緊張會(huì)導(dǎo)致高血壓?jiǎn)幔?/h1>
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醫(yī)語(yǔ)暖心

緊張會(huì)導(dǎo)致血壓上升,人們長(zhǎng)期處于精神緊張或情緒極度焦慮的狀態(tài),精神興奮,長(zhǎng)期受噪音和視覺(jué)刺激的影響,血壓上升,緊張的情緒增加腎上腺素分泌,心率加快,血壓也相應(yīng)上升。緊張會(huì)導(dǎo)致高血壓?jiǎn)??緊張會(huì)導(dǎo)致高血壓。人們緊張時(shí),交感神經(jīng)興奮,骨骼肌肉收縮。人們的總體情況處于興奮狀態(tài),心率和血壓變動(dòng),心率迅速加快,血壓也上升。因此,在緊張度高的職場(chǎng)工作人員中,高血壓的發(fā)病率也很高,集中度高,容易緊張和不安的情況下容易發(fā)生高血壓。如果人們?cè)诎察o的狀態(tài)下測(cè)三次血壓,均值高于正常血壓,一般能夠診斷為高血壓。
緊張引起的血壓高該怎么辦:
患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用不安藥物,或者進(jìn)行放松行為療法,改善自己的緊張感,最終達(dá)到緩解血壓高的目的。例如,患者可以采用漸進(jìn)的肌肉放松訓(xùn)練,讓自己習(xí)慣性地放松全身的肌肉?;颊邔?duì)于自身過(guò)度緊張的現(xiàn)象,應(yīng)盡量克服,多參與戶(hù)外活動(dòng),如散步、爬山、游泳、慢跑等,這些運(yùn)動(dòng)不僅能緩解患者的緊張,還能調(diào)節(jié)心肺功能,增強(qiáng)體質(zhì),盡快恢復(fù)血壓。
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