高血壓千萬(wàn)別亂補(bǔ) 看高血壓吃什么補(bǔ)品好
高血壓在飲食上要注意，補(bǔ)充劑的選擇要更加注意。接下來(lái)，讓我們和小編一起來(lái)看看高血壓患者在補(bǔ)充劑的選擇上要注意什么。
第一點(diǎn)
患者若經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、心煩失眠及口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢諸癥的時(shí)候，可以常用枸杞子、制首烏、桑寄生、杜仲和阿膠等補(bǔ)腎滋陰平肝的藥物，也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸及首烏片等內(nèi)服。
第二點(diǎn)
失眠頭暈、健忘、面色蒼白和神疲乏力等氣血兩虧者，可以適量的選用白術(shù)、黃芪、黨參、當(dāng)歸及炙甘草等煎水內(nèi)服；或者黨參、參芪膏等，每天3次，每次一湯匙，溫開(kāi)水沖服；也可以用北芪10克，黨參10克燉瘦肉；或者用龍眼肉適量泡茶飲等，如果伴有貧血者上述方法療效更佳。
有條件的人也可以適量服用曬黑參。但是，使用參需要注意性質(zhì)冷卻的人，決不能使用性質(zhì)冷卻的人。同時(shí)，要掌握收縮壓力最高不超過(guò)22.6kpa的人。
第三點(diǎn)
更年期的女性，陰虛火旺引起血壓上升、頭暈、臉紅、煩躁、便秘的情況下，也可以服用杞菊地黃丸、六味地黃丸、阿膠、黑芝麻、胡桃肉等仙茅仙靈脾、巴戟、知母、黃柏、當(dāng)歸各等部分，煎成濃汁，每天2次
第四點(diǎn)
對(duì)于心火偏盛、用腦過(guò)度，導(dǎo)致心煩失眠、心慌心跳的高血壓患者，可以內(nèi)服朱砂安神丸、寧心安神丸和補(bǔ)心丸等。
高血壓吃什么
高血壓實(shí)際上是以血壓升高為首要特征的全身代謝性疾病和生活方式相關(guān)性疾病，目前我國(guó)1/3的成年人血脂偏高，現(xiàn)有高血壓患者1.3億，其中有近一半的人并不知曉自己患有高血壓，高血壓的治療率和控制率更低，分別為28.2%和2.9%。通過(guò)多種方式綜合預(yù)防和控制，采取健康的生活方式，可降低高血壓發(fā)病率55%，降低血壓發(fā)病率50%。國(guó)內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)表明，控制高血壓最有效的方法是防治，以健康人群的健康教育和促進(jìn)健康為主，提高人群整體的健康水平和生活質(zhì)量。所有高血壓患者必須改進(jìn)生活方式，包括戒煙、限鹽、多吃綠葉蔬菜和脫脂牛奶、減肥、減少酒精攝入、減少飽和脂肪攝入和脂肪總量、減少精神壓力、保持心理平衡。
高血壓應(yīng)多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物，每天鹽量減少到4~5克。
高血壓飲食治療原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食每天鹽量減少到4~5克，收縮壓平均可減少4~6毫米水銀柱。
高血壓患者應(yīng)走出不愿意服藥、不規(guī)律服藥、不難受不吃藥的誤區(qū)，積極進(jìn)行藥物治療。高血壓患者服藥"三不"特點(diǎn)主要表現(xiàn)為，一是不愿意服藥或使用醫(yī)療器械產(chǎn)品，如磁療護(hù)腕等正規(guī)醫(yī)療器械產(chǎn)品；二是不規(guī)律服藥，不遵醫(yī)囑，一味地根據(jù)廣告和別人的用藥經(jīng)驗(yàn)服藥；三是不管血壓升高程度，自己憑感覺(jué)服藥，感覺(jué)不難受不吃藥。醫(yī)生建議高血壓患者一定要去醫(yī)院查病因，檢查有無(wú)糖尿病、心腎損傷或相關(guān)疾病，按規(guī)律服藥，使用正規(guī)醫(yī)療器械，穩(wěn)定降壓。生活中可以調(diào)節(jié)血壓的措施有很多。例如，飲食、感情等對(duì)高血壓的病情有很大影響。
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