月子病腰痛大多是因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/0rsor5jxkn5qmuc.html" target="_blank">孕期腰痛的延續(xù)，也有可能是因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/57ip1if8krqrh16.html" target="_blank">月子里沒有保護(hù)好腰部，所以調(diào)理時(shí)要以矯正姿勢(shì)為核心。要改變不良姿勢(shì)和習(xí)慣，平時(shí)注意保暖，保護(hù)好腰部，腰疼嚴(yán)重時(shí)可以采用中藥治療，要注意不能胡亂的吃一些內(nèi)服的藥物，以免影響寶寶吃奶。

月子病對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很難治愈的，月子病主要是由于產(chǎn)后坐月子的時(shí)候沒有注意身體而落下的疾病。月子病的癥狀有頭疼，關(guān)節(jié)疼，腰疼等等癥狀。會(huì)給寶媽身體帶來(lái)極大的危害，需要及時(shí)治療，那么月子病腰疼如何調(diào)理？
　　多數(shù)的月子病腰痛，是孕期腰痛的延續(xù)。懷孕期間隨胎兒的發(fā)育，腰椎前凸逐漸增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后體形沒有及時(shí)得到恢復(fù)，容易延續(xù)為月子病腰痛。產(chǎn)后哺乳姿勢(shì)的不正確和過(guò)度勞累也會(huì)導(dǎo)致月子病腰痛。這些在醫(yī)學(xué)上都屬于姿勢(shì)性腰痛，即不合理姿勢(shì)導(dǎo)致的腰痛，所以月子病腰痛應(yīng)以矯正姿勢(shì)為核心。
　　1.改變不良姿勢(shì)和習(xí)慣
　　產(chǎn)后避免常彎腰或久站久蹲，清理房間地板時(shí)選用長(zhǎng)柄工具，并且每次清理時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，尤其是產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)。及時(shí)糾正自己的不良姿勢(shì)和習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭哺乳；在給寶寶喂奶的過(guò)程中，可以間斷性地做頭往后仰、頸部繞環(huán)的動(dòng)作；喂奶結(jié)束后，可以在床上做腰部繞環(huán)動(dòng)作，舒展舒展四肢，讓身體放松。平時(shí)保持正確的姿勢(shì)，站立、坐臥的姿勢(shì)都應(yīng)注意，同時(shí)遵守“能站，就別坐；能坐，就別躺”的原則，因?yàn)樽团P這兩個(gè)姿態(tài)對(duì)于受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。
　　2.保護(hù)好腰部
　　生活中注意對(duì)腰部的保護(hù)，產(chǎn)后要保持充足的睡眠，經(jīng)常改變睡姿，避免舉重過(guò)重或過(guò)高的物體，不要過(guò)早跑動(dòng)，走長(zhǎng)路.經(jīng)常活動(dòng)腰部，使腰肌得以伸展。若感到腰部不適，可進(jìn)行按摩、熱敷或泡熱水澡，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰部不適，平時(shí)注意腰部保暖。
　　3.中藥治療
　　患了月子病腰痛，輕的可以自行調(diào)理，重的可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛藥物需慎重，因?yàn)橛行┧幬锟梢酝ㄟ^(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而對(duì)嬰兒的健康造成潛在的威脅。