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怎么緩解孕吐

發(fā)布于 2019-10-23 60148次瀏覽

想要盡快的緩解孕吐，首先就得多喝水，為身體補(bǔ)充水分，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，日常的飲食要做到少食多餐。按摩內(nèi)關(guān)穴也有助于孕吐的緩解，另外，口服維生素B6制劑或喝酸奶也有助于癥狀緩解。

對(duì)大多數(shù)懷過(guò)孕的女性來(lái)說(shuō)，最難忘的事情恐怕就是孕吐。在懷孕早期，體內(nèi)的激素分泌量會(huì)改變，這樣就容易導(dǎo)致孕吐現(xiàn)象發(fā)生，這個(gè)時(shí)候孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、厭油以及晨吐的癥狀，嚴(yán)重者甚至都無(wú)法正常進(jìn)食。那么怎么緩解孕吐？
　　1、多喝水
　　不管孕吐多么嚴(yán)重，喝水是必須的，即便是吃不下任何的東西，但一定得多喝水。喝水不僅能夠給身體補(bǔ)充水分，同時(shí)也可以提高身體的消化能力，有助于緩解孕吐。
　　2、吃酸味食物
　　酸味的食物有助于緩解孕吐，所以在孕吐發(fā)作的時(shí)候可以吃一些酸味的食物，比如說(shuō)檸檬和山楂，這一類(lèi)食物還能夠幫助孕媽媽開(kāi)胃。可以用檸檬來(lái)泡水喝，如果覺(jué)得太酸，可以拿著檸檬放在鼻子下聞一下，檸檬的清香可以抑制孕吐。
　　3、少食多餐
　　少吃多餐是很健康的飲食方式，對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，如果存在著孕吐的情況，那么更應(yīng)該要堅(jiān)持這種飲食方式。少食多餐不僅有益于身體健康，而且也能夠緩解孕吐癥狀，對(duì)于血糖也可以起到一定的穩(wěn)定作用。
　　4、按摩內(nèi)關(guān)穴
　　孕吐可以通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴的方式來(lái)緩解。每天沿著手腕上下方向按揉該穴位100次，每天堅(jiān)持按摩，可以有效的緩解孕期嘔吐。
　　5、適當(dāng)服用維生素B6
　　適當(dāng)?shù)姆镁S生素B6也能夠在一定程度上緩解孕吐。孕婦可以直接吃一些維生素B6添加劑，也可以適當(dāng)?shù)姆梅涿郏涿郛?dāng)中含有大量的維生素B6，對(duì)孕吐癥狀的緩解很有幫助，另外也可以多吃糙米、鱷梨、香蕉、堅(jiān)果等食物，一些食物當(dāng)中的維生素B6含量也很豐富。
　　6、喝酸奶
　　酸奶中含有豐富的乳酸菌和益生菌，有助于腸胃健康，還能改善消化能力，而且酸奶當(dāng)中還含有很多的維生素B12，可以緩解孕吐所造成的不適感。