女人每個月都有特殊小日子，也就是月經(jīng)期，此階段身體因為月經(jīng)這一生理現(xiàn)象，相較于平常會發(fā)生一些變化。所以在女性的月經(jīng)期間，飲食上也應(yīng)該有所注意，女性在月經(jīng)期應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)多的食物，舒緩?fù)唇?jīng)的食物和溫?zé)岬氖澄锏取?mip-img popup src="https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/73/48/oYYBAFz03tuAPvbhAAHTnKW37KI28.jpeg">
大家都知道女性的特殊日子，也就是月經(jīng)期，不管從哪個方面來說，都要特別注意，因為這段時間的女性，會因為月經(jīng)這一生理現(xiàn)象，而出現(xiàn)一些身體上的變化，特別是飲食上需特別上心，那女性月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么呢？下面我們就來看一看這個問題。
一、含蛋白質(zhì)高的食物
女人在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃一些，富含蛋白質(zhì)的食物，生活中富含蛋白質(zhì)的食物，是比較多的，比如黃豆，黑豆等豆類。牛奶，牛奶等奶制品；一些金槍魚、三文魚等海產(chǎn)品，也是富含蛋白質(zhì)比較多的食物。
富含蛋白質(zhì)的食物，還可以多吃一些，動物的肝臟也含有蛋白質(zhì)豐富，相如豬肝，羊肝等都是可以使用的。豬肉，牛肉等肉類中，也含有豐富的蛋白質(zhì)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?br/> 二、緩解痛經(jīng)的食物
女人在月經(jīng)期間，也可以多吃一些舒緩?fù)唇?jīng)的食物，有些女同志在來月經(jīng)的時候，有可能會有一些或者嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，這時候可以吃一些能夠舒緩?fù)唇?jīng)的食物。
菠菜，芹菜，香菜和山藥、胡蘿卜等，都有可以舒緩?fù)唇?jīng)的作用，水果中的葡萄也有一定的活血化瘀，緩解痛經(jīng)大作用。如果月經(jīng)期間有腰痛的情況，可以在飲食上多選一些健脾開胃，易消化的食物，例如薏苡仁，淮山，面條，大棗都可以。
三、溫?zé)岬氖澄?/strong>
女人在月經(jīng)期間，也要吃一些溫?zé)岬氖澄?，女人在月?jīng)期間一定要注意，不能吃涼的，冰鎮(zhèn)的食物，這是眾所周知的一個注意點。除了溫度上有要求以外，女人的月經(jīng)期間，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，這些食物包括羊肉，狗肉等肉類，羊肉，狗肉等具有熱性。
月經(jīng)期間吃一些溫?zé)岬氖澄?，對身體是比較好的，除了上述所說的之外，栗子和荔枝這兩種水果，也屬于熱性的食物，生姜和紅糖這兩種食物，對于月經(jīng)期女性也值得選擇，可以溫經(jīng)散寒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)期間可以喝可樂嗎
通常月經(jīng)期間可以喝可樂，但需適量飲用，以免增加胃腸分擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能下降。應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行相應(yīng)的處理?？蓸芬话闶翘妓犸嬃希伤?、二氧化碳、磷酸等成分組成。月經(jīng)期間喝可樂，一般不會影響體內(nèi)的激素水平以及月經(jīng)周期、月經(jīng)量，適量食用不會對身體造成影響。但是可樂含二氧化碳?xì)怏w和糖分，過度食用會刺激子宮收縮，可能會加重或誘發(fā)痛經(jīng)，且會出現(xiàn)胃腸道的疾病，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀。因此月經(jīng)期間可適量飲用。且在月經(jīng)期間飲用可樂時，避免飲用冰鎮(zhèn)的或者冷凍的可樂，以免加重經(jīng)痛，刺激胃黏膜，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。建議飲用后身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。27次播放 2024-07-20
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月經(jīng)期間患者可以吃什么
月經(jīng)期間建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等食物。且盡量避免用藥，以免產(chǎn)生藥物副作用?；颊咄ǔＴ谠陆?jīng)期間可以吃柑橘、紅棗、花生、雞蛋、豬肝等食物。需要根據(jù)實際情況進(jìn)行選擇。1.柑橘：柑橘性溫，此水果一般不會加重身體寒涼，月經(jīng)期間可適量吃。2.紅棗：紅棗中富含鈣、鐵，以及維生素等營養(yǎng)成分，有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適用于氣血不足的患者，適合在月經(jīng)期食用。3.花生：花生富含蛋白質(zhì)、維生素、磷、錳、鐵等微量元素，可提供所需能量與營養(yǎng)，可提高免疫力與抵抗力，所以月經(jīng)期間食用花生。4.雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)與維生素，可補充身體所需營養(yǎng)，提高身體免疫力，有利于身體健康。5.豬肝：豬肝鐵元素含量較高，可補充身體血紅蛋白，月經(jīng)期間食用有利于營養(yǎng)均衡。需注意適量吃，以免導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。23次播放 2024-07-20
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一個季度來一次月經(jīng)正常嗎
一個季度來一次月經(jīng)是否正常，需根據(jù)是否長期處于規(guī)律的月經(jīng)來潮，若屬于長期穩(wěn)定季度來潮，通常正常；若突然改變?yōu)榧径葋沓?，通常不正常。若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.正常：子宮內(nèi)膜周期性脫落會引起月經(jīng)，由于個人體質(zhì)存在差異，所以月經(jīng)來潮時間存在不同，屬于正常情況。若長期處于一個季度來一次月經(jīng)的情況，一般屬于正常，不需要特殊治療。2.不正常：卵巢分泌激素不足、卵巢功能衰退可能會引發(fā)月經(jīng)周期異常，若月經(jīng)周期突然出現(xiàn)上述情況，通常不正常，建議引起重視，及時采取措施改善?；颊咝枰P(guān)注月經(jīng)的變化，若存在異常，可能提示存在相關(guān)疾病。34次播放 2024-07-13
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月經(jīng)前后可以打HPV疫苗嗎
HPV疫苗是指人乳頭瘤病毒疫苗。月經(jīng)前后通?？梢源蛟撘呙纾绻嬖诓贿m癥狀，一般不可以打該疫苗，若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。1.可以：上述疫苗一般應(yīng)避免在月經(jīng)期接種，如果處于上述時間段，通?？梢越臃N該疫苗。這種情況下，建議提前咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)接種，可起到預(yù)防相關(guān)疾病的作用。2.不可以：若存在體溫升高、局部疼痛等不適癥狀，可能提示體內(nèi)存在感染。此時一般不建議接種該疫苗，否則可能導(dǎo)致疫苗效果減弱。除此之外，盲目接種該疫苗還可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。因此，建議根據(jù)自身情況及醫(yī)生囑咐選擇是否接種該疫苗。完成相關(guān)操作后，需停留一段時間，若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時尋求醫(yī)生的幫助。日常需注意做好局部的護理措施，避免導(dǎo)致炎癥。30次播放 2024-06-29
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喝調(diào)理月經(jīng)的中藥后吃了辣怎么辦
喝調(diào)理月經(jīng)的中藥吃了辣一般可以通過攝入水分、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、理療、用藥等方式改善，建議結(jié)合自身情況選擇針對性的方式。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)積極就醫(yī)。1.攝入水分：上述行為容易影響藥效發(fā)揮，此時需適量攝入水分，有助于促進(jìn)體內(nèi)的辛辣成分排出，從而起到緩解作用。2.適當(dāng)鍛煉：上述情況也會對新陳代謝產(chǎn)生不良影響，日?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如游泳、打網(wǎng)球等。但需注意鍛煉的強度不宜過大，以免損傷肌肉。3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：持續(xù)存在上述行為容易導(dǎo)致口腔潰瘍，建議及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米糊等。4.理療：若體內(nèi)的熱氣過多，還會影響氣血循環(huán)，容易導(dǎo)致氣滯血瘀。此時通常可以遵醫(yī)囑通過熱敷、推拿等方式緩解，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、加速氣血循環(huán)等作用。5.用藥：若上述情況已經(jīng)引起上火，通常還需要遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物進(jìn)行改善，比如牛黃清胃丸、陰虛胃痛顆粒、知柏地黃丸等，有助于降火。若需要服用中藥或中成藥，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以免影響身體健康。用藥期間需避免盲目聯(lián)合用藥，否則容易導(dǎo)致藥物不良反應(yīng)。37次播放 2024-06-29
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月經(jīng)期間進(jìn)行尿檢有影響嗎
女性月經(jīng)期間進(jìn)行尿檢，肯定是有影響的，所以不建議女性在月經(jīng)期做尿常規(guī)檢查。在月經(jīng)期的時候，經(jīng)血有可能會混入到尿液當(dāng)中，造成尿檢結(jié)果的不準(zhǔn)確，因為女性的生理解剖特點，女性的尿道和陰道是相距非常近的，陰道當(dāng)中的分泌物比如白帶，在女性排尿的時候，有可能會混入到尿液當(dāng)中，引起尿液的污染，女性在月經(jīng)期的時候，陰道當(dāng)中流出的經(jīng)血，也會混入到尿液當(dāng)中，造成尿液當(dāng)中的，紅細(xì)胞數(shù)目的增多，造成假陽性，對疾病的判斷會造成誤導(dǎo)，所以女性在月經(jīng)期間最好，不要做尿檢，盡量在月經(jīng)期過后，過了三天以后再進(jìn)行尿檢，這樣比較準(zhǔn)確。但是有時候也得結(jié)合患者的具體情況來定，如果女性月經(jīng)期間，出現(xiàn)了一些明顯的不適癥狀，比如尿痛、尿頻、尿急等，考慮有尿路感染，這時候是可以做個尿常規(guī)檢查，看看是否有尿路感染的情況?？梢宰屌酝怅幥逑锤蓛粢院螅羧≈卸文騺磉M(jìn)行檢測。如果發(fā)現(xiàn)尿液當(dāng)中白細(xì)胞，細(xì)菌數(shù)明顯的增多，就診斷為尿路感染，進(jìn)行相應(yīng)的抗炎治療。語音時長 01:5378955次收聽 2021-11-05 -
月經(jīng)量少發(fā)黑應(yīng)吃什么藥調(diào)理
出現(xiàn)月經(jīng)量少發(fā)黑的原因有非常多，所以吃什么藥來調(diào)理，也要根據(jù)具體情況來具體分析。一般情況下，月經(jīng)血的顏色應(yīng)該是暗紅色的，不稀不稠，血量大概是在20~80ml，像有的人出血量非常少，甚至點滴即凈，顏色又發(fā)黑，這種情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。從西醫(yī)的角度來說，有可能是內(nèi)分泌疾病，像多囊卵巢綜合征或者高泌乳素血癥或者卵巢早衰都可能會出現(xiàn)這種情況。還是建議可以在月經(jīng)來潮的第二天到第四天，空腹抽血查一下性激素六項和甲狀腺功能。也可以查一下抗苗勒管激素來判斷一下卵巢的功能，如果都正常，也可以考慮出現(xiàn)這種情況。也有的人是一些器質(zhì)性問題導(dǎo)致的，像有的人可能是由于宮腔有粘連或者子宮內(nèi)膜受到損傷而引起的，這種人往往是發(fā)生在一些宮腔操作的手術(shù)之后出現(xiàn)的。像有的人做完人流之后，術(shù)后出現(xiàn)月經(jīng)量逐漸減少，或者是術(shù)后第一個月就出現(xiàn)月經(jīng)量很少，排出不暢，血色暗、量少，這種要高度排除會不會有宮腔粘連或者子宮頸粘連的情況，還是最好到醫(yī)院來及時就診。如果長期的月經(jīng)量少、色暗這種情況，查性激素六項又是正常的，AMH值也是正常的，排除了卵巢功能不好，也可能是一個宮腔粘連引起的?？梢栽卺t(yī)院來查一下B超，看看子宮內(nèi)膜的厚度，看宮腔子宮內(nèi)膜是否均勻，是否有其他的問題。如果都沒有什么器質(zhì)性的問題，也可以采用中藥的辨證論治來進(jìn)行治療。一般月經(jīng)量少又色暗，在中醫(yī)上來說往往是存在腎虛和血瘀的情況，腎虛往往是有的人可能平時生活起居不慎，總是熬夜，心情不愉快，或者是經(jīng)常熬夜可能會造成腎虛、腎精不足，所以造成月經(jīng)量減少，還有血瘀。有的人可能會平時貪涼飲冷，辛辣刺激的食物吃得過多，或者是心情總是不愉悅，這樣可能會造成了氣血的瘀滯，而出現(xiàn)月經(jīng)量少。這些都可以采用中藥的辨證論治來進(jìn)行調(diào)理、治療，所以還是建議及早到醫(yī)院來就診。語音時長 02:5054822次收聽 2021-11-05 -
大姨媽沒走干凈能不能同房
月經(jīng)期其實是不能同房的，月經(jīng)期同房有可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎。女性的陰道里面平時是有細(xì)菌的，但女性子宮的宮腔里面是無菌環(huán)境，無菌環(huán)境和有菌環(huán)境靠宮頸管里的粘液栓分隔開來。在月經(jīng)期時，經(jīng)血會把宮頸管的粘液栓給推走，此時沒有屏障，在月經(jīng)期同房，陰道里的細(xì)菌會附著在精子上，有部分精子往宮腔里去，此時附著在精子上的細(xì)菌，不能被平時宮頸管粘液栓里的溶菌酶所殺死，細(xì)菌到子宮腔里后，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎。所以，月經(jīng)量少或者馬上要干凈的時候，建議不要同房。語音時長 02:3768853次收聽 2021-09-29 -
月經(jīng)期吃什么食物對身體好
月經(jīng)對于女性來說是正常生理過程，屬于周期性子宮內(nèi)膜的脫落。女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)抵抗力低下，可以吃蛋白類含量比較豐富的食物，比如肉類，牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等，可以增加抵抗力。還可以吃蔬菜、水果，因為蔬菜、水果含有大量維生素C，對于提高女性抵抗力有好處。如果月經(jīng)量比較多，可能在月經(jīng)期會出現(xiàn)貧血情況，可以吃大棗、阿膠，甚至動物的肝臟，所以，要根據(jù)自己的情況選擇好膳食。語音時長 02:1569115次收聽 2021-09-29 -
來大姨媽可以涂指甲油嗎
來大姨媽可以涂指甲油，但不建議涂，因為涂指甲油會有很多危害。經(jīng)期時涂指甲油，身體會吸收大量的有害物質(zhì)，這樣就會影響生育能力、增加患癌風(fēng)險，還可能誘發(fā)甲溝炎。
26503次瀏覽 2020-12-07
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大姨媽來能吃藍(lán)莓嗎
來了大姨媽也能吃藍(lán)莓。藍(lán)莓的營養(yǎng)價值很高，可以為身體補充充足的營養(yǎng)，而且還能夠為身體補血，這樣就能夠改善來大姨媽的時候所導(dǎo)致的貧血癥狀。不過不要一下子吃很多，以防腸胃不適。
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月經(jīng)來為什么會腰疼
月經(jīng)來了之后總是會出現(xiàn)腰疼的情況，有可能是生理性因素所導(dǎo)致的，也有可能是身體素質(zhì)比較差，或者精神過于緊張所引起的，還有可能是存在子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔內(nèi)膜異位癥等疾病引起的，可以根據(jù)自己的當(dāng)前情況來適當(dāng)?shù)臋z查和處理。
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經(jīng)期頭痛該怎么辦
經(jīng)期頭痛可以通過很多的方法進(jìn)行緩解，首先要注意放松心情，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦程鹁徑忸^痛。另外也可以散步慢走，腦部按摩，毛巾熱敷等方法進(jìn)行緩解，此外平時還要注意防止過度勞累，可以通過按摩與針灸疏肝養(yǎng)血，調(diào)理身體。
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女性性交安全期在什么時候
女性的性交安全期，就是一個月經(jīng)周期之中，除了三天排卵期意外的日子。倘若在這個性交安全期進(jìn)行性交的話，那么相對來說會安全很多，不然那么容易讓自己懷孕。不過，安全期不是絕對安全的，所以還是要做好安全措施。
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宮外孕會來月經(jīng)嗎
如果是停經(jīng)30天、40天、50天至60天等，這樣的宮外孕，也就說不是陳舊性的宮外孕，這種情況一般不會來月經(jīng)，她會有不正常的出血，也就是說可能會在正好來月經(jīng)的時間出血，也可能會在該來月經(jīng)沒來之后推遲出血，這屬于停經(jīng)以后的異常出血。我們要加強病史的詢問，究竟她出血的量，有的可能會量特別少，她認(rèn)為是來月經(jīng)，其實不是。但是如果是陳舊性宮外孕，宮外孕之后，或者說它是一個保守治療的宮外孕，之后她也會來月勁經(jīng)，但是它可能會盆腔有個包塊持續(xù)存在，我們就有這樣的病人，保守治療宮外孕之后半年，盆腔一直有包塊，結(jié)果我們在做手術(shù)發(fā)現(xiàn)這個包塊比子宮小一些，但是里頭還要妊娠的組織，退化蛻膜激化的，但是她可以來月經(jīng)。一般情況宮外孕是不會來月經(jīng)，它屬于異常出血。語音時長 01:3460273次收聽 2019-08-15
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5個月寶寶白天一覺睡4個小時正常嗎
5個月寶寶白天一覺睡4個小時通常是正常的。嬰兒睡眠時長存在個體差異，只要寶寶夜間睡眠規(guī)律、白天精神狀態(tài)良好且生長發(fā)育正常，?...9次瀏覽 2025-07-17
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嬰兒吸入性肺炎癥狀怎么治療
常見的臨床表現(xiàn)有：異物吸入時突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會出現(xiàn)肺炎的常見臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過多，可能需要支氣管鏡等清理肺內(nèi)異物，如果吸入不多，一般以抗感4078次瀏覽 2025-01-16
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水飛薊賓葡甲胺片好用嗎
水飛薊賓葡甲胺片好用嗎?很多人都擔(dān)心藥物的功效不夠強大，沒有辦法給自己帶來想要的幫助，急性慢性肝炎患者都迫切的想要找到對的治療方式來緩解痛苦，避免危害的進(jìn)一步形成，所以有部分患者就會嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑來合理使用水飛薊賓葡甲胺片。水飛薊賓葡甲胺片可以給患者所帶來4123次瀏覽 2024-11-15
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癲癇康膠囊怎么樣？服用時我們是否有禁忌癥呢？
癲癇康膠囊怎么樣?服用時我們是否有禁忌癥呢?癲癇是一種常見的神經(jīng)科疾病，患者的治療要把握好的治療方法。治療疾病之前，應(yīng)注意自己的選擇適合的藥物，并對藥物有一個比較詳細(xì)的了解，比如說藥物的禁忌癥癲癇康膠囊是一種用于癲癇的中成藥，其禁忌:尚不明確。大家在用藥的時候3933次瀏覽 2025-01-29
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孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
周圍神經(jīng)病主要是由于研發(fā)作為神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)損害所造成的一種疾病，主要是從功能上分為感覺傳入和運動傳出兩部分，會造成患者出現(xiàn)感覺缺失、感覺異常的現(xiàn)象，建議患者針對癥狀來及時的用藥進(jìn)行治療。那么孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?彌可保孕婦及哺乳期婦女用藥:雖然甲鈷4166次瀏覽 2024-11-09
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
很多人比較關(guān)心自己的健康，經(jīng)常做一些保健工作，但也有一些人不注重身體的保養(yǎng)，常常也可能會受到疾病的困擾。慢性肝炎這種疾病是比較常見的，建議按照正確的方法處理。而肝得治膠囊這種藥物也是很常用的，那么，慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎?肝得治膠囊的功能主治是清熱解毒，活血4105次瀏覽 2025-01-23
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上海治月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)院有哪些
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上海治療月經(jīng)不調(diào)哪家醫(yī)院好
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北京治月經(jīng)不調(diào)哪個醫(yī)院最好
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北京哪所醫(yī)院治月經(jīng)不調(diào)好
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上海哪家醫(yī)院能治療月經(jīng)不調(diào)
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