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清肺吃什么好

發(fā)布于 2019-04-17 54918次瀏覽

如果說肺功能比較弱，可以多吃一些止咳化痰的食物，比如說柿子、花生、豆?jié){、羅漢果、白蘿卜等等。柿子性寒，對(duì)于秋燥咳嗽的患者有很大的幫助。花生煮水、豆?jié){等多適合肺氣虛患者食用。

肺是我們?nèi)梭w重要的器官，它管著我們的呼吸功能，空氣多從我們的嘴巴進(jìn)入，然后通過咽喉進(jìn)入氣管，最終到達(dá)目的地即肺部，新鮮的空氣給我們提供了良好的生存動(dòng)力，一旦空氣受到污染，肺也會(huì)受損。很多人想知道，清肺吃什么好？
　　1、柿子：柿子這類水果偏寒，味道比較澀，有助于潤(rùn)脾開胃，可以潤(rùn)肺化痰、清熱生津，對(duì)于涼血止血、生津潤(rùn)痰有很大的幫助。如果說存在秋燥喉嚨里有痰的情況，可以多吃柿子來潤(rùn)肺化痰。不過需要注意一點(diǎn)，如果說存在便秘的情況，盡量不要吃柿子，柿子皮較澀，如果說實(shí)在要吃，去皮再吃。澀的食物中含有豐富的鞣酸，吃多了容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。去皮后里面所含的豐富的膳食纖維有助于軟化大便，通便利腸。
　　2、花生：花生是堅(jiān)果類食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，對(duì)于扶正補(bǔ)虛、健脾開胃、潤(rùn)肺化痰有一定的幫助，多吃還有助于增強(qiáng)記憶力，特別是對(duì)于寶寶有極大的好處，改善腦部活動(dòng)。如果說存在肺虛的情況，可以選擇花生水煮來共同服用。
　　3、豆?jié){：豆?jié){有利水、清燥的功效，特別是秋天飲用可以止咳化痰、潤(rùn)燥。豆?jié){中含有一種天然的荷爾蒙，有助于保持皮膚白皙，維持形態(tài)。豆?jié){中存在豐富的不飽和脂肪酸，這類食物有助于健腦，調(diào)節(jié)身上血脂及增加骨密度情況，更有助于改善痛停經(jīng)后的更年期癥狀。
　　4、羅漢果：羅漢果又被稱為神仙果，具有清熱解毒、止咳化痰、潤(rùn)肺等功效，對(duì)于去除口臭也有很大的幫助，特別是對(duì)于那些煙酒過度的人群來說，可以改善口干舌燥的情況。羅漢果可以保護(hù)嗓子，還有助于治療風(fēng)熱引起的肺熱。如果存在肺火燥熱引起的咳嗽、咽痛，可以多吃羅漢果。

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