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精子活力低下怎么辦

發(fā)布于 2019-05-29 52492次瀏覽

男性精子質(zhì)量可以決定是否可以順利令女性懷孕。精子活力低下，女性受孕較為困難。這種情況下，男性可以通過日常的飲食、生活習(xí)慣的調(diào)整來改善，比如注意營養(yǎng)、戒煙酒、多運動以及保持規(guī)律作息等。

相信精子活力低下的問題令男性十分頭疼，因為一旦男性被確診為精子活力低下，意味著男性想要生育，就十分困難了。但精子活力低下并不是不治之癥，男性在飲食與生活中注意一些細節(jié)，可以提高精子的活力，那么精子活力低下怎么辦？
　　一、精子活力低下怎么辦
　　1、均衡營養(yǎng)
　　精子活力低下，男性可以通過飲食的調(diào)理提高精子活力，平時可以多吃一些肉類、蛋類等可強健精子的食物，特別是鋅含量較高的食品，比如牡蠣，對于精子質(zhì)量的提升有很好的作用。
　　2、戒煙酒
　　長期的抽煙喝酒對精子質(zhì)量會有很大的影響，會導(dǎo)致精子存活率下降。另外，男性抽煙也會導(dǎo)致妻子被動吸入二手煙，影響到雙方的健康。飲酒之后男性的精子質(zhì)量也會出現(xiàn)異常，即使順利受孕，胎兒也有可能出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象。因此，男性在生活中應(yīng)盡量避免抽煙喝酒，如果有備孕計劃，應(yīng)戒煙酒。
　　3、多運動
　　適量的運動可以增強體質(zhì)，提升人體的免疫力，對于精子的質(zhì)量也會有一定的改變。適度的運動可以改善身體的綜合素質(zhì)，增加精子的活躍度。不過要避免進行長時間騎車、騎馬以及過于激烈的運動，以免起到反效果。
　　4、規(guī)律作息
　　不規(guī)律的作息，比如熬夜等會導(dǎo)致身體十分疲憊，引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響到精子質(zhì)量，甚至影響到性功能。而規(guī)律的作息可以幫助男性調(diào)理身體，更容易增加受孕機會。
　　二、引起精子活力低下的原因有哪些
　　1、生殖系感染
　　男性生殖系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥可影響到精子的運動能力，比如精囊炎、前列腺炎等。
　　2、精液液化異常
　　男性精液粘稠度較高或精液不液化，也會引起男性不育。
　　3、免疫因素
　　抗精子抗體會影響男性的精子活力，使男性精子的運動能力和穿透能力變差，從而引起不育。
　　4、長期禁欲
　　男性長期沒有性生活，會導(dǎo)致精子密度過高，死精變多，影響到精子活力。