枸杞泡水真的能減肥嗎? 枸杞泡水的作用是什么?
枸杞浸水真的能減肥嗎
1、甜菜堿參與脂肪代謝
枸杞含有甜菜堿成分，參與脂肪代謝，有效抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積，減少肝臟總膽固醇。還有助于肝細(xì)胞的新生，起到促進(jìn)脂質(zhì)代謝的作用。
2、亞油酸減肥
枸杞含有的亞油酸是比較健康的脂肪，經(jīng)常吃枸杞，攝取這種亞油酸，有潤(rùn)肺、明目、良好的減肥效果。
3、富含蛋白質(zhì)增強(qiáng)飽腹感
枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)，約有18種蛋白質(zhì)，吃枸杞能增強(qiáng)飽腹感，特別是飯前吃幾種枸杞，有助于減少飲食時(shí)的飲食量，減少飲食的熱量。
4、富含維生素促進(jìn)脂肪代謝
身體新陳代謝中，肉堿含量不足容易堆積脂肪，枸杞含有豐富的維生素c，維生素c可以構(gòu)成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝，加快脂肪分化和焚燒。
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