鬢角兩邊脫發(fā)的原因包括遺傳、環(huán)境因素、生理變化、外傷以及病理因素，可通過藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整和飲食改善來緩解。

1.遺傳因素

遺傳是鬢角脫發(fā)的主要原因之一。家族中有脫發(fā)史的人，尤其是男性，更容易出現(xiàn)鬢角脫發(fā)。這種脫發(fā)通常與雄激素性脫發(fā)相關(guān)，雄激素會導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮，頭發(fā)變細(xì)變短，最終脫落。基因檢測可以幫助確認(rèn)是否為遺傳性脫發(fā)。

2.環(huán)境因素

環(huán)境中的污染、紫外線輻射以及化學(xué)物質(zhì)暴露可能損害頭皮健康，導(dǎo)致鬢角脫發(fā)。長期暴露在有害環(huán)境中，頭皮屏障功能受損，毛囊活力下降。改善環(huán)境條件，如使用防護(hù)帽、減少化學(xué)染發(fā)劑的使用，有助于減輕脫發(fā)。

3.生理因素

壓力、睡眠不足、營養(yǎng)不良等生理因素也會導(dǎo)致鬢角脫發(fā)。長期壓力會引發(fā)體內(nèi)激素失衡，影響毛囊生長周期。睡眠不足則影響身體修復(fù)功能，導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不良。均衡飲食、保證充足睡眠、學(xué)會減壓方法，如冥想或運(yùn)動，有助于改善脫發(fā)。

4.外傷

頭皮外傷，如燒傷、燙傷或手術(shù)疤痕，可能導(dǎo)致局部毛囊受損，引起鬢角脫發(fā)。外傷后及時護(hù)理頭皮，使用促進(jìn)修復(fù)的護(hù)膚品，必要時進(jìn)行植發(fā)手術(shù)，可以恢復(fù)頭發(fā)。

5.病理因素

某些疾病，如甲狀腺功能異常、貧血、頭皮真菌感染等，也會導(dǎo)致鬢角脫發(fā)。甲狀腺功能異常影響代謝，貧血導(dǎo)致頭皮供血不足，真菌感染則直接損害毛囊。針對病因治療，如服用甲狀腺藥物、補(bǔ)充鐵劑、使用抗真菌藥物，可以有效緩解脫發(fā)。

藥物治療方面，米諾地爾、非那雄胺和螺內(nèi)酯是常用的脫發(fā)治療藥物。米諾地爾促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，非那雄胺抑制雄激素對毛囊的影響，螺內(nèi)酯則調(diào)節(jié)激素水平。生活習(xí)慣調(diào)整包括減少熬夜、避免過度燙染頭發(fā)、保持頭皮清潔。飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B和鐵的食物，如雞蛋、瘦肉、菠菜，有助于頭發(fā)健康。

鬢角兩邊脫發(fā)的原因復(fù)雜多樣，需根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性治療。通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、使用藥物或進(jìn)行植發(fā)手術(shù)，可以有效緩解脫發(fā)問題。如果脫發(fā)嚴(yán)重或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。