大卡通常指千卡。游泳1小時(shí)通常消耗能量446千卡左右，建議患者勞逸結(jié)合，避免過量運(yùn)動。
適當(dāng)游泳可以舒展筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫助人體增加肺活量，提高心肺能力，加快身體的新陳代謝。運(yùn)動后會有一定的排汗，有助于身體排毒，對減肥、美顏有一定幫助。
游泳1小時(shí)通常消耗446千卡左右的能量，游泳時(shí)間一般設(shè)定在45分鐘到60分鐘最為合理。因此，不建議游泳時(shí)間過長。如果游泳時(shí)間過長，不但會消耗過多的蛋白質(zhì)，容易對身體產(chǎn)生一定的傷害，可能會導(dǎo)致肌肉萎縮，還會引起身體疲勞。
此外，不建議空腹、飽腹游泳，如果空腹游泳，體力不支，容易引發(fā)意外事故。如果飽腹游泳，可能會影響消化，出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃痙攣等癥狀。
平時(shí)應(yīng)在專業(yè)的游泳教練指導(dǎo)下游泳，用正確的游泳姿勢，才能達(dá)到鍛煉身體的最佳效果。如果姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，容易造成關(guān)節(jié)損傷，不利于身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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速效救心丸適合什么人群服用
速效救心丸的適用人群廣泛，通常可用于冠心病、心絞痛人群，建議患者遵醫(yī)囑合理用藥。在冠心病患者中，冠狀動脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄，心肌供血不足，日常活動量稍多、情緒稍有波動，便容易誘發(fā)心絞痛。此時(shí)，患者通常可以及時(shí)舌下含服速效救心丸，該藥物具有行氣活血、祛瘀止痛的作用，由川芎、冰片制成，安全性高。其中川芎通常可以擴(kuò)張冠狀動脈，搭配冰片能夠促使藥物快速起效，緩解胸悶、胸痛等不適。此外，長期遵醫(yī)囑使用該藥通常還能多靶點(diǎn)協(xié)同擴(kuò)張冠狀動脈、改善微循環(huán)、穩(wěn)定斑塊、保護(hù)內(nèi)皮功能等，減少心絞痛發(fā)作的頻次與程度。該藥包裝小巧，建議患者在辦公桌抽屜、臥室床頭、長途旅行的隨身包等地方常備該藥。當(dāng)心臟不適突發(fā)時(shí)，患者能隨手取用，快速緩解癥狀，為后續(xù)救治爭取時(shí)間。除了單獨(dú)使用速效救心丸，患者還可在醫(yī)生的建議下遵醫(yī)囑將該藥與硝苯地平片、阿司匹林腸溶片等藥物聯(lián)用，前者通常可以改善心肌供血情況，后者能抑制血小板聚集。日常生活中，患者可適度進(jìn)行運(yùn)動，如散步、打太極拳等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，每周運(yùn)動3-5次，每次30-60分鐘，一般能夠改善心臟功能。489次播放 2025-03-05
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來大姨媽可以運(yùn)動出汗嗎
大姨媽一般是指月經(jīng)。運(yùn)動出汗通常是劇烈運(yùn)動后所導(dǎo)致的。一般情況下，女性在來月經(jīng)時(shí)不可以運(yùn)動出汗。女性在來月經(jīng)時(shí)，通常會出現(xiàn)陰道出血、腹痛、腹脹等癥狀，身體免疫力通常較差，抵抗力較弱，一般不可以劇烈運(yùn)動。而運(yùn)動出汗一般發(fā)生在劇烈運(yùn)動過后，若女性在來月經(jīng)時(shí)劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致子宮收縮較為興奮，經(jīng)血大量排出，還可能會加重身體不適。并且運(yùn)動出汗后，一般會產(chǎn)生大量汗液，身體體溫調(diào)節(jié)可能會發(fā)生紊亂，從而可能會引發(fā)感冒、水與電解質(zhì)紊亂等問題，影響身體健康。建議女性在月經(jīng)期間注意養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，早睡早起。如果女性在來月經(jīng)時(shí)身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后采取針對性治療，切不可自行用藥，以免延誤病情。39次播放 2024-10-31
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凍胚移植后的注意事項(xiàng)是什么
通常情況凍胚移植后女性可維持正常生活，不需要完全臥床休息，但通常需要注意飲食、注意休息、保持良好的心態(tài)、遵醫(yī)囑用藥、復(fù)查等方面。具體分析如下：1.飲食：在凍胚移植后需要注意飲食的營養(yǎng)搭配，可多吃蔬菜、蛋白質(zhì)較高的肉類、蛋類等食物，另外要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、花椒等，避免因?yàn)槟c道不適引發(fā)子宮收縮。2.注意休息：在凍胚移植后一般不宜過度勞累，建議注意休息，同時(shí)在運(yùn)動方面也不能進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動，保證正常的工作、生活即可。3.保持良好的心態(tài)：在完成凍胚移植后，應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，避免受到壓抑、焦慮、緊張等負(fù)面情緒的影響，可以通過聽音樂、看書、散步等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。4.遵醫(yī)囑用藥：由于每個(gè)人的情況不同，如果在做完凍胚移植后存在需要用藥的情況，建議遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。5.復(fù)查：一般情況下，在凍胚移植后需關(guān)注自身月經(jīng)日期以及內(nèi)膜情況，同時(shí)需要遵醫(yī)囑到醫(yī)院復(fù)查，以明確受孕情況。如果凍胚移植后出現(xiàn)身體不適狀況，需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，避免耽誤治療。68次播放 2024-08-31
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孕婦可以吃烏雞白鳳丸嗎
孕婦不可以吃烏雞白鳳丸，可能會造成身體不適，如果需要使用該藥物，建議提前咨詢醫(yī)生，避免影響自身和胎兒的健康。烏雞白鳳丸是一種中成藥，由白芍、鱉甲、川芎等藥物制作而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶等功效，一般用于氣血兩虛、腰膝酸軟、月經(jīng)失調(diào)等病癥的治療。由于烏雞白鳳丸中的藥物具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以孕婦一般不可以吃烏雞白鳳丸，可能會導(dǎo)致孕婦子宮異常出血，嚴(yán)重時(shí)可能會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。若孕婦在妊娠期間患病需要使用藥物治療，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生，避免自行使用藥物，某些藥物的藥物成分會影響胎兒健康。此外，需要注意的是，孕婦需要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，有利于保證胎兒順利發(fā)育，降低胎兒死亡概率。37次播放 2024-08-31
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月經(jīng)期間可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥嗎
月經(jīng)期間是否可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果存在相應(yīng)的月經(jīng)失調(diào)，且月經(jīng)量較少，就不可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥改善月經(jīng)；如果沒有存在相應(yīng)的月經(jīng)失調(diào)，且月經(jīng)量較多，就不可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥。1、可以：通常調(diào)理月經(jīng)的藥都具有補(bǔ)血養(yǎng)經(jīng)、活血化瘀等作用，如調(diào)經(jīng)補(bǔ)血丸、艾附暖宮丸、田七痛經(jīng)膠囊等藥物是較為常見的調(diào)理月經(jīng)的藥，如果平時(shí)存在月經(jīng)失調(diào)的情況，并且月經(jīng)期時(shí)月經(jīng)量較少，就可以使用調(diào)理月經(jīng)的藥進(jìn)行改善。2、不可以：如果平時(shí)沒有存在月經(jīng)失調(diào)的情況，并且月經(jīng)期時(shí)月經(jīng)量較多，通常就不可以使用調(diào)理月經(jīng)的藥進(jìn)行改善。否則就可能會影響體內(nèi)的正常激素水平，還可能使月經(jīng)期的月經(jīng)增多，就不利于身體健康。如果月經(jīng)期間，存在相應(yīng)不適，需及時(shí)前往醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。61次播放 2024-08-31
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微創(chuàng)包皮手術(shù)多久可以恢復(fù)
包皮手術(shù)是指包皮環(huán)切術(shù)，微創(chuàng)包皮環(huán)切術(shù)通常術(shù)后7天-15天就可以恢復(fù)。具體時(shí)間取決于個(gè)人體質(zhì)和護(hù)理情況。
2669次瀏覽 2024-08-29
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做廣播體操對身體有什么好處
做廣播體操一般具有緩解疲勞、放松心情、提高抵抗能力、提高心肺功能、增加協(xié)調(diào)性等好處。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3148次瀏覽 2024-03-05
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游離前列腺特異性抗原和前列腺特異性抗原偏高怎么回事，怎么辦
游離前列腺特異性抗原和前列腺特異性抗原是檢測前列腺疾病的關(guān)鍵指標(biāo)。游離前列腺特異性抗原和前列腺特異性抗原偏高，可能是局部刺激、前列腺增生、前列腺炎、前列腺囊腫、前列腺癌等因素引起的，可通過日常護(hù)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
2604次瀏覽 2023-06-12
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太敏感不受控制。早泄可以治好嗎
太敏感不受控制，早泄可以治好。身體太敏感，早泄，通常是受不良的生活習(xí)慣、心理因素的影響，出現(xiàn)的一種男性性功能障礙疾病。治療敏感早泄，一般是通過心理疏導(dǎo)和行為療法為主，其次是藥物治療。太敏感不受控制，早泄，可能與心理緊張有關(guān)，心理疏導(dǎo)主要以心理暗示、伴侶鼓勵為主，行為治療包括戴多層避孕套、變換體位、適當(dāng)增加性生活次數(shù)等方式。除此之外，還可以通過涂抹少量麻醉藥物的方式降低身體的敏感度。所以，一般積極配合醫(yī)生治療，太敏感不受控制，早泄是可以治好的。
1667次瀏覽 2022-11-01
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吃完蘋果感覺胸口堵是什么原因，怎么治療
吃完蘋果感覺胸口堵，原因包括吞咽過急、反流性食管炎以及心肌缺血等。吞咽過急所致可不進(jìn)行特殊治療，情況嚴(yán)重者應(yīng)采取海姆立克急救法；反流性食管炎所致，可應(yīng)用抑制胃酸分泌的藥物，心肌缺血者需應(yīng)用擴(kuò)張血管、增強(qiáng)心肌供血的藥物治療。
3798次瀏覽 2022-02-25
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腎上腺腫瘤會不會引起頭暈
腎上腺腫瘤可能會引起頭暈，主要原因是腫瘤分泌過多的激素或壓迫周圍組織，導(dǎo)致血壓波動或代謝紊亂。治療方式包括手術(shù)切除、藥物...0次瀏覽 2025-04-01
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體溫計(jì)打碎水銀找不到怎么辦?
體溫計(jì)打碎后水銀找不到，需要立即采取通風(fēng)、清理和防護(hù)措施，避免汞蒸氣中毒。處理方法包括開窗通風(fēng)、使用膠帶或硬紙板收集水銀...0次瀏覽 2025-04-01
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試述良惡性腫瘤的區(qū)別是什么
良惡性腫瘤的區(qū)別主要體現(xiàn)在生長速度、侵襲性、轉(zhuǎn)移能力和對機(jī)體的影響等方面。良性腫瘤生長緩慢，通常有包膜，不侵犯周圍組織，...0次瀏覽 2025-04-01
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瘢痕子宮做人流會導(dǎo)致出血天數(shù)多嗎
瘢痕子宮做人流確實(shí)可能導(dǎo)致出血天數(shù)增多，需謹(jǐn)慎處理并采取適當(dāng)措施。瘢痕子宮通常由剖宮產(chǎn)或子宮手術(shù)引起，子宮壁存在瘢痕組織...0次瀏覽 2025-04-01
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肺上有磨玻璃結(jié)節(jié)是什么意思
肺上出現(xiàn)磨玻璃結(jié)節(jié)通常是一種影像學(xué)表現(xiàn)，可能與炎癥、感染、腫瘤等多種因素有關(guān)，需結(jié)合具體情況進(jìn)行診斷和治療。磨玻璃結(jié)節(jié)是...0次瀏覽 2025-04-01
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糖尿病人能喝紅棗枸杞泡水嗎
糖尿病人可以適量飲用紅棗枸杞泡水，但需注意控制攝入量，避免血糖波動。紅棗和枸杞含有一定糖分，但適量飲用對健康有益，需結(jié)合...0次瀏覽 2025-04-01
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怎樣使用橄欖油預(yù)防妊娠紋增生
預(yù)防妊娠紋增生的有效方法是使用橄欖油進(jìn)行皮膚護(hù)理，通過保持皮膚濕潤和彈性來減少妊娠紋的形成。妊娠紋是由于皮膚在懷孕期間快...0次瀏覽 2025-04-01
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怎樣知道自己是否患有陰囊濕疹呢
判斷是否患有陰囊濕疹可以通過觀察癥狀和就醫(yī)檢查。陰囊濕疹主要表現(xiàn)為陰囊皮膚出現(xiàn)紅斑、瘙癢、脫屑、滲液或結(jié)痂，嚴(yán)重時(shí)可能伴...0次瀏覽 2025-04-01
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。32次瀏覽 2025-03-21
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激光祛紅血絲是一種通過特定波長的激光作用于皮膚，破壞擴(kuò)張的毛細(xì)血管，從而減少面部紅血絲的常見治療方法。其流程包括術(shù)前評估...0次瀏覽 2025-04-01
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寶寶手心腳心溫度38度怎么回事
寶寶手心腳心溫度38度可能是生理性發(fā)熱或感染等病理性因素引起。生理性發(fā)熱通常無需特殊處理，病理性發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)明確病因并針?...0次瀏覽 2025-04-01
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過敏性鼻炎的主要原因是免疫系統(tǒng)對某些物質(zhì)過度反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔黏膜炎癥。治療包括避免過敏原、藥物治療和免疫療法。遺傳、環(huán)境因...0次瀏覽 2025-04-01
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糖化血紅蛋白高通常反映過去2-3個(gè)月內(nèi)血糖控制不佳，可能與糖尿病或胰島素抵抗有關(guān)。改善飲食、增加運(yùn)動、藥物治療是降低糖化血紅...0次瀏覽 2025-04-01
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腫瘤的形成與遺傳、環(huán)境、生理、外傷及病理等多種因素相關(guān)，治療需根據(jù)具體類型采取手術(shù)、放療、化療或靶向治療等綜合手段。腫瘤...0次瀏覽 2025-04-01
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泄瀉的中醫(yī)辨證分型主要包括寒濕困脾、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、脾虛濕盛、肝郁脾虛和腎陽虛衰，代表方劑分別為藿香正氣散、葛根芩連湯、參苓白...0次瀏覽 2025-04-01
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肚臍眼流水有臭味怎么回事?
肚臍眼流水有臭味可能是感染、囊腫或衛(wèi)生問題引起的，需要及時(shí)清潔并就醫(yī)檢查。處理方法包括保持清潔、使用抗菌藥物和手術(shù)治療。...0次瀏覽 2025-04-01
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肚子疼想拉屎拉不出來可能是便秘、腸道梗阻或功能性腸病等問題的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。便秘、飲食不當(dāng)、腸道功能...0次瀏覽 2025-04-01
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強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎么使用強(qiáng)克
生活中我們可能會遇到的疾病，有很多不同的疾病，應(yīng)該使用不同的藥物來進(jìn)行治療，當(dāng)然藥物不同用法用量也會不同，強(qiáng)克是一種可以用于強(qiáng)直性脊柱炎疾病的藥物，下面我們來看一下強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎么使用強(qiáng)克?強(qiáng)克用法用量:本品應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。成人推薦劑量每次50mg，皮2595次瀏覽 2024-11-17
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疏肝益陽膠囊多少錢一盒的？
我們在日常生活中，如果感到身體不適，去購買藥物治療疾病都會先咨詢下藥物的價(jià)格，太貴的藥物可能會讓有些患者望而卻步。疏肝益陽膠囊這種藥物在各地的正規(guī)大藥房基本都能買到，疏肝益陽膠囊用于治療陽痿，是男性常見疾病藥物，下文我們就來了解一下疏肝益陽膠囊多少錢一盒的?有2739次瀏覽 2024-12-02
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原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補(bǔ)血片怎么樣
每個(gè)人在生活中可能會遇到的疾病問題是有一些差異的，原發(fā)性血小板減少性紫癜是一種比較嚴(yán)重的疾病，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進(jìn)行治療，可以考慮在醫(yī)生的治療下使用一些針對性的藥品，那么原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補(bǔ)血片怎么樣?益氣補(bǔ)血片成份有生曬參、當(dāng)歸、黃芪、2484次瀏覽 2024-12-01
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肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎
很多朋友們對于失眠癥應(yīng)該有一定了解，該疾病屬于相對比較痛苦的事情，一旦發(fā)生給人們的生活和工作都會帶來很大的影響，建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，不要因此影響了自己的正常生活，那么肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎?大家在用藥的時(shí)候，要了解一下藥物的主要成分和藥2628次瀏覽 2025-02-10
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安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者
痛經(jīng)這種情況對于很多女性朋友來說都是非常熟悉的，只不過不同的女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候，癥狀也不一樣，有些人疼痛的是需要使用藥物來進(jìn)行緩解的，安康信依托考昔片這種藥物不知道大家有沒有聽說過，下面我們來給大家介紹一下安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者?安康信依托考昔片2635次瀏覽 2024-11-22
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