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給寶寶熬什么粥有營(yíng)養(yǎng)

發(fā)布于 2019-12-27 57140次瀏覽

陳啟眾 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

給寶寶熬有營(yíng)養(yǎng)的粥，首先是雞肝胡蘿卜粥，具有補(bǔ)血的功效，還可以保護(hù)寶寶的視力；其次是蔬菜粥，比較適合腸胃不好的寶寶；再者是菠菜南瓜小米粥以及菠菜豬肝粥；最后，還可以給孩子熬一些山藥瘦肉粥，也是一種不錯(cuò)的選擇。

現(xiàn)實(shí)生活之中，我們知道，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)無(wú)疑是非常關(guān)鍵的，營(yíng)養(yǎng)是否充分，營(yíng)養(yǎng)是否合理，往往決定了寶寶是可以得到健康成長(zhǎng)。而我們也知道，孩子吃不了固體食物。下面讓我們了解一下給寶寶熬什么粥有營(yíng)養(yǎng)吧！
　　1、雞肝胡蘿卜粥
　　雞肝具有補(bǔ)血功效，胡蘿卜能夠保護(hù)寶寶視力。建議先把雞肝進(jìn)行過(guò)水去除雞肝的腥氣，接著再把煮好的雞肝切成小塊兒，再把胡蘿卜切成條狀，將雞肝以及胡蘿卜一起加入米粥煮，半個(gè)小時(shí)即可。
　　2、素菜粥
　　準(zhǔn)備1塊日本豆腐，加一些胡蘿卜，加入到白米粥，等白米粥煮好后，再往粥中加一些日本豆腐以及胡蘿卜，煮好后即可。
　　3、菠菜南瓜小米粥
　　建議先把南瓜切成小塊狀，接著跟白米一起煮，通常約莫40分鐘左右即可。煮好了南瓜白米粥以后，再加入一些切碎的菠菜，然后再煮上十分鐘左右就可以食用了。
　　4、菠菜豬肝粥
　　先把大米進(jìn)行清洗，清洗干凈以后，再浸泡半個(gè)小時(shí)左右。在煮粥的時(shí)候，不妨把豬肝切成片狀，再進(jìn)行清洗去掉血污。把菠菜洗凈后切成碎末。再把大米放到鍋中，加入一些水，等到煮好以后再加入一些豬肝片以及菠菜，約莫1分鐘過(guò)后，等到豬肝熟透以后，最后放入適量的鹽調(diào)味就可以了。
　　5、山藥瘦肉粥
　　先把大米浸泡30分鐘，然后清洗干凈。把瘦肉切成一塊塊，再把山藥切成大小適中的塊狀，再把大米放入到鍋內(nèi)煮。等到粥煮好了以后，再把瘦肉丁以及山藥一塊兒放進(jìn)去，建議多一些攪拌，等到山藥以及瘦肉熟透以后，加入適量鹽份來(lái)進(jìn)行調(diào)味即可。