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懷孕初期的飲食和禁忌

發(fā)布于 2019-12-18 63679次瀏覽

懷孕初期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)身體不舒服、食欲比較差，有些人還會(huì)有反酸、嘔吐，很難做到營(yíng)養(yǎng)均衡，當(dāng)然如果能夠做到全面營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜、水果，蛋白質(zhì)等都能均衡攝入更好。有的人在懷孕初期是沒(méi)有任何的不適的癥狀，有的人懷孕初期可能有輕微的一些早孕反應(yīng)，具體什么反應(yīng)還真是人而異。

懷孕初期癥狀是因?yàn)閼言袑?dǎo)致身體出現(xiàn)了一些變化所引起的一些連鎖反應(yīng)，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不一樣，可能出現(xiàn)的反應(yīng)也有輕有重，可以吃一些食物來(lái)緩解初期的情況，同時(shí)也要忌嘴一些，下面來(lái)一起了解下懷孕初期的飲食和禁忌。
　　懷孕初期就是指12-13周之前，由于胚胎剛剛著床，所以注意事項(xiàng)很多，但是之后妊娠反應(yīng)結(jié)束及食欲恢復(fù)以后，醫(yī)生會(huì)給飲食指導(dǎo)，就可以合理的飲食，保證提供胎兒充分營(yíng)養(yǎng)同時(shí)又要在孕期控制孕婦體重，盡量保持健康狀態(tài)，有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。
　　懷孕初期飲食最重要，給自己和胎兒提供足夠營(yíng)養(yǎng)，所以挑選飲食最重要的是安全和干凈，產(chǎn)品質(zhì)量有保證。早孕期間往往妊娠反應(yīng)比較重，很多人或多或少或輕或重都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、乏力、愛(ài)睡覺(jué)等癥狀，全身上下各種不舒服。其實(shí)這都是正常妊娠反應(yīng)，只要不是特別嚴(yán)重的進(jìn)食非常少，尿酮體反復(fù)陽(yáng)性甚至抽血查離子水平紊亂，不是嚴(yán)重的妊娠劇吐等妊娠反應(yīng)，多數(shù)人都可以平穩(wěn)度過(guò)這段時(shí)間。
　　在懷孕前3個(gè)月內(nèi)不可以有性生活，以免性生活的刺激造成子宮壁與妊娠囊之間出現(xiàn)剝離，導(dǎo)致陰道流血或者出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。懷孕初期的時(shí)候一定戒煙戒酒，不可以抽煙，也不可以喝酒，也不可以吸二手煙，可能造成胎兒畸形或者影響胎兒智力發(fā)育。如果有不舒服的情況下，不要自己擅自服藥，一定去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下，并且告知醫(yī)生自己正處于孕期，才可以給予相應(yīng)的藥物治療。在懷孕初期的時(shí)候建議少去公共場(chǎng)合，主要是避免上呼吸道感染或者流行性感冒的可能性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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