jié)的磨損。
　　退行性關(guān)節(jié)炎可以多做一些適當(dāng)?shù)募∪忮憻挘惯\(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和力量增強(qiáng)，從而減少關(guān)節(jié)癥狀，增強(qiáng)關(guān)節(jié)力量和耐力，增加周圍關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，提高日常活動(dòng)能力，有利于康復(fù)和疾病控制。如膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎患者可以多鍛煉股四頭肌。股四頭肌的薄弱將嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。因此，加強(qiáng)股四頭肌訓(xùn)練有利于退行性關(guān)節(jié)炎患者的康復(fù)。