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手指發(fā)麻怎么辦

發(fā)布于 2019-06-17 51706次瀏覽

三甲沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

手指發(fā)麻會(huì)影響到人們的正常工作，手指發(fā)麻引起的原因有很多，如果是疾病引起的就要及時(shí)治療，同時(shí)做好保暖工作、注意坐姿、做頸部運(yùn)動(dòng)、按摩穴位等可以緩解手指發(fā)麻。

手指麻的現(xiàn)象是很常見(jiàn)的，但過(guò)一會(huì)兒之后就會(huì)不麻木了，所以手指發(fā)麻很多人都不會(huì)重視，但這有可能是某些疾病引起的，所以發(fā)現(xiàn)手指麻的情況就要及時(shí)處理，那么手指發(fā)麻怎么辦？
　　一、做好保暖工作
　　手指麻有可能是因?yàn)樘鞖馓淞嘶蛘呤桥龅教臇|西，這個(gè)時(shí)候手指就會(huì)有發(fā)麻的現(xiàn)象，如果是這一原因引起的手指發(fā)麻，就要注意做好保暖工作，不要去碰太涼的水。如果是冬天外出的時(shí)候盡量帶上手套，這樣可以防止手指受寒，另外再用熱水泡一泡還能夠促進(jìn)手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán)，這樣可以改善手指發(fā)麻的情況。
　　二、注意坐姿
　　現(xiàn)在很多人在工作的時(shí)候，如果坐姿不正確，頸椎老是彎著就很容易造成頸椎壓迫，頸椎的局部神經(jīng)會(huì)受到影響，可能就會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況。所以這個(gè)時(shí)候要改變坐姿，要讓頸椎保持在一個(gè)正常的狀態(tài)，工作一兩個(gè)小時(shí)后，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體，做抬頭挺胸的運(yùn)動(dòng)。
　　三、做頸部運(yùn)動(dòng)
　　手指發(fā)麻和頸椎病是有很大關(guān)系的，所以患有頸椎病的人群，頸部的神經(jīng)就會(huì)經(jīng)常受到壓迫，這樣就會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況。所以每天工作一兩個(gè)小時(shí)后就要做一些頸部運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解頸椎病帶來(lái)的身體不適，當(dāng)然對(duì)于手指發(fā)麻也有緩解效果。
　　四、按摩穴位
　　手指發(fā)麻的時(shí)候可以按摩內(nèi)外勞宮穴，它對(duì)手指發(fā)麻的癥狀有緩解效果。將自己的右手拇指和食指分開(kāi)，然后用左手按摩勞宮穴，勞宮穴它在掌心的第二和第三個(gè)掌骨之間，如果不清楚，可以把手握成拳頭中指指尖下面的位置就是勞宮穴。然后再用右手按摩左手的勞宮穴，每天交替按摩幾次也可以緩解手指發(fā)麻的情況。

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