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緩解胃疼方法

發(fā)布于 2019-03-21 58671次瀏覽

很多人出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象大多情況下都是由于平時(shí)沒有好好吃飯導(dǎo)致的。不吃早飯或者吃飯沒有規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致胃疼。胃疼起來就非常要命了，不僅疼嚴(yán)重的話還會(huì)引起胃病。那么緩解胃疼的方法有哪些呢？

1.吃點(diǎn)東西
　　大多數(shù)情況下胃痛是由于饑餓產(chǎn)生的，有的時(shí)候人們可能是早上忘記了吃飯或者是忙起來連飯也顧不上吃。然后等空閑的時(shí)候就會(huì)感到胃疼。這個(gè)時(shí)候如果你的身邊有軟一點(diǎn)的食物的話吃一點(diǎn)就會(huì)好很多。最好是面包餅干這樣的食物。如果能配上點(diǎn)水熱水就更好。但是千萬不要吃冷硬的東西，也不要喝牛奶。突然喝下去可能會(huì)使胃更不舒服。所以在平時(shí)的時(shí)候可以常備一些小餅干這樣的零食，以備不時(shí)之需。

2.動(dòng)作解痛
　　如果疼得十分厲害，而且并不確定是什么導(dǎo)致的胃痛的話，可以嘗試一下這個(gè)動(dòng)作，雙腳分開與肩同寬，然后雙手輕輕的搭在膝蓋上，身體微微向前彎曲，深吸一口氣吐氣時(shí)慢慢的收縮小腹，但不要十分勉強(qiáng)的用力，讓自己感到不舒服。然后站立5~20秒不需要憋氣，只要順勢將肺部氣體呼出在放松肌肉就可以了。重復(fù)4~7次。
　　3.溫暖一下
　　胃寒的人也常常會(huì)胃痛，可能是吃了冷的食物，也可能是單純的凍得疼。這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水或者是拿熱水袋敷一下也會(huì)舒服很多。

4.按摩穴位
　　相信很多人都從家里的長輩那里學(xué)到，如果胃痛的話可以自己按摩幾個(gè)穴道，然后就會(huì)舒服很多，例如內(nèi)關(guān)穴、點(diǎn)按足三里穴或者揉按腹部。但是有的人可能不知道這些穴位在哪里，最簡單的就是按摩大拇指與食指的交叉處。用另一只手指去按壓，不一會(huì)兒就能感覺好很多。

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