即將發(fā)生疾病時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩可以根據(jù)癥狀知道會(huì)發(fā)生什么樣的疾病，植發(fā)專家說，這是經(jīng)驗(yàn)收入，因?yàn)樗械氖虑槎加姓髡住Ｃ摪l(fā)也是身體問題的重要跡象。
工作壓力大會(huì)脫發(fā)，飲食不健康脫發(fā)，長(zhǎng)期熬夜脫發(fā)，休息時(shí)間不足脫發(fā)，生活中各種細(xì)節(jié)易脫發(fā)，脫發(fā)的出現(xiàn)也意味著身體有問題，需要朋友提高警惕。
壓力是現(xiàn)代人的一大煩惱，完全沒有壓力是不可能的。俗話說，壓力是動(dòng)力，但前提是當(dāng)事人能夠把握把壓力變成動(dòng)力的方法，很多朋友不知道如何變化，最后壓力變成了嚴(yán)重的脫發(fā)結(jié)果。
脫發(fā)該怎么辦
1、盡量避免燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)
燙發(fā)水(冷熱精)和大部分染發(fā)劑對(duì)傷害頭發(fā)質(zhì)量的不良作用，燙發(fā)時(shí)也容易脫發(fā)。因此，建議盡量不要燙，至少增加間隔時(shí)間，減少美容次數(shù)。另外，燙發(fā)、染發(fā)的藥水多少有腐蝕性，威脅產(chǎn)婦和哺乳中嬰兒的健康。
2、注意飲食
產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的過程，盲目補(bǔ)充，體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。
3、其他注意
保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免頭發(fā)暴露在陽光下。
推薦2種預(yù)防脫發(fā)的食物:
1、芋頭
芋頭中含有大量β胡蘿卜素，該物質(zhì)在人體內(nèi)自動(dòng)轉(zhuǎn)化為維生素a，有助于皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
2、核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果。其中豐富的維生素h和維生素e有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷，保持頭發(fā)光澤。在涼拌菜中適當(dāng)增加核桃油和核桃碎片。
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