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豆?jié){可以冰鎮(zhèn)后喝嗎

發(fā)布于 2019-11-11 59664次瀏覽

豆?jié){冰鎮(zhèn)后營養(yǎng)價值不會受到損失，維生素和蛋白質(zhì)含量也不會降低，人體飲用后還能補充人體所需營養(yǎng)。而且冰鎮(zhèn)后的豆?jié){，喝起來醇香涼爽，在跑步后喝一杯冰鎮(zhèn)豆?jié){，既可以達到消暑止渴的作用，又能補充人體消耗的能量，冰鎮(zhèn)豆?jié){作為一種常見的飲品特別適合夏季飲用。

冰鎮(zhèn)后的豆?jié){起到消暑止渴的功效，特別是炎熱的夏季，冰鎮(zhèn)豆?jié){受到很多人的歡迎。而且豆?jié){的營養(yǎng)價值較高，能夠補充人體所需，還能起到延緩衰老的作用。但是，有的人認為冰鎮(zhèn)后的豆?jié){會流失大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體不能再發(fā)揮積極的作用，甚至還會刺激腸胃，那么，豆?jié){可以冰鎮(zhèn)后喝嗎？
　　一、豆?jié){可以冰鎮(zhèn)后喝嗎
　　豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠補充人體所需，提高人體免疫力，還能增強體質(zhì)，有效抵御病菌的入侵。特別是在夏季，常把豆?jié){放在冰箱里冰鎮(zhèn)，由于冰箱對病菌起到抑制作用，放在冰箱里不僅能夠保鮮，讓豆?jié){的醇香不會散失，而且還可以達到消暑止渴的效果。因此，豆?jié){可以冰鎮(zhèn)后喝。
　　二、豆?jié){的好處
　　適量飲用豆?jié){，可以增強體質(zhì)，提高抵抗外界病菌入侵的免疫能力。同時，豆?jié){中含有豐富的纖維素，可以抑制人體對糖分的吸收，從而控制體內(nèi)血糖含量的水平，有效達到預(yù)防糖尿病的目的。而且豆?jié){還可以通過降低腦血脂來預(yù)防腦中風，減少體內(nèi)膽固醇的含量預(yù)防冠心病，其中具有的抗氧化作用延緩衰老，特別是對于臉部肌膚起到修復(fù)的效果。
　　三、喝豆?jié){的禁忌
　　由于豆?jié){的蛋白質(zhì)較為豐富，若是人體飲用過多的豆?jié){，會給腸胃帶來負擔，不利于人體的消化和吸收，而且還會造成腹脹、腹瀉的嚴重后果。而且豆?jié){也不能空腹飲用，因為當人體處于空腹狀態(tài)時時，豆?jié){中的蛋白質(zhì)會直接轉(zhuǎn)化為能量供人體消耗，其具有的營養(yǎng)物質(zhì)不能被人體吸收，因此在喝豆?jié){前應(yīng)該吃一些淀粉類食物，促進人體吸收豆?jié){的營養(yǎng)物質(zhì)。

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