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外傷吃什么好

發(fā)布于 2019-12-12 66755次瀏覽

外傷是指所有機(jī)械因素、化學(xué)因素、蟲獸叮咬等原因造成的人體機(jī)能及人體組織損傷。蛋白質(zhì)比較豐富的食物也是可以促進(jìn)傷口的愈合，一些瘦肉，魚類都是可以的。多吃富含鐵的食品，維生素C對(duì)促進(jìn)細(xì)胞新生，多吃含鋅和維生素A的食物，有利于傷口的愈合。同時(shí)平時(shí)也不要吃辛辣刺激的食物。

如果在生活中出現(xiàn)了外傷的情況，大家要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行處理，以防止傷口發(fā)生嚴(yán)重感染。中國(guó)人向來(lái)對(duì)飲食文化比較講究，有了外傷吃什么東西恢復(fù)的快，這是很多人關(guān)心的問(wèn)題。那么，外傷吃什么好？下面我們就一起來(lái)看看吧。
　　1、首先要局部消毒，其次要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，膳食均衡，不吃辛辣食物忌煙酒。高鈣飲食可以促進(jìn)骨質(zhì)的愈合，比如蝦皮、豆制品，同時(shí)進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚類和瘦肉。蛋白質(zhì)的魚有利于外科手術(shù)、外傷、燒傷感染、胸腹腔穿刺術(shù)、慢性腹瀉、膿腫引流、腹膜透析等造成的傷口愈合。而魚類中又以鱸魚、虹鱒魚、鯽魚、生魚中的營(yíng)養(yǎng)最適宜修復(fù)傷口。
　　2、多吃富含鐵的食品，如動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、瓜子、菠菜、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵較豐富的食品。
　　3、外傷、外科手術(shù)、燒傷感染等造成的外部皮膚創(chuàng)傷的修復(fù)需要大量的維生素C ，維生素C對(duì)促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，防止疤痕的產(chǎn)生有著重要作用。富含維生素C的水果有獼猴桃、紅櫻桃、酸棗、橙子、橘子，而所有的綠葉蔬菜都富含維生素C。
　　4、外傷在縫合以后得時(shí)候一定要注意飲食上在三餐中的營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些比較含有高糖分的食物，例如葡萄，胡蘿卜，桂圓，西瓜等。
　　5、海產(chǎn)品類，外傷、外科手術(shù)、燒傷感染等造成的外部皮膚創(chuàng)傷的修復(fù)還需要大量的鋅元素，而海產(chǎn)品種如牡蠣、海帶、蝦、紫菜、蛤蜊等富含鋅元素。鋅可以與維生素進(jìn)行結(jié)合，產(chǎn)生體內(nèi)的膠原蛋白的復(fù)合，有利于傷口的愈合，
　　6、腹瀉、脂肪痢、消化吸收不良等造成的潰瘍需要補(bǔ)充大量維生素A 。富含維生素A的食物如動(dòng)物干臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶有助于潰瘍的愈合。

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