紫米的功效及作用有抗氧化、促進(jìn)消化系統(tǒng)健康、控制血糖、降低膽固醇、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)等。
1、抗氧化：紫米富含多種天然抗氧化劑，如花青素、類黃酮等，可以幫助抵抗自由基的損傷，減少氧化應(yīng)激，維護(hù)細(xì)胞健康。
2、促進(jìn)消化系統(tǒng)健康：紫米中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，增加排便頻率，預(yù)防便秘。此外，它還具有調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)營養(yǎng)吸收的作用。
3、控制血糖：由于紫米富含慢性消化的碳水化合物和膳食纖維，它具有較低的血糖指數(shù)，有助于控制血糖水平，并幫助預(yù)防糖尿病。
4、降低膽固醇：紫米中的可溶性纖維有助于降低膽固醇水平，維護(hù)心血管健康，并減少心臟病的風(fēng)險。
5、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)：紫米富含各種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高抵抗力，減少疾病的發(fā)生。
需要注意的是，不可過量食用紫米，以免導(dǎo)致消化不良。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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喝完咖啡喝酒的后果
首先針對這個問題我覺得是因人而異的，因為咖啡因首先從就是，從咖啡因的角度來考慮，是起到一個中樞興奮的作用，然后喝完以后會使人就是特別興奮，引起一些失眠什么的這些癥狀。對于酒來說也是因人而異，有的人喝完酒也會特別興奮，而有的人喝酒之后會就是會昏睡，所以這兩者一起喝也是因人而異的，但是從角度來講，是不建議咖啡和酒一起喝的。首先咖啡是對胃也是有一定的刺激，而酒精本身對胃也是有一定的刺激的，就是兩者一起合用可能會加重胃腸道不適的一些癥狀。另外從就是咖啡因會引起，就是心跳加快，就是使心臟興奮就心跳加快的一些癥狀，就是和酒一起，和酒一起服用，也可能會使這種癥狀加重。然后第三個，就是咖啡因是有利尿的作用的，就是假如說喝酒喝多了之后，然后就會引起一些特別不適的癥狀，這時候假如說就是咖啡因又利尿，會使這個體內(nèi)不管是酒精，還是就是酒，酒的代謝產(chǎn)物，常說的乙醛在體內(nèi)的濃度會加大，乙醛對腎臟是有損傷的，所以這個時候就是在喝完咖啡再喝酒，就會對，加重腎臟的一些損害，所以就是這個問題就是因人而異，但是不建議就是咖啡和酒一起喝完咖啡再去喝酒的。語音時長 01:5754539次收聽 2021-12-30 -
喝酒第二天能體檢嗎
喝酒第二天最好不要體檢，酒精會對身體產(chǎn)生一定的刺激，尤其是大量飲酒后，可能會導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常。飲酒后第二天體檢，可能會對一些檢查結(jié)果造成一定的影響，不能夠真實反映身體的狀況，應(yīng)該在酒精完全代謝后再進(jìn)行體檢。至于酒精完全代謝的時間因人而異，還和飲酒量有密切的關(guān)系。體檢之前的幾天飲食應(yīng)該清淡易消化，并且還要注意保證睡眠充足，一些藥物也有可能會影響檢查結(jié)果，盡量避免服用。有些體檢項目需要空腹進(jìn)行，因此在早晨應(yīng)該避免進(jìn)食。語音時長 01:0285392次收聽 2021-05-21 -
喝含水垢的水會得結(jié)石嗎含水垢水優(yōu)點
先看看水垢的成分是什么？水既然是一種溶劑，它必然會溶解很多的東西。大自然的水溶解了很多的礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鐵，還有各種的微量元素。水垢就是這些礦物質(zhì)經(jīng)過加熱以后，形成一種不溶于水的鹽類，主要是碳酸鹽，這些鹽沉淀析出就成了水垢。其實水垢并不“垢”，它只不過是因為水中的礦物質(zhì)含量比較多，水質(zhì)比較硬，而且我們并沒有把水垢吃進(jìn)去，它是附著在水壺、暖水瓶、電熱水器上的。即使不小心喝進(jìn)去一點，胃里的胃酸是非常強(qiáng)大的，胃酸完全可以把它溶解，最后被人體吸收或者排出體外，不會形成結(jié)石。另一方面能夠有水垢的水，某種意義上講還是好水，因為這種水含的礦物質(zhì)含量比較多，會提供給身體所需要的礦物質(zhì)、維生素，所以飲用這種水反而要比飲用礦物質(zhì)含量比較少的水對身體有好處。語音時長 01:2555541次收聽 2020-03-13 -
經(jīng)常喝粥好嗎
粥，是很多人都喜歡的主食之一。在北方的粥，多數(shù)的家庭可能會喝大米粥，在南方的粥，可能是咸粥，會放入肉類、蔬菜等食材。還有的腸胃不好的人，會天天做粥，認(rèn)為這樣做可以養(yǎng)胃。需要注意的是，因為身體原因或者是某些疾病的原因，喝粥的情況是不一樣的。1、對于腸胃健康的人：如果你的身體健康，腸胃沒有什么問題，喝什么樣的粥都是可以的，但不推薦的是經(jīng)常喝大米粥，雖然大米粥在人們的心目中是養(yǎng)胃的最佳選擇，可這樣的粥也因為太好消化了，所以食用過了一會兒后，也容易讓機(jī)體感覺到饑餓，還不利于控制體重。更建議的是粗糧粥，對減肥對身體健康都有幫助。2、消化不良或容易脹氣的人群：對于這類人群，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬于產(chǎn)氣的食物，在這點上，可以換做米粥喝。另外需要提醒的是，糖尿病患者盡量少喝米粥：因為大米粥很容易被腸胃消化吸收，從而升高餐后血糖的危險。語音時長 02:1968402次收聽 2020-02-27 -
喝酒的危害有多大
喝酒過多容易對胃、整個消化道造成傷害，同時加重高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等病情嚴(yán)重程度。對于特殊人群如孕婦，喝酒會影響胎兒生長發(fā)育以及母乳等。一、對五臟六腑有傷害，對胃、整個消化道都有傷害；二、高血壓，如心腦血管疾病、糖尿病朋友也有傷害；三、特殊人群，如孕婦，喝酒會對孩子生長發(fā)育、大腦發(fā)育、新生兒、母乳都有影響。若實在沒有辦法做到戒酒，可把白酒換成少量葡萄酒、啤酒。酒精熱量非常高，一克酒精相當(dāng)于7000卡熱量。攝入過多白酒對身體沒有好處，會影響到其他有用食物的攝入。58591次播放 2019-11-27
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蜂蜜可以減肥嗎
單純的蜂蜜本身并沒有減肥作用，但蜂蜜有健脾和胃、潤腸通便的作用，保持大便通暢，對減肥是有一定輔助作用的。想減肥更多還是要增加活動，少吃多動、管住嘴、邁開腿，單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。少吃、多運(yùn)動才是減肥最正確的方法。吃蜂蜜對減肥有輔助作用，主要體現(xiàn)在潤腸通便的作用上，要想發(fā)揮潤腸通便的作用，要注意吃的時間和吃的方式，早晚喝為宜，同時用溫水和涼水沖開蜂蜜，千萬不要用滾燙的水，因為滾燙的水會破壞它的營養(yǎng)物質(zhì)。55468次播放 2019-11-22
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晚餐吃什么不長胖
好多朋友都會問我要想減肥吃不吃晚餐，我認(rèn)為需要吃。晚餐吃什么不會胖，其實我們所有食物，除了水以外都有能量，吃什么不是很重要，當(dāng)然您也應(yīng)該均衡搭配，吃多少才是最重要，比如說您晚餐在減肥過程中控制不了嘴，比平常五六分飽，您吃到八九分飽，這個不在食物的錯。換句話說，晚餐如果想減肥，或者說晚餐吃多對身體不利情況下，想吃或者說想選擇一些食物有一些建議，首先來說應(yīng)該是比較清淡食物，像魚，您想吃紅燒魚，那一定會用到一些油，您可以換做清蒸魚；不想吃青菜，那晚餐就把一天當(dāng)中吃青菜不足補(bǔ)回來，甚至可以多吃一些青菜；或者您的主食，比如說烙餅油用量肯定就要比您吃雜糧飯熱量要高。要想不讓自己因為晚餐而長肥，做到幾點：少油、少鹽、熱量不要超標(biāo)、一定要注意葷素搭配，最重要減肥朋友要吃到五六分飽，正常朋友吃到七八分飽，吃完之后在睡覺之前不要再吃加餐。語音時長 01:2257737次收聽 2019-11-11 -
孕婦可以吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮。榴蓮含有豐富的植物蛋白，這種蛋白很容易被胎兒吸收，對胚胎和胎兒的生長發(fā)育很有好處。但榴蓮屬于熱性水果里最強(qiáng)的那一類，所以不建議多吃。尤其對于體胖、本身就容易上火的孕婦，更不建議多吃榴蓮，而對于本身體弱、四肢冰冷、貧血的孕婦可以吃一些榴蓮。53101次播放 2019-09-10
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孕婦可以吃方便面嗎
不建議孕婦吃方便面。偶爾吃一兩次可以，但是絕不能把方便面當(dāng)正餐來吃。方便面里沒有太多的營養(yǎng)，面條有一些淀粉，但是不夠，湯料里是一些味素，對身體很不好。里邊有一點的牛肉，但是，它補(bǔ)充的蛋白質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有一頓普通飯多。有些孕婦食欲很差，除了方便面別的都不吃，臨床上確實有這樣的孕婦，是不推薦這樣的。59231次播放 2019-09-10
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坐月子可以吃紫糯米嗎
坐月子能否吃紫糯米，要根據(jù)具體情況來判斷。紫糯米又叫黑糯米、血糯米，是一種很好的糧食種類，具有補(bǔ)血的功效。產(chǎn)婦可以在熬粥的時候適當(dāng)?shù)募右稽c紫糯米。有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、湯圓，大量的食用以后，會引起消化不良。紫糯米同樣也屬于黏性的食物，長期大量的食用，會影響消化功能。產(chǎn)婦容易反酸、胃腸功能不適。另外，一些控制血糖水平的孕媽媽，也不建議用紫糯米作為主要的食物。但是，如果在產(chǎn)后失血比較多，或者有貧血的時候，可以在碳水化合物的食物中加少許的紫糯米，比如在米飯里加少許的紫糯米，或者是做成菜少量的食用。55227次播放 2018-11-01
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哺乳期能不能吃粘米粉
粘米粉是用普通梗米磨的粉，臺灣叫在來粉。黏性不如糯米粉，適合作蒸的中式點心，如松糕、發(fā)糕、定心糕、蝦餃、粉果、腸粉等各種點心，是加工過的面粉，用水漂洗過后，把面粉里的粉筋與其他物質(zhì)分離出來，粉筋成面筋，剩下的就是澄面。筋既抽走，澄面沒有多少韌勁了，要的就是它。澄面是去筋面粉，低蛋白。
62899次瀏覽 2018-09-15
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節(jié)后排毒飲食推介
春節(jié)長假已過去了，那么節(jié)后要如何給自己的身體排毒呢?節(jié)后排毒吃什么呢?下面就來了解一下節(jié)后排毒必不可少的8種食物。
62808次瀏覽 2018-06-14
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驚蟄時節(jié)話飲食
時間過的很快，轉(zhuǎn)眼間明天就到了物候的節(jié)令——驚蟄了。常記載著“斗指丁為驚蟄，雷鳴，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄?！斌@蟄時節(jié)，長江流域大部分地區(qū)已漸春雷，螫伏泥土里的冬眠動物及多種昆蟲也感到了溫暖，開始復(fù)蘇了，雖說也是春光明媚，萬象更新，天氣逐漸回暖了，但時常由于冷暖空氣交替，天氣不穩(wěn)定，氣溫波動較大。那么每個人更需根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
50642次瀏覽 2018-06-08
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孩子想長高需要補(bǔ)鋅嗎
開學(xué)已經(jīng)一周了，很多家長都盼望自己的孩子學(xué)習(xí)好又長的高?？墒怯捎谌狈︿\元素而緩慢發(fā)育。鋅缺乏常是由于攝入不足，吸收利用降低或生長發(fā)育期、妊娠哺乳期需要量增加時未及時補(bǔ)充所致。
63422次瀏覽 2018-04-26
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“藥補(bǔ)”不如“食補(bǔ)”飲食養(yǎng)生是重要基石
結(jié)合體質(zhì)，審因用膳根據(jù)個人的機(jī)體狀況來合理調(diào)配膳食。比如體質(zhì)健壯者，應(yīng)該飲食清淡，不宜過多食用膏粱厚味及辛辣之品。體質(zhì)虛弱者，應(yīng)該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補(bǔ)虛作用較好的食品，少食用寒涼的蔬菜、水果等。因陽虛而有畏寒肢冷、神疲乏力等癥狀者,應(yīng)多吃一些羊肉、狗肉、蝦類等溫?zé)釅殃柕氖称罚捎锰锫?、蟹肉等寒涼之品。陰虛而有五心煩熱、口燥咽干等癥狀者，應(yīng)多吃一些蔬菜、水果及乳類制品，忌用辛辣的溫?zé)嶂贰?/div>
59848次瀏覽 2018-04-19
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早期淋巴癌有那些癥狀
早期淋巴癌可能出現(xiàn)無痛性淋巴結(jié)腫大、持續(xù)性發(fā)熱、夜間盜汗、體重下降、皮膚瘙癢等癥狀。淋巴癌是淋巴系統(tǒng)的惡性腫瘤，早期癥狀常不典型，容易與其他疾病混淆，需結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查確診。1、無痛性淋巴結(jié)腫大早期淋巴癌最典型表現(xiàn)為頸部、腋...0次瀏覽 2025-07-12
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心臟彩超需要多久出結(jié)果
心臟彩超一般需要10-30分鐘出結(jié)果，具體時間與檢查項目復(fù)雜程度、患者配合度等因素有關(guān)。心臟彩超檢查時間主要分為三個環(huán)節(jié)。檢查前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)通常需要5-10分鐘，包括核對信息、更換檢查服、體位擺放等。實際掃描環(huán)節(jié)約需5-15...0次瀏覽 2025-07-12
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病毒性發(fā)燒要怎么治療
病毒性發(fā)熱可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、使用退熱藥物、對癥治療、抗病毒治療等方式緩解。病毒性發(fā)熱通常由流感病毒、腺病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腸道病毒等病原體感染引起。1、物理降溫使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布...0次瀏覽 2025-07-12
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彩超胰腺正常會有胰腺炎嗎
彩超胰腺正常時也可能存在胰腺炎，但概率較低。胰腺炎診斷需結(jié)合臨床癥狀、血液檢查及其他影像學(xué)結(jié)果綜合判斷。彩超檢查對胰腺炎的診斷存在一定局限性。早期輕型胰腺炎或局部炎癥可能未引起胰腺形態(tài)改變，彩超難以捕捉細(xì)微變化。部分患者...0次瀏覽 2025-07-12
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心臟惡性腫瘤相當(dāng)于癌嗎
心臟惡性腫瘤屬于癌癥的一種，但心臟原發(fā)惡性腫瘤在臨床上較為罕見。心臟惡性腫瘤可分為原發(fā)性與轉(zhuǎn)移性兩類，其中轉(zhuǎn)移性腫瘤更為常見，多由肺癌、乳腺癌等其他部位癌癥擴(kuò)散所致。心臟原發(fā)性惡性腫瘤通常起源于心臟組織本身，如血管肉瘤、...0次瀏覽 2025-07-12
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慢性化膿性中耳炎術(shù)后多久能工作
慢性化膿性中耳炎術(shù)后一般需要7-14天恢復(fù)期后可恢復(fù)輕體力工作，具體時間需根據(jù)手術(shù)方式、術(shù)后恢復(fù)情況及工作性質(zhì)綜合評估。慢性化膿性中耳炎術(shù)后恢復(fù)時間主要受手術(shù)范圍、個人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理影響。鼓膜修補(bǔ)術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后7天內(nèi)可逐步恢復(fù)日?；顒?，10-14天后若無眩暈、耳悶等癥狀可嘗試伏案工作。若涉及乳突根治術(shù)或聽骨鏈重建等復(fù)雜操作，需延長至14-21天，...8339次瀏覽 2025-07-12
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藥物導(dǎo)致的肝囊腫停藥后可能好轉(zhuǎn)，但需根據(jù)囊腫性質(zhì)、藥物類型及肝功能恢復(fù)情況綜合判斷。肝囊腫為良性病變，若由藥物誘發(fā)且及時停藥，部分可自行縮小或穩(wěn)定；若合并感染、出血等并發(fā)癥或囊腫持續(xù)增大，則需醫(yī)療干預(yù)。藥物相關(guān)性肝囊腫通...0次瀏覽 2025-07-12
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胎頭方位loa是什么意思
胎頭方位LOA是指胎兒頭部在母體骨盆內(nèi)的左枕前位，屬于正常胎位之一。LOA是產(chǎn)科描述胎方位的專業(yè)術(shù)語，由三個字母組成。第一個字母L代表胎兒枕骨位于母體骨盆左側(cè)，與R右相對。第二個字母O指胎兒枕骨為指示點，區(qū)別于骶骨S或肩...
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口腔出來的氣味很臭咋回事
口腔出來的氣味很臭可能與口腔衛(wèi)生不良、齲齒、牙周炎、扁桃體結(jié)石、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可通過改善口腔清潔、治療口腔疾病、調(diào)整飲食習(xí)慣等方式緩解。1、口腔衛(wèi)生不良口腔衛(wèi)生不良是口臭最常見的原因。食物殘渣在口腔內(nèi)滯留，經(jīng)細(xì)...0次瀏覽 2025-07-12
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眼角膜疤痕修復(fù)一般需要5000-30000元，具體費(fèi)用與疤痕程度、修復(fù)方式、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素相關(guān)。眼角膜疤痕修復(fù)費(fèi)用主要分為5000-15000元和15000-30000元兩個區(qū)間。5000-15000元適用于輕度角膜...0次瀏覽 2025-07-12
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醋酸去氨加壓素片用藥注意事項是什么?
中樞性尿崩癥主要是由于各種原因造成的精氨酸血管加壓素合成或釋放減少的一種現(xiàn)象，往往會造成患者出現(xiàn)多尿多飲或者是大量低滲尿的情況，建議患者要重視起來，盡早的用藥進(jìn)行調(diào)理和治療，那么醋酸去氨加壓素片用藥注意事項是什么?醋酸去氨加壓素片注意事項:在下列情況下，使用醋3992次瀏覽 2025-01-25
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