為什么戒煙三個(gè)月肺疼
關(guān)鍵詞：
戒煙
很多老煙民都試圖戒煙，但是一旦染上煙癮就很難戒掉，沒(méi)有一定的毅力就很難成功。很多人突然開始戒煙，在戒煙的過(guò)程中經(jīng)歷咳嗽、失眠等痛苦的戒煙癥狀，很多人無(wú)法忍受，選擇再次取煙。
一、為什么戒煙三個(gè)月肺部疼痛
長(zhǎng)期吸煙者突然戒煙后會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀，如煩躁、頭暈、頭痛、焦慮、咳嗽等，醫(yī)學(xué)上稱為尼古丁戒煙綜合征，這是正常現(xiàn)象，不是身體出現(xiàn)疾病，吸煙者不應(yīng)該因?yàn)檫@些問(wèn)題而放棄戒煙，堅(jiān)持一段時(shí)間后，這些癥狀會(huì)慢慢消失，比如戒煙后出現(xiàn)的咳嗽，通常只是暫時(shí)的現(xiàn)象，是身體的改善變好的跡象，是肺部自我排毒的表現(xiàn)。戒煙過(guò)程中肺能是神經(jīng)炎，也可能是戒煙中戒煙反應(yīng)引起的正常情況。具體情況建議去醫(yī)院檢查心電圖和胸部照片。
二、戒煙的小方法
1、戒煙零食。準(zhǔn)備可以磨牙、咀嚼的零食，如瓜子、核桃、花生等，這些零食需要慢慢去皮，吸煙者花費(fèi)很多時(shí)間，消耗吸煙者想吸煙的沖動(dòng)。
2、戒煙轉(zhuǎn)移法。試著用幾種方法轉(zhuǎn)移自己的注意力。例如，玩游戲、看電影等，把自己的注意力從煙中移開，不再想吸煙了。
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