很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，四肢出現(xiàn)異常的聲響，其實(shí)這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，有很多不同的原因，如果并非是外傷而導(dǎo)致的，那么可能是因?yàn)槿狈?a href="http://www.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，也是因?yàn)殁}元素?cái)z入不充足，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，很有可能是因?yàn)殛P(guān)節(jié)退變而導(dǎo)致的，或者是患有了半月板損傷。

相信大家在生活中，經(jīng)常性都會(huì)出現(xiàn)一種感覺(jué)，比如說(shuō)在自己伸腰的時(shí)候，會(huì)聽(tīng)到骨頭所發(fā)出的異常聲音，有的時(shí)候在轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，也會(huì)聽(tīng)到聲響，就如同是骨頭斷裂的聲音一樣，這讓很多人都搞不清楚，到底是因?yàn)槭裁丛蚨?，那么四肢關(guān)節(jié)響是怎么回事呢？
　　一、缺乏鍛煉
　　如果你扭動(dòng)關(guān)節(jié)，你會(huì)聽(tīng)到關(guān)節(jié)的聲響，但沒(méi)有疼痛，那么你不必?fù)?dān)心太多，因?yàn)檫@不是一種疾病，在這種情況下，關(guān)節(jié)聲音是由于缺乏鍛煉造成的。
　　病人只需要在平時(shí)多鍛煉，最好是游泳、打球等能移動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng)，能夠有效的達(dá)到運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的一種效果，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就可以達(dá)到很顯著的一種作用。
　　二、缺鈣
　　眾所周知，鈣在我們的生活中起著重要作用，如果我們體內(nèi)沒(méi)有足夠的鈣，而鈣的攝入又不到位，疾病就會(huì)隨之而來(lái)，缺鈣最明顯的癥狀，是全身性關(guān)節(jié)異常聲音。
　　如果你有這種情況，你必須多吃富含鈣的食物，或者是服用鈣片來(lái)補(bǔ)充，你身體所需要的鈣元素，可有效達(dá)到治療的一種作用。
　　三、關(guān)節(jié)退變
　　一般來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)退行性變，是老年人最常見(jiàn)的癥狀，在旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)明顯的異常聲音，此外，老年人的關(guān)節(jié)也會(huì)疼痛，這種現(xiàn)象就應(yīng)該引起重視，估計(jì)是病理而引起的，表明人體關(guān)節(jié)開(kāi)始退化，不能正常使用。如果由于這個(gè)原因，全身性的關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)明顯的異常聲音，此時(shí)不要過(guò)度勞累，注意休息，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)。
　　四、關(guān)節(jié)間的摩擦
　　大部分關(guān)節(jié)反射屬于生理特征，當(dāng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)表面之間、軟骨墊和關(guān)節(jié)表面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間，總是會(huì)有摩擦等。同時(shí)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體無(wú)害，不需要特殊治療，除了外傷之外，大部分都是生理性的。
　　五、半月板損傷
　　有些人在關(guān)節(jié)跳動(dòng)時(shí)，會(huì)感到不舒服，如酸痛、腫脹等，這可能表明關(guān)節(jié)有問(wèn)題，半月板損傷和髕股骨關(guān)節(jié)病，是臨床上常見(jiàn)的疾病，這些病理性反彈常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)。