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如何治療陽(yáng)虛

發(fā)布于 2019-06-04 53092次瀏覽

陽(yáng)虛本身就是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)可能就會(huì)導(dǎo)致御寒的能力受到影響，要想達(dá)到治療的作用，首先就應(yīng)該調(diào)節(jié)情緒，積極的改善日常的飲食，另外也應(yīng)該調(diào)整生活的環(huán)境，可以適當(dāng)性的多做體育鍛煉，那么整體的作用也是比較不錯(cuò)的。

中醫(yī)經(jīng)常性都會(huì)說(shuō)到陽(yáng)虛，或許很多人對(duì)于這種情況了解并不是很多，陽(yáng)虛其實(shí)也就是臟腑功能并不是特別的充足，也會(huì)導(dǎo)致御寒的能力受到一定的影響，在這種過(guò)程中我們也應(yīng)該積極的接受治療，否則也會(huì)出現(xiàn)氣血循環(huán)障礙的情況，那么如何治療陽(yáng)虛呢？
　　一、情緒調(diào)節(jié)
　　即使生活中有許多不好的事情，我們也應(yīng)該以積極的態(tài)度去面對(duì)，消極情緒應(yīng)及時(shí)糾正，可以多聽(tīng)一些音樂(lè)，能夠讓心情更加的愉悅。
　　二、飲食調(diào)理
　　飲食對(duì)身體調(diào)理有很大的影響，不吃冷的食物，吃溫的食物，比如說(shuō)韭菜，枸杞，鰻魚(yú)，羊肉，雞湯等等都能夠有效的達(dá)到一定的作用，但是我們?cè)谏钪幸矐?yīng)該知道一些生冷的食物對(duì)于個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有任何幫助的，所以說(shuō)要想有效的提升陽(yáng)氣，我們就應(yīng)該選擇溫?zé)岬氖澄铮热缯f(shuō)可以選擇核桃仁炒韭菜，又或者是選擇當(dāng)歸羊肉湯，都能有效益氣活血，快速的祛除體內(nèi)的寒氣。
　　三、中藥處方
　　桂枝湯是治療陽(yáng)虛最常用的方劑。它由五種草藥組成：桂枝、甘草、棗、姜和芍藥。看似簡(jiǎn)單，但療效顯著，它是中藥中最著名的處方之一。除此之外，陽(yáng)虛的治療常用小建中湯、黃芪桂枝五物湯、四君子湯、麻黃扶正湯、當(dāng)歸四逆湯、文經(jīng)湯、八味地黃丸。
　　四、調(diào)整生活環(huán)境
　　建議居住在溫暖的環(huán)境中，而不是濕冷的環(huán)境中，不管是日常的生活，又或者是工作的環(huán)境，都應(yīng)該選擇溫暖的場(chǎng)所，保持身體的各個(gè)部位處于溫暖的階段，那么就能夠有效的治療陽(yáng)虛。
　　五、經(jīng)常性鍛煉
　　每天在陽(yáng)光充足的環(huán)境中進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，避免在寒冷的環(huán)境中鍛煉，為了有效的提升個(gè)人的身體力量，那么我們可以選擇多做日光浴，又或者是選擇多做空氣浴，整體的作用也是比較不錯(cuò)的。