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男人缺精吃什么補(bǔ)身體

發(fā)布于 2019-11-11 57663次瀏覽

男性精子的稀缺不僅代表其身體健康出現(xiàn)了異常，也表示男性在性功能方面有一定的障礙。精子稀少也會影響受孕，因此對于精子少的男性來說補(bǔ)充精子迫在眉睫。男性缺乏精子可以多吃含精氨酸豐富的食物、果仁類、蛋白質(zhì)的。

男人經(jīng)過一天疲勞的工作之后回到家，身體處于比較勞累的狀態(tài)，所以晚餐一定要吃的高質(zhì)量而不能簡單了事。很多人因為工作忙就經(jīng)常在性生活上面不能滿足女性，或陰莖不硬或射精速度過快，那么要多吃點壯陽的食物來重振男人的雄風(fēng)。那么，男人缺精吃什么補(bǔ)身體？
　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成抗體、激素、酶和各種組織器官的基本成分，男人體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)將對生殖健康產(chǎn)生重要影響。蛋白質(zhì)是雄性激素的營養(yǎng)來源，蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白質(zhì)也是構(gòu)成精液的基本原料，它的匱乏將使體內(nèi)的氨基酸濃度無法得到均衡，影響精液的生成。
　　多吃含精氨酸豐富的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸豐富的食物，如墨魚、章魚、淮山藥、鮮魚、海參、蟹黃、黑魚、蹄筋、凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜等。韭菜，韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
　　男性要想補(bǔ)精子，同時不能忘了增強(qiáng)性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精有裨益。
　　經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。枸杞是一種常見的中藥材，它適合男人進(jìn)補(bǔ)。枸杞當(dāng)中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、亞油酸和磷、鐵、鈣等營養(yǎng)元素。枸杞主要能夠補(bǔ)充內(nèi)臟元?dú)?，養(yǎng)陰生津，還能補(bǔ)腎益精，可以使男人晚上強(qiáng)壯持久，是不可或缺的補(bǔ)品。

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