男性應(yīng)該如何治療早泄呢？預(yù)防早泄的七種方法
早泄對(duì)男性來(lái)說(shuō)是致命的精神傷害，因此及時(shí)治療早泄勢(shì)在必行。那么，男性應(yīng)該如何治療早泄呢？如何更健康、更有效地治療早泄？
早泄的治療方法：
（1）自信
首先，男性應(yīng)該堅(jiān)信自己的性功能是健康和正常的。偶爾的早泄會(huì)像感冒一樣迅速恢復(fù)。沒(méi)有必要擔(dān)心。男人不僅要自信，女人還要幫助男人建立這種自信。
（2）放松
性交是夫妻之間情感交流和滿足的一種方式。在性生活中，不要把注意力集中在早泄的想法上，子的溫暖。
（3）暗示
當(dāng)我和妻子做愛(ài)時(shí)，我可以暗示自己：我可以控制我的射精時(shí)間，不會(huì)過(guò)早地排出精液。加強(qiáng)這個(gè)想法，默默地暗示自己，會(huì)得到很好的效果。
（4）鎮(zhèn)靜
在性生活的喚起階段，男人應(yīng)該努力穩(wěn)定自己的情緒，而不是過(guò)度興奮。如果他太興奮，他可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩(shī)歌和背誦數(shù)字。
（5）配合
女方要耐心主動(dòng)配合男方，熱情溫柔的身體接觸，寬容鼓勵(lì)的態(tài)度，必要的愛(ài)撫，都有助于男方正常發(fā)揮性功能。
（6）環(huán)境
選擇最好的時(shí)間和環(huán)境，比如假期早上醒來(lái)，或者半夜沒(méi)有環(huán)境干擾，這些環(huán)境條件可以讓男人更放松，男人的神經(jīng)不會(huì)太敏感，可以延長(zhǎng)時(shí)間。
同時(shí)，專家還指出，在男性早泄的預(yù)防和治療中，發(fā)現(xiàn)早泄的原因較多，患者應(yīng)根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的對(duì)策。適當(dāng)控制性生活的頻率。你可以吃更多的補(bǔ)腎固精食物，如胡桃肉、栗子、甲魚、鴿子蛋、豬腰等。
預(yù)防早泄的運(yùn)動(dòng)方法有哪些：
1、慢跑
跑步前移動(dòng)手腳，甩手，壓腿，轉(zhuǎn)腰。跑步距離可根據(jù)自身和客觀條件確定，也可在戶外抬腿或使用街頭跑步機(jī)。
走路讓身體放松，做深呼吸，你可以練習(xí)有氧呼吸氣功：腿叉肩平，閉上眼睛放松，吸入腹部，10秒內(nèi)從丹田運(yùn)氣通過(guò)胸部、喉嚨、舌頭、大腦到腰椎，然后慢慢呼出體內(nèi)氣體，所以循環(huán)做20-30分鐘。
2、騎自行車
騎自行車上班也是不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)！你試過(guò)慢跑或步行工作嗎？如果辦公室離家很近。在辦公室里放一套皮革西裝，穿運(yùn)動(dòng)服和跑鞋，這是世界上最受歡迎的白領(lǐng)工作曲。
3.跳繩和練習(xí)
跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通經(jīng)絡(luò)、活絡(luò)、健腦、溫暖臟腑的作用，提高思維和想象力。跳繩15分鐘，鍛煉是為了平靜情緒，鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，所以15分鐘是合適的。
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