預(yù)防前列腺炎的5個(gè)要點(diǎn)是2個(gè)冬季食療補(bǔ)充偏差
冬天是最不喜歡運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，是很多疾病多發(fā)的季節(jié)，特別是前列腺炎，低溫容易引起前列腺炎，明顯增強(qiáng)感神經(jīng)的興奮性，容易收縮男性腺體，引起前列腺液的淤積，有些患者冬天有停止尿液的習(xí)慣，所以前列腺炎的癥狀
預(yù)防前列腺炎的5個(gè)要點(diǎn)
中醫(yī)專家介紹，預(yù)防前列腺炎要從正確喝水、不要憋尿、注意保暖、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、飲食有節(jié)五個(gè)方面預(yù)防。
1、正確喝水
水是生命之源，所以預(yù)防前列腺炎更是要多喝水，減少飲水量對(duì)于前列腺炎患者來說非常不可取，水可以稀釋尿液，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，尿液中細(xì)菌增多，增加對(duì)前列腺、腎臟、膀胱的危害。前列腺炎患者應(yīng)保持每天喝2升以上的熱水，以達(dá)到清洗尿道、促進(jìn)排除前列腺分泌物和預(yù)防感染的效果。如果擔(dān)心夜間頻繁夜晚會(huì)影響睡眠，白天可以適當(dāng)增加飲用水量，睡前可以減少飲用水量。
2、不要憋尿
天氣變冷，不動(dòng)是很多人的習(xí)慣。這使患者經(jīng)常停止尿液，但停止尿液會(huì)使膀胱過度充滿，壓迫前列腺，容易引起尿液逆流，加重前列腺炎的癥狀，危害腎臟和輸尿管等高等器官，前列腺炎患者特別要停止尿液。
3、注意保暖
冬季溫度過低，低溫容易引起前列腺炎，因此建議保持前列腺溫暖，保持前列腺引流順暢的保溫，減少肌肉組織的收縮，增加組織的氧氣含量，恢復(fù)充血浮腫狀態(tài)。
4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力
預(yù)防疾病最主要的是增強(qiáng)患者對(duì)疾病的抵抗力，因此建議患者的生活規(guī)律、日常生活、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如太極拳、短跑、飯后散步等，改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能
5、飲食有節(jié)
過度勞累，加班可以提出人體免疫力，生活起居主要重視休息，避免過度勞累，長途騎自行車，長期坐著，不吃刺激性食物，不喝酒。多參加文體活動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力，防止細(xì)菌侵入。
前列腺炎冬季食療補(bǔ)充偏方
補(bǔ)充偏方1、蝦墨魚排骨湯
材料:選擇墨魚干、蝦、排骨、米酒。
方法:用熱水煮骨頭，放入姜絲，在燉鍋里放入水，放入骨頭，放入墨魚干燥的大火煮沸后，用小火煮2小時(shí)，放入蝦和調(diào)味料。
適用:該湯適用于冬季長期工作熬夜的前列腺炎患者，非常補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣。
補(bǔ)充偏方2、南瓜蒸百合
材料:新鮮百合半、南瓜、蜂蜜適量。
方法：將南瓜去皮去瓤，百合掰開成瓣，然后將將百合放入沸水中，用冷水沖洗之后放干。將南瓜和百合同放入蒸鍋中，蒸10分鐘左右，在百合上加入適量的蜂蜜吃。
適用：南瓜是前列腺炎男性最為適合的調(diào)理食品，而在冬季干燥的季節(jié)中多吃一些百合能夠能益肺潤燥，養(yǎng)陰生津。
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