女性在來(lái)月經(jīng)時(shí),會(huì)出現(xiàn)肚子痛,肚子痛的時(shí)候要保暖,還可以給足部按摩、或是做瑜伽來(lái)緩解肚子痛。女性來(lái)月經(jīng)時(shí),肚子疼可以吃大棗,大棗可以補(bǔ)血。在肚子疼時(shí),還可以吃益母草煮蛋,適合月經(jīng)淤血多,可以快速的排淤血,還可以止痛。或是在經(jīng)期肚子疼時(shí),還可以喝玫瑰花茶;可以散淤血,緩解月經(jīng)量少的癥狀。
女性來(lái)月經(jīng),肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍,尤其是月經(jīng)來(lái)潮第一二天,不但腰酸腹痛,有時(shí)還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗,甚至嘔吐。來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦?如果月經(jīng)來(lái)了肚子痛不能忍受,建議及時(shí)就醫(yī)。此外,保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經(jīng)期疼痛的作用。
1、保持溫暖:喝一杯熱飲,或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán),有效緩解子宮痙攣及骨盆充血,從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法:足部含有一些指壓點(diǎn),被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘,能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽:瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止,可感覺(jué)痛經(jīng)癥狀減輕。
緩解肚子痛,有幾種方法:可以買(mǎi)一些紅棗來(lái)吃,紅棗可以補(bǔ)血,例假之后女生會(huì)失血,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致貧血,所以多吃一些紅棗補(bǔ)補(bǔ)血也是很重要的。
1、玫瑰花茶:玫瑰花茶的做法很簡(jiǎn)單,只需要玫瑰花數(shù)朵,紅糖少許,一起置于杯中,用開(kāi)水沖沸后,蓋泡片刻即可,可代茶飲,由于玫瑰花可以理氣解郁,和血散瘀對(duì)于快速緩解平日月經(jīng)量少,血色紫黯的氣滯血瘀型經(jīng)期腹痛效果佳
2、益母草煮蛋:可用益母草適量,玄胡適量,雞蛋2個(gè)加水同煮。雞蛋煮熟后去殼,入鍋中再煮片刻即可。去藥渣,吃蛋喝湯。在每次月經(jīng)前每天1次,連續(xù)服5-7天。此法適用于經(jīng)期淤血較多的女性在每次月經(jīng)來(lái)臨前提前服用,可以起到很好的排淤止痛的功效。
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