走路腳踝疼是怎么回事？
關(guān)鍵詞：
腳踝
走路時(shí)腳踝疼痛，可能是骨膜損傷、骨質(zhì)增生、軟組織損傷的原因。走路時(shí)間過長，韌帶損傷有關(guān)系，踝關(guān)節(jié)周圍軟組織關(guān)節(jié)囊充血水腫，可能形成慢性勞損。骨關(guān)節(jié)老化，穩(wěn)定性下降，走路腳踝疼痛。之前踝關(guān)節(jié)受了外傷，沒有及時(shí)治療，導(dǎo)致愈合狀況不佳，平時(shí)運(yùn)動量過大導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)也會引起疼痛。
腳踝走路疼痛的原因
1、腳踝關(guān)節(jié)外傷，如韌帶和軟組織受傷、扭傷，走路牽引刺激腳踝韌帶，疼痛。
2、關(guān)節(jié)軟骨磨損，踝關(guān)節(jié)發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，行走中關(guān)節(jié)軟骨和骨發(fā)生摩擦刺激，發(fā)生明顯疼痛。
3、踝關(guān)節(jié)受涼或者出現(xiàn)勞損，比如長途跋涉、劇烈運(yùn)動過后，踝關(guān)節(jié)受涼，容易造成局部乳酸代謝產(chǎn)物增多，周圍的軟組織變的緊張，對周圍末梢神經(jīng)刺激的加重，導(dǎo)致疼痛感。
腳脖子走路出現(xiàn)疼痛解決方法
1、因過度運(yùn)動，肌腱拉傷導(dǎo)致乳酸代謝產(chǎn)物增加，局部踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，需要停止運(yùn)動涂抹藥膏，注意休息。
2、平時(shí)需要多喝水，在食物方面多吃新鮮水果蔬菜，不要吃海鮮、動物內(nèi)臟等高膽固醇類食物。
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