李子是一種常見(jiàn)的水果,有健胃消食、止咳祛痰、利尿消腫這三種功效與作用。具體分析如下:
1、健胃消食:李子能夠促進(jìn)消化,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有促進(jìn)消化的作用。胃酸缺乏的患者,或者吃飯以后有飽脹、大便秘結(jié)的患者可以適當(dāng)吃些李子。常吃李子能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,從而促進(jìn)消化,緩解腹脹、便秘的問(wèn)題。
2、止咳祛痰:李子中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有利水降壓作用,并可加快腸道蠕動(dòng),促進(jìn)干燥的大便排出,同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
3、利尿消腫:李子中含有鉀、鈉等成分,口味酸甜,日常適量食用可利水消腫,對(duì)口渴咽干、小便不利等癥狀有緩解作用。
建議適量食用,如果有脾胃虛弱、胃酸分泌多、感冒、痰濕體質(zhì)、體質(zhì)虛弱者應(yīng)少食或不食用,以免影響身體健康。
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