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突然大量掉頭發(fā)怎么辦

發(fā)布于 2019-03-12 59471次瀏覽

其實每個人都會掉頭發(fā)，而且在正常情況下，掉頭發(fā)是非常緩慢的一個過程，而且掉的也不是很多，不會造成什么影響。但是有一些朋友會出現(xiàn)突然大量掉頭發(fā)的情況，頭發(fā)一大把的掉，短短的時間內就呈現(xiàn)出禿頂?shù)嫩E象。那么突然大量掉頭發(fā)怎么辦？

一、保證充足的睡眠
　　首先我們需要保證充足的睡眠，只有睡眠質量好了，皮膚和毛發(fā)的新陳代謝也會加快。而新陳代謝的時間是在晚上10點到2點之間，如果說能保證這段時間處于深睡眠當中，那么毛發(fā)的新陳代謝就會正常。
　　二、給頭發(fā)補充營養(yǎng)
　　很多情況下，大量的掉頭發(fā)都和頭發(fā)的營養(yǎng)有關系，這種情況下，我們應該要及時的給頭發(fā)補充營養(yǎng)。比如說用一些性質溫和比較好的洗發(fā)水和護發(fā)素，再就是可以用生姜片擦頭皮，可以促進頭發(fā)的生長。平時要用木梳來出頭，并且對頭皮進行按摩，加快頭皮的血液循環(huán)，減少掉發(fā)現(xiàn)象。

三、平時多吃些堅果
　　如果說出現(xiàn)了突然大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那么患者應該要多吃些堅果。堅果當中含有豐富的鐵元素，在補充身體營養(yǎng)的同時，也能夠讓體內的鐵蛋白水平上升，促進頭發(fā)的生長，改善脫發(fā)現(xiàn)象。
　　四、停止節(jié)食減肥
　　在我們的頭發(fā)當中，有一種很重要的成分叫做魚朊，它是由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成的，如果說過度的節(jié)食減肥，都會導致這些營養(yǎng)物質攝入不足，從而引起掉發(fā)現(xiàn)象。如果說正在減肥期，出現(xiàn)了突然大量掉頭發(fā)的情況，那么必須要停止節(jié)食減肥，并及時給身體補充營養(yǎng)。

五、保持良好的心態(tài)
　　對于突然大量掉發(fā)的患者來說，保持良好的心態(tài)也非常關鍵。如果說遇到了事情過于激動，那么大腦就會受到強烈的刺激，不僅精神變得不正常，頭發(fā)也會迅速的脫落。所以說心情對于頭發(fā)的生長有很大影響，在日常生活中，應該要學會控制自己的情緒，保持良好的心態(tài)。

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