感冒發(fā)燒是生活中很常見的現(xiàn)象,除了要積極的接受治療之外,還可以通過日常的飲食來調(diào)理。感冒發(fā)燒可以喝些番茄雞蛋菠菜湯、蔥白姜湯,也可以吃炒胡蘿卜或者是喝清燉雞湯。
感冒是生活中常見的病癥,該病會(huì)引起一系列的癥狀表現(xiàn),除了鼻塞和流鼻涕等,還有可能會(huì)發(fā)燒。感冒發(fā)燒的時(shí)候往往比較難受,此時(shí)除了要積極的進(jìn)行治療之外,在日常的飲食當(dāng)中也應(yīng)該多加注意。那么感冒發(fā)燒吃什么菜譜?
1、番茄雞蛋菠菜湯
備適量的新鮮菠菜,清洗干凈之后用開水燙一燙,然后把番茄洗干凈切成塊狀,雞蛋打散備用,蔥要切成蔥末。在鍋里加上適量的油,把蔥末以及番茄放進(jìn)去翻炒,等到番茄變軟出汁之后,再加上開水煮幾分鐘,最后把雞蛋液放進(jìn)去打散,把適量的鹽和菠菜加上煮一分鐘即可。這個(gè)湯比較清淡,具有退燒的效果,感冒發(fā)燒期間適當(dāng)喝一些是有好處的。
2、蔥白姜湯
蔥白和生姜都可以解表散寒,也能夠發(fā)汗解毒,感冒發(fā)燒的時(shí)候喝些蔥白姜湯是有好處的。準(zhǔn)備5根蔥白和半塊生姜,清洗干凈之后切成小段和小片,加上適量的清水,用大火煮沸,然后再轉(zhuǎn)小火熬10分鐘左右,最后加上適量的紅糖調(diào)味,融化了之后就關(guān)火。
3、炒胡蘿卜
準(zhǔn)備適量的新鮮胡蘿卜,清洗干凈之后去皮,然后切成細(xì)絲,再將適量的香蔥切段備用。在鍋中加適量的植物油,把胡蘿卜絲放下去翻炒一下,炒的時(shí)候要先開大火,炒軟之后加上白糖,鹽以及清水,翻炒一下收汁,最后加上蔥段繼續(xù)翻炒幾下即可。胡蘿卜也具有利尿解熱的作用,吃炒胡蘿卜有助于緩解感冒發(fā)燒的癥狀。
4、清燉雞湯
準(zhǔn)備一只草雞,在鍋中焯一下水,然后放在砂鍋當(dāng)中加滿水,再加上適量的姜片和少許的料酒以及食醋,可再放入一顆紅棗以及其他的調(diào)味料。蓋上蓋子,用大火燒開,然后改為小火慢燉,一般來說燉一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右。雞湯可以有效的消除呼吸道當(dāng)中的病毒,從而改善感冒發(fā)燒的癥狀。
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