苦瓜的功效與作用一般有清熱解毒、輔助減肥、保護(hù)肝臟、改善食欲、降低血糖等，建議適量食用。
1.清熱解毒：苦瓜有很好的清熱解毒的功效，能起到?jīng)鲅岬淖饔?，緩解?nèi)熱、暑熱等情況。
2.輔助減肥：苦瓜本身就屬于低脂食物，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，適量吃苦瓜可以起到減肥瘦身的作用。
3.保護(hù)肝臟：苦瓜中具有多種維生素，可以調(diào)節(jié)肝臟的功能，具有養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用。
4.改善食欲：苦瓜含有苦瓜甙和苦味素，能起到改善食欲的作用，幫助健脾開胃，緩解食欲不振的情況。
5.降低血糖：苦瓜中還有可以分解身體血糖的活性物質(zhì)，可以將體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為能量，提高降低血糖的能力，從而起到控制血糖的作用。
苦瓜雖然具有多種功效和作用，但是建議不要吃太多，以免導(dǎo)致胃腸不適。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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橘紅泡水喝功效
橘紅泡水飲用有清肺、潤肺、健脾和胃、行氣理氣、理氣寬中、止咳化痰、降濕化痰、消食導(dǎo)滯、補肺潤肺、解酒消積的作用。橘紅是一個中草藥，主要歸肺脾經(jīng)、性溫，可以治療肺弱過量、痰量過多引起的咳嗽、咳痰，也可以治療用于傷食引起的消化不良、惡心嘔吐、脘腹脹滿。對于小兒吐瀉可以使用橘紅和丁香，可以行氣和胃、降逆的作用。橘紅主要生產(chǎn)于我國的西南地區(qū)，比如浙江、廣東、廣西、云貴川等地帶。藥學(xué)上講橘紅能夠散結(jié)，有利于氣機的通暢，可以治療一切痰癥，為去痰藥之上。配合竹瀝能夠治療熱痰引起的干嘔、咳嗽、嘔吐，與厚樸、蒼術(shù)、砒石一起使用，能夠開胸順氣、辛開苦降、解酒毒。橘紅對于咳嗽方面有獨特的效果，不管是干咳或者是寒咳以及熱咳，都可以使用橘紅入藥，可以治療老年人氣管炎、哮喘等病癥。如果體內(nèi)有痰為患，引起的胸部不適、惡心嘔吐，也可以使用橘紅入藥治療?，F(xiàn)在的反流性食管炎以及反流性胃炎患者屬于痰濕癥者，可以使用橘紅用藥，所以橘紅泡水，對人體保健是有一定的效果。語音時長 02:1597039次收聽 2021-06-25 -
山藥和胡蘿卜能不能一起吃
山藥和胡蘿卜可以放在一起食用，兩種食材是可以烹調(diào)使用的，也可以一起煮食、蒸食食用。山藥具有藥食同源的作用，具有健脾補氣、益氣開胃、補腎氣、利濕的作用，山藥具有很高的脂蛋白，對脾胃功能都有很好的強健作用，可以適用于各個年齡段的人群。胡蘿卜是常用的食材之一，含有很高的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以補充體內(nèi)的維生素特別是富含有β-胡蘿卜素，體內(nèi)缺乏維生素的情況下容易出現(xiàn)口腔潰瘍，皮膚黏膜潰爛。如果是嬰幼兒容易發(fā)生大便干燥等病癥，山藥和胡蘿卜一起食用可以起到健脾養(yǎng)胃、補益脾氣、潤腸通便、促進(jìn)生長發(fā)育的作用，尤其適用于嬰幼兒和兒童還有老年人。山藥和胡蘿卜一起煮粥喝有利于兒童的消化，減少積食的發(fā)生。一起蒸熟以后食用能夠促進(jìn)生長發(fā)育，減少患病，山藥和胡蘿卜一起食用不會影響兒童的口感，烹調(diào)好了是一組很好的營養(yǎng)餐。平時的飲食要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，一種食材不要長期食用。搭配合理，通過搭配食材食用可以吸收足夠的營養(yǎng)素，有利于身體健康，還有利于延緩衰老。民以食為天，多種食材搭配有利營養(yǎng)吸收，促進(jìn)身體健康。語音時長 02:08111744次收聽 2021-06-25 -
牛肉的功效
牛肉的功效就是具有很高的營養(yǎng)價值。因為牛肉當(dāng)中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)以及微量元素和礦物質(zhì)，能夠提高機體免疫力、增強抗病能力，對兒童的生長發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。中醫(yī)上講究牛肉具有補脾胃、補養(yǎng)氣血、補肝腎、強筋壯骨的作用，可以治療消渴、水腫、腰膝酸軟、消化不良、積食、身體贏瘦等疾病。所有的虛寒病癥、脾胃病癥、腹中冷痛都可以通過牛肉上加一些中藥進(jìn)行調(diào)理。牛肉對于氣虛、氣喘、中氣下陷、貧血以及長期面目發(fā)黃、四肢無力的人有治療作用。101170次播放 2021-03-24
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什么人需要注意飲水量
需要注意飲水量的人群有腎病患者、肝功能異常并且伴有腹水的患者。有人需要注意對飲水量的控制，比如腎病患者。慢性腎功能不全的患者的腎臟機能是逐漸喪失的，所以無法正常的排出水分和鹽分。如果患者喝水過多，就容易引發(fā)身體內(nèi)有水分潴留，導(dǎo)致水腫，比如腿、眼睛上明顯浮腫。有的腎病患者因為體內(nèi)蛋白質(zhì)隨尿液排出去了，血液中蛋白質(zhì)含量不夠，血液把水分控制在血管里的作用減弱。如果喝過多的水導(dǎo)致身體的水都跑到血管外，就會引起很明顯水腫。還有一類是心臟病患者，特別是心功能衰竭患者。因為心臟把血液抽回來再泵出去，而心衰患者泵的功能下降了。如果患者喝太多的水會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)。還有肝功能異常并且伴有腹水的患者需要注意飲水量。因為肝臟是合成蛋白質(zhì)的，而只有蛋白質(zhì)存在血液里，血液控制水分的作用才能夠保持正常，水分才不至于跑到血管外。肝病患者合成蛋白質(zhì)的機能下降了以后，血液中的蛋白質(zhì)量就減少了，血液控制水分的機能就下降了。如果患者還是喝很多水，容易導(dǎo)致腹水和胸水，會加重肝衰竭病情。語音時長 02:2963994次收聽 2020-03-13 -
多吃花生好嗎
吃花生的好處：1、可預(yù)防便秘：花生是膳食纖維較豐富的食物，多吃可幫助促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，從而調(diào)節(jié)腸道中的有益細(xì)菌，并可防止便秘。2、多吃花生可降低患心血管疾病的風(fēng)險：花生的營養(yǎng)價值較高，它與堅果的價值相當(dāng)。而且花生中的煙酸含量高于堅果的含量，這樣其有害的成分相對減少，膽固醇在一定的程度上增加了其有益的成分?；ㄉ羞€有飽和脂肪酸，其具有降低脂肪等功能，可以減少冠心病的患病風(fēng)險，而且還可以有效地預(yù)防血栓的形成。3、多吃花生可以降血脂：花生不僅有治療的效果，而且連花生殼也具有一定的藥用價值。用花生殼來入藥，可以降低血脂和血壓的作用，主要是因為它含有黃酮類相關(guān)的物質(zhì)。4、多吃花生可延緩衰老：因為花生中含有比較高的蛋白質(zhì)以及氨基酸等。這些有效成分可以幫助提高記憶力，還可以延緩衰老。另外，其所含的一些有效成分可緩解人體組織的老化，還能增強肝臟解毒的能力。但有些人是并不適合多吃花生的：1、痛風(fēng)患者。因花生的嘌呤含量相對較多。2、膽囊切除者。因為脂肪和蛋白質(zhì)含量較高3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。因不易消化。語音時長 02:1365205次收聽 2020-02-27 -
孕婦能吃壽司嗎
壽司是一個比較傳統(tǒng)的一個比較傳統(tǒng)的一個吃食，食材也很豐富，關(guān)鍵是壽司特別漂亮，造型特別美觀，顏色搭配也好很多孕婦特別愛吃，有的時候有動物性食物了，里邊又有谷物了，甚至還有一些菌藻類的食物，不是很均衡嗎。其實，也可以這么認(rèn)為，因為食材比較豐富，但是孕婦在吃壽司的時候，有幾個建議：第一，如果自己做，好多孕婦是會做的，自己做的也很漂亮，就自己做。第二，如果是到外面吃，要找一些相對比較靠譜的店，可能價格會有點提升，但是它里邊所選用的食材也相對比較健康。第三，就是懷孕的過程當(dāng)中，可能會出現(xiàn)脾胃不和，或者腸胃不太舒服，壽司里邊的食材有一些是生食，吃的時候要限量。第四，不要吃里邊的生魚片，就是在整個懷孕過程中，包括正常人群，吃這個也要注意，品質(zhì)好可以吃。也可以選擇一些其他食材，盡量在孕期吃壽司的時候不吃生魚。語音時長 01:2067002次收聽 2019-11-11 -
孕婦能喝檸檬水嗎
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬水里含有大量的vc，有抗病毒的作用，也可以促進(jìn)鐵的吸收，檸檬水也有生津開胃的作用，尤其是孕婦妊娠反應(yīng)什么都吃不下去，這時喝點酸甜的檸檬水會有幫助。但是檸檬屬于涼性食品，不宜喝的過多，尤其對于本身就體弱、四肢冰冷的女性更不宜喝多。檸檬里邊含有大量的果酸，對胚胎、胎兒的發(fā)育有好處。檸檬水喝的時候，不建議加太多的蜂蜜，孕婦喝太多甜食容易血糖升高，甚至引起妊娠期糖尿病。65432次播放 2019-09-10
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不吃晚飯能減肥嗎
不吃晚飯不但不能減肥，而且還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。如果不吃晚飯，會造成人體內(nèi)長時間的營養(yǎng)空缺，往往會導(dǎo)致能量攝入的效率會提高。所以，單純不吃晚飯達(dá)不到減肥的效果。一般建議減肥要均衡膳食，規(guī)范飲食，飲食分布要均衡，同時增加運動量，增加消耗。注意應(yīng)該增加肌肉的鍛煉，讓肌肉更發(fā)達(dá)，從而增加基礎(chǔ)消耗量，綜合以上因素可以使體內(nèi)的攝入量小于消耗量，導(dǎo)致體重逐漸下降，而且肌肉發(fā)達(dá)，比較勻稱，有利于身心健康。55997次播放 2019-03-28
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孕婦能吃丁香魚嗎
孕婦可以吃丁香魚。丁香魚，也叫“小銀魚”，主要生活在比較清潔的水域里面，含有豐富的蛋白質(zhì)。正因為丁香魚對它的生長環(huán)境要求比較嚴(yán)格，主要是來自于清潔的水域，主要含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，所以孕婦可以食用。在很多地區(qū)，這種魚類保鮮儲存很困難，都曬制成魚干銷售，所以在食用這類食物的時候，一定要注意：第一，是不是新鮮。第二，有沒有被一些雜質(zhì)污染，尤其是發(fā)霉、變質(zhì)。另外，在加工前一定要經(jīng)過認(rèn)真的清洗和浸泡，這樣避免由于在晾曬或者轉(zhuǎn)運過程當(dāng)中，由于一些污染而帶來不良影響。49467次播放 2018-11-01
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山藥的營養(yǎng)價值
山藥是生活中最常見的根莖類食材，也叫薯蕷，是一種多年生草本植物。它肉質(zhì)白色，外表有毛，多為暗黃色，可以當(dāng)食用也可以入藥，山藥的營養(yǎng)價值與保健功效都特別出色。
57324次瀏覽 2018-10-22
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覆盆子的功效與作用
覆盆子是屬于薔薇科的植物之一，也是屬于水果類的，生活在農(nóng)村的小伙伴們應(yīng)該認(rèn)識這個植物味道非常甘甜可口，但是其實覆盆子也是有很高的藥用價值的，對男女生都是很好的保健產(chǎn)品。那覆盆子的功效與作用是什么?
58570次瀏覽 2018-10-17
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黑色的食物能抗衰老嗎
黑色的食物大多數(shù)都含有#花青素#。因此，這類的食物會有抗衰老的功能?；ㄇ嗨乇旧砭陀欣隗w內(nèi)的抗氧化，或者排除有害的自由基。在花青素的含量比較多的時候，也可以起到一定的抗衰老的作用。黑色的食物包括天然的黑色食物，以及黑紫色的食物。黑紫色的食物有桑葚；黑色食物有黑大豆、黑芝麻以及黑大米等食物。在黑大豆中，含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸；黑芝麻可以用作榨油。在黑芝麻中含有非常好的，對人體有益的脂肪。其實在我們的日常生活中，黑色食物的種類并不算非常多。黑色食物雖然不夠多，但是依然希望大家在日常的三餐中，能夠有意的多吃一些黑色的食物，從而使日常的飲食多樣化，為身體提供更豐富的營養(yǎng)元素。56572次播放 2018-09-20
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欲得長生，腸中常清
漢代王充在《論衡》一書中寫道：“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓?！本褪侵v究每日通行大便，或多通大便，以求健康長壽。晉代葛洪在《抱樸子》中指出：“長生要清腸，不老須通便”。唐代名醫(yī)孫思邈也說過：“便難之人，其面多晦。”
57928次瀏覽 2018-05-08
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氣血不通?三大穴位超實用
氣血通暢是人體正常的生理功能，不通暢則導(dǎo)致氣血瘀滯，從而導(dǎo)致高血壓、腦血栓等疾病。
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一包方便面相當(dāng)于4碗米飯
方便面高熱量，可還是有很多人抵擋不了它的誘惑，特別是它泡出來的香味，很多時候可以讓人暫時忘了它的缺點。方便面還有一個讓人們青睞的原因，那就是它的方便，在人們饑餓而又懶得做飯的時候或者是忙得沒有時間做飯時的方便首選。
57372次瀏覽 2018-04-23
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股癬如何護(hù)理 股癬的正確護(hù)理方法分享
股癬可通過保持局部清潔干燥、避免搔抓、穿透氣衣物、規(guī)范用藥、定期復(fù)查等方式護(hù)理。股癬通常由皮膚癬菌感染引起，表現(xiàn)為腹股溝...0次瀏覽 2025-07-01
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燙傷疤痕多久才能恢復(fù)
燙傷疤痕恢復(fù)一般需要3-12個月，具體時間與燙傷深度、面積、護(hù)理措施及個人體質(zhì)有關(guān)。淺二度燙傷僅損傷表皮和部分真皮，愈合后可??...0次瀏覽 2025-07-01
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水痘飲食注意事項
水痘患者需注意清淡易消化飲食，避免辛辣刺激及發(fā)物，主要有保持水分?jǐn)z入、選擇低脂高蛋白食物、補充維生素、避免致敏食物、忌食...0次瀏覽 2025-07-01
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霉菌一直不好怎么辦
霉菌一直不好可通過保持會陰清潔干燥、避免濫用抗生素、使用抗真菌藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增強免疫力等方式治療。霉菌感染通常由免...
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風(fēng)濕性心臟病術(shù)后如何護(hù)理
風(fēng)濕性心臟病術(shù)后護(hù)理需重點關(guān)注傷口管理、藥物使用、飲食調(diào)整、活動限制和情緒疏導(dǎo)。術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能影響恢復(fù)效果，甚至導(dǎo)致并...0次瀏覽 2025-07-01
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頭部是“高血壓”顯示器？醫(yī)生建議：頭部若常出現(xiàn)4癥狀，早就醫(yī)
高血壓被稱為"無聲的殺手"，很多人直到體檢才發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高。其實，我們的頭部就像一臺精密的顯示器，當(dāng)血壓異常時，它往往會?...0次瀏覽 2025-07-01
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姨媽不多但肚子特別疼可能與痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、黃體破裂等因素有關(guān)。痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性，需結(jié)合具...0次瀏覽 2025-07-01
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男性精囊炎可能由細(xì)菌感染、前列腺炎蔓延、性生活不潔、尿路梗阻、免疫力低下等原因引起。精囊炎通常表現(xiàn)為血精、會陰脹痛、尿頻...0次瀏覽 2025-07-01
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水飛薊賓葡甲胺片好用嗎
水飛薊賓葡甲胺片好用嗎?很多人都擔(dān)心藥物的功效不夠強大，沒有辦法給自己帶來想要的幫助，急性慢性肝炎患者都迫切的想要找到對的治療方式來緩解痛苦，避免危害的進(jìn)一步形成，所以有部分患者就會嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑來合理使用水飛薊賓葡甲胺片。水飛薊賓葡甲胺片可以給患者所帶來3892次瀏覽 2024-11-15
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使用樂友的抑郁人群要注意什么？
現(xiàn)在一些公眾人物可能會面對一些輿論，這些不好的輿論如果處理不好，會導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)精神抑郁的情況，當(dāng)然生活中一些人如果由于壓力過大，也會導(dǎo)致精神抑郁的，一般出現(xiàn)抑郁癥可以在醫(yī)生的建議下使用樂友，那么下面來看一下使用樂友的抑郁人群要注意什么?樂友注意事項(1)閉角3940次瀏覽 2024-12-19
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復(fù)泰奧吃藥后會有不良反應(yīng)嗎?嚴(yán)重不嚴(yán)重
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有一些朋友已經(jīng)遇到了精神分裂癥的狀況，其實遇到精神分裂癥的問題還是應(yīng)該要客觀的面對該疾病，可能需要很長時間進(jìn)行治療，但是我們也應(yīng)該要注意按照科學(xué)的方法來進(jìn)行護(hù)理，也應(yīng)該要堅持不懈的使用一些藥物，那么歐蘭寧起始用量是多少，飯前吃還是飯后吃?歐蘭寧的推薦起始劑量為3997次瀏覽 2025-01-18
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國樂胸腺五肽有什么常見的副作用
目前，治療疾病的藥物有很多種，效果不同，需要以不同的方式使用。但要根據(jù)自身情況合理選擇，也要對某些藥物的具體作用有個大概的了解，當(dāng)然，藥物的副作用也是很多人關(guān)注的。國樂胸腺五肽這種藥物很多人都有所了解，那么，國樂胸腺五肽有什么常見的副作用呢?國樂胸腺五肽的不良3926次瀏覽 2024-12-08
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