長青春痘是一件令人煩惱的事情，男女煩惱，不僅嚴重影響個人形象，長青春痘的人往往比皮膚柔軟完美缺乏自信。結(jié)果，每個人都想滋潤皮膚，但面對青春痘的侵入，有什么好的處理方法嗎？

1、首先，掌握洗臉的次數(shù)和洗臉的方法，洗臉的次數(shù)變多也不好。早上起床，晚上睡覺時洗兩次。當然，有條件的話，中午也可以洗一次。但是建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然這還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣來的。

即使是油性皮膚，也可以經(jīng)常用冷水洗，沒什么關(guān)系，但是冬天不用，臉不會裂開。洗臉的時間不要太短。女孩子晚上一定要卸妝，洗臉。當然也可以和肥皂一起洗。

2、再者，不要亂擠痘痘。擠出青春痘中的膿和白色油脂粒子，青春痘在感覺上消失得很快，但這種行為會引起凹陷、黑斑等一系列額外傷害，臉紅、血管擴張容易形成血統(tǒng)，最后可能總是在同一個地方出現(xiàn)青春痘。

實際上，等待2~3周，盡量使粒子球干燥緊密，洗臉或平時清潔時自然掉落，不必擔(dān)心什么時候擠壓最好，也不必留下傷痕。

3、當然，也要放松自己的心情，睡眠也要充足。緊張、煩躁的心情會增加油脂的分泌量，心情不愉快的話就會像井下石一樣，青春痘會增加。另外，睡眠不好的油脂會分泌更多，青春痘也會增加，臉色也會變灰。所以不要熬夜，睡眠一定要充足。

4、最后，保持飲食平衡，當然不是什么都不吃。例如巧克力和花生，因為巧克力和花生沒有長更多青春痘的正確證據(jù)，所以當然要適當?shù)叵硎苊朗场６遥つw明亮、清潔、健康，不會影響吃幾個巧克力，所以需要各種各樣的營養(yǎng)素來幫助，當然也不需要特意偏重。但是，臉變熱變紅的飲食，辣椒和熱湯等也不能吃。