前列腺肥大的自我療法盤點(diǎn) 四個(gè)自我療法緩解前列腺肥大
前列腺是男性的重要器官，對(duì)于男性的生育和健康起著重要的作用。但是很多男性朋友在平時(shí)的生活中，因?yàn)椴蛔⒅貍€(gè)人保養(yǎng)就容易引發(fā)一些前列腺疾病，而前列腺肥大是最為常見的一種疾病，在出現(xiàn)這種現(xiàn)象以后，就需要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么前列腺肥大的自我療法是怎樣呢？今天給大家介紹前列腺肥大的4個(gè)自我療法。
第一、有規(guī)律的性生活。很多人認(rèn)為，在出現(xiàn)前列腺肥大的情況下就不能進(jìn)行性生活，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。患者在平時(shí)要保證有規(guī)律的性生活，這樣可以幫助緩解前列腺疾病，并且規(guī)律的性生活能夠避免前列腺長期處于充血的狀態(tài)，從而減少前列腺炎癥的感染。除此以外，患者在平時(shí)的生活中一定要放松心情，并且要保持愉悅的情緒。
第二、飲食調(diào)理。前列腺肥大的患者在飲食上要以清淡為主，盡量少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)水，因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)尿液的排出，這樣就能夠避免高濃度尿液對(duì)前列腺造成刺激。并且多喝水還可以稀釋尿液的濃度，可以及時(shí)排出尿液中的細(xì)菌。
第三、運(yùn)動(dòng)療法。身體在處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，全身的血液循環(huán)就會(huì)加快，這種情況下前列腺的充血狀態(tài)就會(huì)減輕，因此可以有效緩解前列腺肥大的癥狀。需要注意的是，前列腺肥大的患者在平時(shí)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，建議大家可以進(jìn)行一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，包括散步，體操，廣場舞等。
同時(shí)在此期間一定要調(diào)整健康的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，在生活上要避免過度勞累。
第四、按摩療法。首先患者采取仰臥的姿勢，然后將雙手重疊放在下丹田的位置，進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn)的按摩。在按摩的時(shí)候一定要掌握合適的力度，一定不要用力過猛，而且速度不要過快。
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