補(bǔ)血紅棗 4種吃法效果翻倍
棗是公認(rèn)的補(bǔ)品，生吃和熟吃都可以，怎么吃棗最好？紅棗的好處是很多的，下面就給大家介紹幾個(gè)吧！
1、黑木耳紅棗湯
準(zhǔn)備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
具體做法：在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
推薦理由:
1、月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束之間飲用，每天可以吃或第二天吃，連續(xù)2個(gè)月可以發(fā)揮豐胸纖維的效果。
2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
2、紅棗銀耳湯
準(zhǔn)備材料：紅棗、銀耳和冰糖。
具體做法
1、銀耳用水泡發(fā)后洗去莖，撕成小塊的棗洗凈。
2、鍋中加入適量清水，加入銀耳和棗，用大火煮。
3、打開鍋后，換成文火繼續(xù)煮，銀耳融化后加入冰糖出鍋。
推薦理由:棗銀耳湯營養(yǎng)豐富，有助于去除身體頑固的垃圾和毒素，使身體更加緊湊，有助于減肥。
3、棗姜茶
準(zhǔn)備的材料:棗、姜、糖、冰糖。
具體做法
1、生姜切碎，棗洗凈切碎核。
2、然后有材料放入鍋中，加入清水煮。
3、每次飲食前飲，都能抑制脂肪的轉(zhuǎn)化，控制飲食量。推薦理由：紅棗姜茶能夠暢通氣血，加強(qiáng)身體的新陳代謝，預(yù)防脂肪生長，經(jīng)常飲用具有非常好的減肥效果。
4、棗煮飯延長壽命
參棗飯，藥王孫思段落強(qiáng)烈推薦這一點(diǎn)，棗這么實(shí)用，可以補(bǔ)氣養(yǎng)胃，延長壽命。體質(zhì)虛弱，血?dú)獠蛔悖哔|(zhì)量差等，服用后，血?dú)鈺惩ǎ眢w輕。
具體做法
原料：黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。
方法:用水煎黨參和棗30分鐘，用去除黨參渣的糯米蒸飯，把棗鋪在飯上，把棗參湯和糖煎成濃汁淋在飯上吃。
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