99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

紅棗的功效與作用有哪些

紅棗的功效與作用通常有補氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)肝補腦、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等,建議適量食用。具體分析如下:

1.補氣養(yǎng)血:紅棗味甘、性溫,有益氣補中的作用。其富含維生素、氨基酸、鐵等營養(yǎng)成分,可養(yǎng)血安神。氣血不足肝氣郁結者可常吃紅棗調理。

2.健脾益胃:紅棗歸脾、胃經(jīng),有健脾益胃的作用。將紅棗與黨參、白術、生姜、半夏等配伍,可增進食欲,緩解胃脹、惡心、嘔吐等癥狀。

3.養(yǎng)肝補腦:紅棗所含的蛋白質、糖類等可促進肝臟合成蛋白,有一定的養(yǎng)肝、護肝作用。紅棗還能為腦細胞補充營養(yǎng),有健腦益智的作用。

4.美容養(yǎng)顏:紅棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C、煙酸等營養(yǎng)物質,可補血益氣,使面色紅潤。維生素C還能抑制黑色素細胞的合成,有美白淡斑的作用,常吃紅棗能美容養(yǎng)顏。

5.改善睡眠:紅棗富含多種營養(yǎng)物質,如維生素B6、鎂等,具有安神助眠的作用,可改善睡眠質量。

需要注意的是,如果對紅棗過敏,一般不建議食用,以免引起紅疹、瘙癢等過敏反應。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
中江县| 平原县| 大冶市| 富裕县| 合川市| 颍上县| 左云县| 健康| 牡丹江市| 平舆县| 水城县| 毕节市| 沙河市| 上虞市| 永川市| 辉南县| 上饶市| 柳林县| 卢龙县| 定日县| 青川县| 诸暨市| 井冈山市| 临海市| 忻州市| 习水县| 吉安县| 怀来县| 额敏县| 巴中市| 兴化市| 旺苍县| 镇原县| 洮南市| 宁海县| 铜梁县| 兴仁县| 星座| 梁山县| 兴宁市| 吴忠市|