腳酸通常是由最近的劇烈運動引起的，局部運動會對肌肉造成傷害，或者乳酸的積累會導致局部酸痛和不適。頻繁的腳酸需要考慮痛風的可能性，痛風是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，應該注意休息，并且不應該過度運動，否則會造成更嚴重的傷害。
很多平時有腳酸的癥狀，這可能與日常的運動量和運動方式有關，腳酸在我們的生活中很常見，許多人會因腳酸而煩惱，通常食物可以幫助我們改善日常中的腳酸的習慣，患者還應該注意日常的活動方式，那么腳酸是怎么回事？
一般情況下，走路時間過長或患著涼都會引起酸中毒，只要好好休息并避免著涼，就可以康復。但是，如果腿酸長時間沒有恢復，應該到醫(yī)院檢查是否有其他疾病。較少訓練的肌肉，突然劇烈或過度的重復活動，容易發(fā)生遲發(fā)性肌肉酸痛，最好的預防方法是逐步進行肌肉活動，這樣肌肉可以加載重復或更多的重復動作。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，應該注意休息，并且不應該過度運動，否則會造成更嚴重的傷害。
腳的酸性可能是由于走路過多而造成的，所以可以用熱水泡腳，這可以幫助舒緩腳部肌肉，并可以減輕腳的酸度。腳酸也可能是由于體內缺乏維生素和礦物質所致，所以應該多吃新鮮水果，蔬菜和水果，這有助于補充體內維生素，幫助加速體內新陳代謝。
頻繁的腳酸需要考慮痛風的可能性，痛風是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病。是一種關節(jié)炎，也稱為代謝性關節(jié)炎。建議去醫(yī)院進行常規(guī)尿檢，如果確診，需要及時治療。
適當補充維生素C，但需要進一步分析。延遲性肌肉酸痛是指僅在運動后數(shù)小時至約24小時內發(fā)生的肌肉酸痛。通常，肌肉酸痛持續(xù)約一至三天。延遲性肌肉酸痛的原因是由肌肉損傷，肌肉痙攣或結締組織異常引起的。然而，結締組織異常通常被認為是延遲發(fā)作肌肉酸痛的最大原因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腳崴了腳踝腫了怎么消腫
腳崴了出現(xiàn)腫脹和疼痛，要盡早對患肢進行冰敷，使破裂的毛細血管收縮，減少腳踝的腫脹和疼痛。另外，可以口服一些促進靜脈回流，促進消腫的西藥，如邁之靈、消脫止等藥物，也可以口服芪藶強心膠囊、活血止痛膠囊等中成藥，一般吃兩周就可以。在一個月之內需要好好休息，停止各種運動，避免過度行走、負重。同時要及時地抬高患肢，促進血液循環(huán)，避免腳踝進一步的腫脹。晚上睡覺時，將患肢抬高30°左右，可以盡快地消腫。如果腳踝腫脹不重，可以單純地使用彈力繃帶進行加壓包扎、固定。如果腳踝腫脹疼痛特別明顯，就需要拍片子，如果有骨折或韌帶撕裂，需要打石膏或用踝關節(jié)支具進行制動，韌帶或骨折就可以得到很好的愈合，避免殘留后遺癥。65759次播放 2021-11-02
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腳崴了吃什么藥最好
腳崴了之后有很多藥物可以治療，比如最常見、常聽到的就是傷濕止痛膏還有奇正藏藥的，比如消痛貼膏，這種膏藥非常多，尤其現(xiàn)在民間還有一些膏藥，沒有什么名的膏藥但是膏藥本身對腳崴了治療效果實際上是有限的。大家一定對這個問題有了解，因為任何組織損傷之后恢復是有自己內在的規(guī)律，外在的作用實際上要通過內在的規(guī)律而發(fā)揮作用。外在的作用在腳崴了這個時候實際上作用也是有限的，大家不要對藥物抱有太大的希望。再解釋一下，腳崴了之后治療和恢復的原理，腳崴一般并不是指骨折，如果是發(fā)生了骨折，骨折明顯發(fā)生移位的，肯定是要做手術的，做手術來使骨折復位以后維持固定，這種情況可能并不是病人最關心的。如果發(fā)生這種情況，病人肯定是找到醫(yī)生進醫(yī)院了，一般腳崴了是指韌帶的部分損傷，也應該不是完全的損傷，完全的損傷也是應該做比較積極的治療，比如嚴格的石膏固定甚至手術來治療的。但是一般的纖維部分的損傷，部分的損傷最好也是進行制動，也就是拿石膏或者是支具或者是彈力繃帶大致的或者是嚴格的固定一下，使纖維能夠自己愈合。這種愈合是有內在的規(guī)律，有內在自己的愈合時間，外力實際上對它的作用包括藥物是非常有限的，只要達到了嚴格的制動，腳崴是會自己好的。語音時長 02:1473125次收聽 2021-06-25 -
腳崴了用什么藥最好
腳崴急性期治療：一、冷敷或加壓包扎，減輕腫脹和淤血。二、制動，不要活動太多。三、藥物，早期急性期防止淤血、減輕腫脹為主，外用藥噴一噴，減輕水腫、淤血。過了急性期三五天后用促進活血化瘀或消炎止痛的藥物，外用、內服的都可以。還有消炎藥物消除無菌性炎癥、減輕水腫，抬高患肢也可以。崴腳后最重要是制動、上冷敷，藥物是配合的。沒有明顯的藥物是最合適的，要因情況選擇不同的，有淤血選擇活血化瘀的，疼的重用止疼的治療。85981次播放 2021-05-11
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腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
一般腳崴不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，該損傷也是一種損傷。還有是腳關節(jié)軟骨有挫傷，該挫傷肯定也不嚴重，若嚴重必定會造成腳局部受傷部位的出血或水腫。但是，該種腳崴不腫的情況，實際給病人造成的痛苦也不輕，甚至有時能持續(xù)，幾周甚至幾個月，如走路走到合適的姿勢或受傷姿勢時，受傷部位即會產(chǎn)生疼痛，就是因為局部未完全長好。所以，腳崴不腫不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復疼痛的動作，讓軟骨或韌帶損傷得到充分的愈合再正常行走。107804次播放 2021-03-19
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腳踝輕微扭傷怎么處理
一、首先要明確是否為輕微扭傷，如果腳踝扭傷后僅有局部的疼痛，腫脹不明顯，可以行走負重，說明扭傷為輕度，可通過休息而緩解。二、扭傷以后24小時內，受傷部位的小血管破裂流血致軟組織腫脹，這時需要冷敷、使血管收縮凝血，防止出血增多、腫脹加重；受傷24小時后，由于破裂小血管流血停止，此時可用熱敷，促使受傷部位的淤血消散。三、扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的噴霧劑、膏藥等，如使用可能導致破裂小血管出血更多而使局部腫脹更為明顯；受傷24小時后可予以內服痛血康、外用云南白藥氣霧劑等活血通絡藥物，腫痛癥狀緩解后可停止使用藥物治療。四、扭傷后應限制腳踝的活動，予以彈力繃帶、護踝或支具固定，防止受傷部位因反復活動而加重損傷；待病情趨于穩(wěn)定后，腫脹疼痛緩解后，可逐步增加足踝部的活動，促進關節(jié)功能恢復。語音時長 01:2560442次收聽 2020-03-17 -
踝關節(jié)痛引起的原因
踝關節(jié)疼痛是什么原因引起的？踝關節(jié)的疼痛原因很多，通常最常見的疼痛是因為崴了扭了沒有及時好好的治療，引起了功能上的受限，所以一旦受力或者是活動時候就會疼痛。還有其他很多原因都可能引起踝關節(jié)的疼痛。踝關節(jié)跟其它關節(jié)都不一樣，他的要求很高，因為踝關節(jié)它是在承受到身體的重量，而且是時刻在活動，而且是活動的要求還是很高的，非常靈活才行，哪一個關節(jié)哪一個小骨頭哪一個小韌帶受傷了沒有及時治療都有可能導致踝關節(jié)的疼痛，更甚至是時間長了，整個踝關節(jié)出現(xiàn)一個創(chuàng)傷性關節(jié)炎，治療起來就很麻煩了。疼痛的原因很多，比方說是糖尿病，比方說是痛風，比方說一些個其他的血管性的疾病都有可能引起踝關節(jié)的疼痛，所以踝關節(jié)疼痛怎么引起的，原因非常多。首先找出它的真正的導致疼痛的原因是外傷還是疾病還是其他病癥病發(fā)引起的。先把原因找出來以后才能解決疼痛的緩解，要不然的話踝關節(jié)不好好治療，長期疼痛會引起膝甚至是腰是有人甚至是影響頸部的一些病變，因為受力不均勻的走路不是正常的，總是一拐一拐走的時候會影響到其他的關節(jié)，所以踝關節(jié)的疼痛應該是早期找原因早期治療。語音時長 02:0058242次收聽 2020-02-25 -
腳踝扭傷用什么藥
腳扭傷首先要檢查扭傷的程度，第一時間應該冰敷，其次是固定，在此期間可配合舒筋活血以及止痛消腫的藥物治療。腳踝扭傷用什么藥不重要，首先需要檢查腳踝扭傷的程度，到底是筋損傷、骨折，還是撕裂，這是最重要的。腳踝扭傷第一時間應該冰敷，無論在跑步中或者是走路中穿高跟鞋扭了一下，首先冰敷，不讓腫起來愈合的好。其次是固定，因為扭傷會腫起來，可能會造成微小的血管會斷裂，韌帶會拉傷，甚至是小的骨折，這時候固定住，損傷的關節(jié)或者是韌帶骨頭就會逐漸的修復。在此期間可以用舒經(jīng)活血止痛消腫的藥物，當然關鍵不是用藥，最關鍵是讓固定。52482次播放 2019-12-30
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踝部扭傷怎么治療
如踝部扭傷伴隨著骨折，需按骨折的方法治療，單純扭傷，可通過冰敷、固定、外用藥等方法治療。踝部或者是踝關節(jié)的扭傷是比較常見扭傷，治療上，首先看踝部扭傷的程度，踝關節(jié)扭傷，甚至是合并的外踝的骨折，內踝的骨折或者是后踝的骨折。如果踝部扭傷伴隨著骨折，就按骨折來治療，單純扭傷，應在第一時間冰敷，然后固定，接下來才是用藥的問題。如果陳舊扭傷或者已經(jīng)形成了反復的習慣性扭傷，治療方法是完全不一樣的，可通過針灸法治療，也可以考慮做手術治療。51311次播放 2019-12-30
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腳踝痛是怎么回事
腳踝痛常見是因勞累、外傷所致皮膚軟組織損傷、類風濕性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎所引起。1.勞累、受涼及慢性損傷，長時間站立，患肢過度負重及劇烈運動，會引起下肢血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、關節(jié)僵硬等，從而引起疼痛，休息、抬高患肢、對癥治療后多數(shù)可緩解。2.外傷所致皮膚軟組織損傷、韌帶損傷、關節(jié)部位骨折及脫位，多腫痛明顯、伴有關節(jié)不穩(wěn)，需明確病情，選擇外固定或手術治療。3.風濕，類風濕性關節(jié)炎，口服舒筋活血、袪風、除濕的藥物，局部可以采用熱敷、理療、針灸的方式，促進踝關節(jié)的血液循環(huán)4.骨性關節(jié)炎，退變或骨折后遺癥狀，需對癥治療，必要時行關節(jié)融合或置換手術。5.痛風性關節(jié)炎，是尿酸代謝異常所引起全身疾病，主要表現(xiàn)為血尿酸增高，反復發(fā)作的關節(jié)炎，需針對原發(fā)性進行治療，適當口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以緩解正常。6.腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)有時會引起腳踝部位的疼痛，需臥床休息，進行消除神經(jīng)水腫藥物治療，進行牽引、針灸等中醫(yī)治療、嚴重者需手術治療。語音時長 01:3863506次收聽 2019-12-26 -
踝關節(jié)扭傷什么情況下需要手術治療
踝關節(jié)扭傷在外踝韌帶嚴重損傷，或者出現(xiàn)關節(jié)囊撕裂等情況時，就需要及時做外科手術進行治療。但一般情況下保守治療即可，建議及時對扭傷部位冷敷，必要時可加壓包扎，并做適當按摩，還可適當使用活血止痛類藥物。
55609次瀏覽 2019-09-20
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踝關節(jié)積液的治療
踝關節(jié)積液的出現(xiàn)可導致患者出現(xiàn)疼痛、活動受限等癥狀。對于踝關節(jié)積液的治療，如果是感染性關節(jié)積液，主要采取抗生素治療，非感染性的關節(jié)積液可進行封閉治療。治療過程中要注意做好關節(jié)的保養(yǎng)措施。
58041次瀏覽 2019-08-21
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腳踝關節(jié)疼痛是怎么回事
在運動的過程當中，出現(xiàn)腳踝疼痛的情況十分常見。一般是因為在運動的過程當中因為外部的撞擊而造成軟組織的受傷。因此需要及時進行治療?；颊呖梢杂帽鶋K進行冷敷，等到患處疼痛感消失以后，再進行敷藥。
63817次瀏覽 2019-05-31
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腳扭傷了怎么好的快
如果發(fā)現(xiàn)了腳扭傷的情況，一定要注意冷靜的進行處理，要先判斷一下自己的傷勢如何。如果能移動，說明是軟組織受傷了，如果不能移動就是骨頭傷了，需要及時的就醫(yī)，另外在腳扭傷穩(wěn)定可以通過藥物與冷敷，或者是熱敷的方法一起來調理，好的會更快一些。
57592次瀏覽 2019-01-03
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踝關節(jié)扭傷后有后遺癥嗎
踝關節(jié)扭傷以后，可能會有后遺癥。踝關節(jié)扭傷，很多人不注意及時進行治療，對一些存在的疾病沒有及時準確的診斷、治療，就可能留下后遺癥。踝關節(jié)最常見的后遺癥是在首次踝關節(jié)扭傷以后，會發(fā)生反復多次的踝關節(jié)扭傷。有些人在走平路的時候，即可發(fā)生踝關節(jié)的再次扭傷。這種扭傷形成的原因主要是在第一次踝關節(jié)扭傷以后出現(xiàn)了韌帶的問題。有些韌帶即使沒有撕裂，也可能出現(xiàn)韌帶的松弛。踝關節(jié)的穩(wěn)定性主要靠韌帶來進行固定關節(jié)。在首次沒有治療的時候，我們經(jīng)?？梢钥吹轿业哪_怎么反復崴，主要是由于這種原因所造成的。還有一種后遺癥是由于踝關節(jié)內在首次扭傷以后出現(xiàn)韌帶增生，或者滑膜組織形成了像半月板一樣的組織，在踝關節(jié)位置發(fā)生變化的時候，會卡壓在踝關節(jié)骨頭的間隙內引起疼痛，有時候改變位置以后這種疼痛就會消失，這些情況也是需要進行治療的。比較嚴重的后遺癥是踝關節(jié)發(fā)生骨折以后，由于需要長期的固定，在骨折愈合以后又沒有及時的進行活動鍛煉，可能會產(chǎn)生創(chuàng)傷性關節(jié)炎、關節(jié)僵硬等等一些問題。所以踝關節(jié)扭傷以后，我們需要引起重視，及時治療各種潛在的損傷性疾病。語音時長 02:1760897次收聽 2018-12-13 -
扭傷腳腫了怎么消腫
男孩子喜歡運動，打球一不小心就會崴到腳，女孩子都喜歡穿高跟鞋，也很容易扭到腳。這時候應該怎么消腫呢，首先要及時處理，配合飲食，并且學會正確的熱敷和冷敷，然后靜養(yǎng)一段時間就會緩解了。
57666次瀏覽 2018-12-07
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肛門有凹陷還有點疼
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