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肩膀疼是什么病

發(fā)布于 2019-08-21 63656次瀏覽

肩膀疼不一定是疾病造成的，可能是運動姿勢錯誤造成的，也有可能是枕頭墊太高了引起肩膀不適。另外肩膀疼一般是肩周炎，其次是肩袖損傷、肌腱炎。并且肩膀疼可以通過冷敷的方式來緩解，不能提太重的物品，做一下韌帶拉伸就好。

大多數(shù)人生活習慣不健康，從不注意坐姿，總是長時間玩電腦、手機，又很少運動鍛煉身體，所以很容易出現(xiàn)肩膀疼的情況。肩膀疼是脊椎病的典型癥狀，除此之外還有脖子僵硬，轉動不靈活等等。肩膀疼還有可能是其他疾病，具體是什么需要本人去醫(yī)院拍片檢查才能知道結果。那么到底肩膀疼是什么?。?br/>　　一、肩膀疼是什么病
　　1.肩周炎
　　肩周炎主要癥狀是疼痛和功能受限，患者不能夠靈活地梳頭、穿脫衣服等等。疼痛一般是天氣發(fā)生變化、受涼后出現(xiàn)，且早上輕晚上重，可放射到背部、前臂、手部。
　　2.肩袖損傷
　　肩關節(jié)上附著有肌腱，是用來輔助肩膀的活動，由于像袖子一樣包裹著骨頭外側，所以被稱為肩袖。如果肩袖出現(xiàn)損傷，肩膀活動受到了影響，便會出現(xiàn)疼痛。
　　3.鈣化性肌腱炎
　　這種疾病的典型癥狀就是突發(fā)性疼痛，不同于一般的鈍痛。鈣化性肌腱炎由于出現(xiàn)了鈣質(zhì)沉積，導致肌腱腫脹。患者上下活動上臂，沉積物很容易被卡住產(chǎn)生了疼痛感。
　　二、怎么緩解肩膀疼
　　降低自己的枕頭高度，如果枕頭太高了，是會誘發(fā)頸椎病和肩周炎的，最好換成決明子的枕頭，有利于緩解肩膀疼。不要讓自己的肩膀受涼，因為很容易引起肩周炎的，保暖工作要到位?？梢园茨σ幌录绨颍兄诰徑馓弁?。如果肩膀比較疼，不要提比較重的東西。做伸展運動可以讓韌帶得到拉伸，有助于緩解疼痛。
　　三、如何預防肩膀疼
　　補充維生素有利于肌腱炎愈合，千萬不要做引起關節(jié)扭傷的動作。一旦出現(xiàn)了急性扭傷，需要立即冷敷。比賽之前要做好充分準備，比如熱身運動，有助于激活肌肉。