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玩手機(jī)眼睛紅了怎么辦

發(fā)布于 2019-12-18 60674次瀏覽

生活中有不少人都會(huì)使用手機(jī)，但是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)之后也會(huì)導(dǎo)致眼睛明顯發(fā)紅，此時(shí)就應(yīng)該選擇快速的眨眼，并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)雙眼的方式，除此之外也應(yīng)該通過(guò)冷敷或者熱敷的方法，必要的情況下也可以選擇使用眼藥水的方式，都能夠達(dá)到緩解的效果。

如今早就已經(jīng)進(jìn)入到信息化的時(shí)代，智能手機(jī)還有電腦的出現(xiàn)，確實(shí)也給大家的生活帶來(lái)更多的方便。但是如果長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)也會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，眼睛干澀，甚至還可能會(huì)流出眼淚，此時(shí)也需要引起重視，很有可能就會(huì)影響到視力，那么玩手機(jī)眼睛紅了怎么辦？
　　一、快速眨眼
　　首先應(yīng)該找到一個(gè)舒適的椅子，將頭往后仰30度，然后不停的眨著眼睛，能夠有效促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，如果感覺到眼睛紅，可以適當(dāng)性的做2~3次。
　　二、運(yùn)動(dòng)雙眼
　　站在距窗前3-4米處，兩只眼睛不斷的按照順時(shí)針，逆時(shí)針的方法，反復(fù)交替的運(yùn)動(dòng)，能夠有效改善眼睛發(fā)紅現(xiàn)象，可使眼部肌肉處于放松狀態(tài)。
　　三、放遠(yuǎn)視線
　　將自己的視線看向遠(yuǎn)處的一棵樹，又或者是遠(yuǎn)處的寫字樓，然后逐漸將視線慢慢移到眼前一米處，注視大約一分鐘之后，再把視線逐漸的轉(zhuǎn)移到原先的位置，如此反復(fù)做3~4次左右，也有著更好的效果。
　　四、熱冷敷交替法
　　首先準(zhǔn)備好熱毛巾，輕輕的閉著雙眼，將熱毛巾敷在眼睛上2分鐘，然后再用另外一條毛巾直接放在冷水中，敷在眼睛上，兩分鐘左右，按照這個(gè)步驟不斷的重復(fù)三次左右。
　　五、合理用眼
　　注意閉眼休息，又或者是可以稍微的眨眨眼睛，合理的用眼也可以有效緩解眼睛發(fā)紅的現(xiàn)象，大部分的情況下用眼的時(shí)間最好控制在6個(gè)小時(shí)以內(nèi)，每間隔一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該適當(dāng)性的運(yùn)動(dòng)一下眼睛。
　　六、合理用藥
　　如果因?yàn)橥媸謾C(jī)眼睛出現(xiàn)明顯的發(fā)紅現(xiàn)象，此時(shí)也可以適當(dāng)性的選擇一些眼藥水，但是千萬(wàn)不要隨便的使用具有祛紅血絲功能的眼藥水，如果再使用一段時(shí)間之后，癥狀沒有緩解，也應(yīng)該及時(shí)的接受治療。