胃疼食療法 緩解胃疼的食譜
胃痛的常見原因包括急性、慢性胃炎、十二指腸潰瘍和胃癌。其病因與生活緊張、飲食不規(guī)律、寒熱失調(diào)和幽門螺桿菌有關(guān)。中醫(yī)治療胃痛的原則是辨證論治，即根據(jù)不同的原因和癥狀選擇處方和用藥。持續(xù)胃痛、劇烈疼痛或大便暗沉有光澤的人需要向醫(yī)生尋求幫助。如果胃痛輕微或病程短，可以使用飲食療法進行調(diào)理。以下四種飲食療法供您參考：
緩解胃痛的食譜
1、三仙炆排骨
材料及制備方法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮湯后，加入蘿卜及排骨。
適用：食飽后胃脹胃痛，打嗝夾有食物味和大便味。
2、香蘇茶
材料及制作方法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克，加茶沖泡飲用。
適用：胃痛隨情緒或壓力波動而發(fā)作，胃脹痛可與兩側(cè)肋骨相連。
3、姜棗蜜
材料及制作方法：生姜4片，紅棗4片，加入1勺麥芽糖，用開水沖泡，趁熱喝。
適用：部綿作痛，喝冷水或感冒后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛。
4、健脾和胃湯
材料及制備方法：黨參15克，茯苓15克，陳皮、砂仁、白蔻仁6克，加入適量豬。用青蘿卜煮湯。
適用：胃脹痛、食欲減退、大便稀爛者。
胃痛飲食原則
1、少吃油炸食品
因為這種食物不容易消化，會增加消化道的負擔，多吃會導致消化不良，增加血脂，不利于健康。
2、少吃腌制食品
這些食物含有更多的鹽和一些致癌物，不應該多吃。
3、少吃刺激性食物的生冷食物
冷食和刺激性食物對消化道粘膜有很強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食
研究表明，定期定量進食可以形成條件反射，有利于消化腺的分泌，更有利于消化。
5、定時定量
每餐要適度，每天定時吃3餐，到了規(guī)定的時間，不管餓不餓，都要主動吃，避免過度饑餓或過飽。
6、溫度適宜
飲食溫度應以“不燙不涼”為度。
7、細嚼慢咽
為了減輕胃腸道負擔。食物咀嚼次數(shù)越多，唾液分泌越多，對胃粘膜有保護作用。
8、飲水擇時
喝水的最佳時間是早上空腹的時候，每次吃飯前一個小時，飯后立即喝水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
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