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產(chǎn)后手腕痛是怎么回事

發(fā)布于 2019-10-23 54193次瀏覽

產(chǎn)后手腕痛如果不是扭到，大多是因?yàn)楠M窄性腱鞘炎所導(dǎo)致，發(fā)病時(shí)主要癥狀為手腕側(cè)上方疼痛，而且大拇指疼痛感強(qiáng)烈，大多是因?yàn)閶寢屢殞殹⑽鼓獭D奶，常常固定在一個(gè)動(dòng)作上導(dǎo)致，所以及時(shí)治療非常重要。要多加休息，改變抱姿，做好保暖工作，進(jìn)行熱敷緩解。

很多新媽媽在月子期間突然出現(xiàn)手腕疼痛，開始以為是不小心扭到了，后來癥狀越來越嚴(yán)重，對(duì)于這種異常才引起了注意。但是也不知道引起手腕痛的具體原因，所以在應(yīng)對(duì)時(shí)不知如何調(diào)理，想要了解一下產(chǎn)后手腕痛是怎么回事？
　　產(chǎn)后手腕痛又稱為“狹窄性腱鞘炎”，主要癥狀為手腕側(cè)上方疼痛，在活動(dòng)大拇指時(shí)尤為明顯，有時(shí)還可能輻射到近端的前臂或者大拇指。手部腱鞘炎以前是經(jīng)常勞作的媽媽們常易患的一種病，因發(fā)病人群特殊，故被稱為“媽媽手”。
　　其實(shí)這是因?yàn)槭滞箝L(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，也有的是因?yàn)樵趯殝寫言械臅r(shí)候，為了讓身體放松韌帶以適應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)帶給準(zhǔn)媽媽的身體壓力而分泌的一種叫“松弛肽”的激素在作祟，這是俗稱的“媽媽手”，也可以說是月子病的一種。在分娩后，肌肉、韌帶仍沒有恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，這時(shí)候辛勞的媽媽還要喂奶、擠奶，常常固定在一個(gè)動(dòng)作上導(dǎo)致的。所以一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。
　　1.充足的休息
　　不是指的天天躺床上休息，而是指的是讓曾經(jīng)過度使用的肌腱放松休息。產(chǎn)后不要著急照看寶寶和做家務(wù)，保證充足的休息時(shí)間才能保證身體快速恢復(fù)以及緩解手腕疼痛等等身體不適的癥狀。
　　2.改變抱姿
　　如果是抱著孩子喂奶時(shí)手腕疼，可能就是手腕部長(zhǎng)時(shí)間被寶寶頭部壓迫，血液循環(huán)不暢所致。因此在給寶寶喂奶時(shí)，盡量不要單手抱，不要過分依賴手腕的力量。不要用手腕托著寶寶的頭頸部，最好找個(gè)枕頭墊上。還要注意經(jīng)常變換著左右手抱孩子。
　　3.做好保暖工作
　　要注意溫度的變化，及時(shí)添加好衣物，避免接觸涼水、洗頭、洗澡、洗手時(shí)的水溫也要控制好哦。
　　4.熱敷緩解
　　用熱毛巾熱敷手腕處，這對(duì)手腕著涼所致的疼痛有幫助。媽媽有時(shí)候晚上攬著寶寶睡覺，手會(huì)露在被子外面容易著涼。因此熱敷的效果不錯(cuò)，堅(jiān)持敷三五天就能見效。