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飲食養(yǎng)生經(jīng) 五谷大棗勝靈芝

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)語(yǔ)暖心
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關(guān)鍵詞： 靈芝 五谷

人們常說(shuō)健康是吃的，確實(shí)健康的飲食是我們健康的保障，當(dāng)然，具體來(lái)說(shuō)，相信很多人不太了解，專(zhuān)家說(shuō)想吃健康，食物組合是特別重要的一環(huán)，幾千年來(lái)，祖先們總結(jié)了多少古典組合

歷代養(yǎng)生學(xué)家都提倡“五谷為充”的健康飲食理念，也就是說(shuō)人體每天必須攝入一定量的主食。據(jù)湖北省藥膳食療法研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)湖北省中醫(yī)院甘愛(ài)萍教授介紹，玉米、谷子(谷子)、水稻(谷子)、小麥、大豆等谷物可以為人體提供70%左右的能量0%-50%的蛋白質(zhì)，也是鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和b族維生素的重要來(lái)源。由此可見(jiàn)，谷物在人們的飲食中起著重要作用。

棗，又稱(chēng)棗，屬藥食兩用品。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，它可以補(bǔ)充太陰之精，化陽(yáng)明之氣，具有生津潤(rùn)肺干燥、養(yǎng)血滋肝息風(fēng)、治療脾胃衰弱的效果，因此被列為藥中優(yōu)質(zhì)?，F(xiàn)代藥理研究還發(fā)現(xiàn)，紅棗還含有三泌皂苷類(lèi)、生物堿類(lèi)、黃酮類(lèi)、有機(jī)酸類(lèi)等多種有效成分，具有延緩衰老、抗氧化、提高免疫功能、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力、抗過(guò)敏、抗腫瘤等作用。

棗可以和米、米、糯米一起煮粥，有很好的保養(yǎng)效果，民間也有皮膚好的話，在粥里放大棗的說(shuō)法。但是，甘愛(ài)萍教授特別注意，在用棗煮粥時(shí)最好把棗切成幾片，有助于煮棗中的有效成分，提高食療效果。值得注意的是，棗性溫度高，吃得太多有助于濕痰含熱，有濕熱痰的人不應(yīng)該吃。

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    回答：甲狀腺結(jié)節(jié)的治療包括定期監(jiān)測(cè)、藥物治療和手術(shù)治療，同時(shí)通過(guò)飲食調(diào)理、情緒管理和生活習(xí)慣改善來(lái)促進(jìn)健康。甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與遺傳、環(huán)境、生理因素及碘攝入異常等多種原因有關(guān)，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。 1. 定期監(jiān)測(cè)是甲狀腺結(jié)節(jié)管理的基礎(chǔ)。對(duì)于無(wú)明顯癥狀且良性可能性大的結(jié)節(jié)，建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次超聲檢查和甲狀腺功能檢測(cè)，動(dòng)態(tài)觀察結(jié)節(jié)的變化，避免過(guò)度治療。 2. 藥物治療適用于甲狀腺功能異常或伴有炎癥的結(jié)節(jié)。常用藥物包括左旋甲狀腺素片，用于調(diào)節(jié)甲狀腺功能；非甾體抗炎藥如布洛芬，可緩解結(jié)節(jié)引起的疼痛；中藥如夏枯草、海藻等，具有軟堅(jiān)散結(jié)的作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3. 手術(shù)治療適用于結(jié)節(jié)較大、壓迫周?chē)M織或懷疑惡性的情況。常見(jiàn)手術(shù)方式包括甲狀腺部分切除術(shù)、甲狀腺全切除術(shù)和射頻消融術(shù)，具體選擇需根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)、患者年齡及身體狀況綜合評(píng)估。 4. 飲食調(diào)理對(duì)甲狀腺結(jié)節(jié)的管理至關(guān)重要。建議增加富含硒的食物如巴西堅(jiān)果、蘑菇，有助于甲狀腺健康；適量攝入含碘食物如海帶、紫菜，避免過(guò)量或不足；減少刺激性食物如辣椒、酒精的攝入，減輕甲狀腺負(fù)擔(dān)。 5. 情緒管理是甲狀腺結(jié)節(jié)養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。長(zhǎng)期壓力、焦慮可能影響甲狀腺功能，建議通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力，保持心情舒暢，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的幫助。 6. 生活習(xí)慣改善有助于預(yù)防和緩解甲狀腺結(jié)節(jié)。保持規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，增強(qiáng)免疫力；戒煙限酒，減少對(duì)甲狀腺的刺激，從生活方式上為甲狀腺健康提供支持。 甲狀腺結(jié)節(jié)的養(yǎng)生需要綜合治療與日常調(diào)理相結(jié)合，通過(guò)定期監(jiān)測(cè)、藥物治療、手術(shù)干預(yù)及飲食、情緒、生活習(xí)慣的調(diào)整，可以有效控制結(jié)節(jié)發(fā)展，改善甲狀腺健康?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化養(yǎng)生方案，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，以實(shí)現(xiàn)甲狀腺健康的維護(hù)與改善。
    土茯苓靈芝湯功效
    回答：土茯苓的主要作用是清熱、利濕、通利關(guān)節(jié)的作用，而靈芝是具有提高免疫力和抗病毒的作用。這兩種藥物在一起煲湯，能起到平補(bǔ)的效果，能促進(jìn)睡眠起到增強(qiáng)免疫力的效果。 臨床上可以治療一些如銀屑病引起的關(guān)節(jié)疼痛，可以有效的減輕銀屑病的癥狀，經(jīng)常服用還可以去除體內(nèi)的濕氣，可以治療一些時(shí)常臃腫等疾病。 但是土茯苓具有一定的毒性，因此臨床上煲湯時(shí)一定要注意用法、用量。應(yīng)根據(jù)病情辨證施治，切勿濫用藥物，防止副作用影響身體健康。
    腦垂體瘤手術(shù)后可以吃靈芝嗎
    回答：腦垂體瘤的患者在做完手術(shù)以后可以吃靈芝的手術(shù)之后吃靈芝的話，對(duì)于這種病情是沒(méi)有什么影響的，靈芝它是屬于一個(gè)大補(bǔ)的藥品，是屬于可以增強(qiáng)免疫能力的，對(duì)于身體來(lái)講是有一定的好處的，所以在手術(shù)之后吃靈芝的話是沒(méi)有什么問(wèn)題的。
    肝腎虧虛能吃靈芝孢子粉嗎
    回答：肝腎虧虛的人可以吃靈芝孢子粉，患有肝腎陰虛的人，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)口服藥物的方式積極配合治療以外，在飲食方面建議患者多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及一些新鮮的水果和蔬菜，盡量不要吃辣椒，大蒜，刺激性強(qiáng)的食物，不然會(huì)影響肝腎陰虛的治療效果或者是加重病情。
    腦動(dòng)脈硬化患者應(yīng)該怎么養(yǎng)生？
    回答：腦動(dòng)脈硬化患者應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉，而且平時(shí)要注意飲食控制，主要是限制高膽固醇和高脂肪飲食的攝入，以減少血脂在血管中的沉積?；加写瞬〉娜?，在平日的養(yǎng)生保健中，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，這樣可以延緩腦動(dòng)脈硬化發(fā)展。
    腎虧能喝靈芝嗎
    回答：腎虧虛可以吃靈芝，脾胃安心，神以氣血的功效定制，還可以提高身體免疫力，對(duì)于身體是有好處的。腎虛的患者一定要辨別是陰虛或者是陽(yáng)虛，如果出現(xiàn)腎陰虛可以服用六味地黃丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，如果出現(xiàn)腎陽(yáng)虛可以服用金匱生腎氣丸。
    肺腺癌手術(shù)后可以吃靈芝嗎
    回答：肺腺癌手術(shù)后一般是可以吃靈芝，能夠抑制身體癌細(xì)胞的復(fù)發(fā)和增加身體的體質(zhì)，患者要定期的進(jìn)行身體的檢查。靈芝有止咳平喘和補(bǔ)腎益氣，主要治療萎縮性胃炎、支氣管哮喘、腰膝酸軟、心悸失眠、癌癥等疾病，可以緩解身體出現(xiàn)的咳嗽和哮喘癥狀，還可以改善身體的胃疼和癌癥疼痛，治療期間患者要避免吃一些油膩性的食物，不利于病情恢復(fù)。
    血壓低可以吃靈芝嗎
    回答：靈芝可用于治療低血壓，但食用靈芝不能直接治療低血壓。應(yīng)注意頭暈、虛弱和營(yíng)養(yǎng)不良。目前沒(méi)有治療這種低血壓的特殊藥物。如果出現(xiàn)特別嚴(yán)重的低血壓，應(yīng)注意是否有出血性疾病，同時(shí)有必要檢查是否有心力衰竭。口服其他藥物可用于對(duì)癥治療。靈芝可以服用，但沒(méi)有效果。還要注意增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，避免著涼，調(diào)整好情緒的。加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)多做些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，保持身體健康。建議盡量少熬夜或者不熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不要有太大壓力
    男性不育能吃靈芝孢子粉嗎
    回答：男性逐漸不能夠生育，這種狀況是可以去吃零食孢子粉的，首先它出現(xiàn)有不足的生理癥狀，旅行都建議根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行身份檢查檢測(cè)進(jìn)一步的去查明引起不能夠生育的主要原因，必須根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行治療和調(diào)整，是不孕不育才能有效的緩解和改善的。
    甲減可以吃紫靈芝嗎
    回答：甲減是可以吃紫靈芝的，紫靈芝有保肝解毒和抗炎鎮(zhèn)痛的作用，對(duì)于甲減能夠起到輔助治療的效果。甲減引起的原因多與甲狀腺激素合成不足有關(guān)，較為常見(jiàn)的癥狀是表情淡漠和全身皮膚干燥。如果不積極治療，有可能會(huì)影響心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。需要去醫(yī)院做甲狀腺功能檢查和心電圖檢查，如果癥狀較輕，可通過(guò)口服甲狀腺片的方法治療。
    甲減的人能喝靈芝枸杞水嗎
    回答：甲減的患者是可以喝靈芝，枸杞水的靈芝，枸杞水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，對(duì)于甲減患者的病情有一定的幫助作用。甲減的患者可以適當(dāng)?shù)目诜恍┯兄谥委熂诇p的藥物來(lái)幫助緩解癥狀，飲食方面盡量多吃一些紫菜或者海帶之類(lèi)的食物，可以幫助緩解癥狀，平時(shí)要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，可以增強(qiáng)患者的身體免疫力，多注意休息。
    牙疼可以吃靈芝粉嗎
    回答：牙疼大多數(shù)是可以吃靈芝粉，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎止疼的藥物治療。靈芝粉有護(hù)肝解毒和鎮(zhèn)靜安眠以及調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以治療心悸失眠、病毒性肝炎、腫瘤、心腦血管疾病、體質(zhì)虛弱等病情，可以緩解身體出現(xiàn)的睡眠和縮小身體的腫瘤，治療期間患者要避免吃一些油膩性的食物，老年體弱患者使用時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。
    注重養(yǎng)生的人都知道養(yǎng)生嗎？
    回答：注重養(yǎng)生的人的話，其實(shí)這個(gè)也不能說(shuō)是出現(xiàn)有這種凍齡的情況，其實(shí)注重養(yǎng)生只是針對(duì)身體的這種細(xì)胞的鮮活性，有一個(gè)保養(yǎng)，所以說(shuō)這個(gè)看起來(lái)是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較年輕，但是身體的這種各種激素以及身體的內(nèi)分泌這種癥狀是正常的，這個(gè)新陳代謝都是正常的，只不過(guò)是加速身體新陳代謝的這種快速恢復(fù)吸收。
    系統(tǒng)性紅斑狼瘡吃靈芝嗎
    回答：根據(jù)申請(qǐng)患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡的臨床表現(xiàn)表現(xiàn)情況，在臨床治療和護(hù)理過(guò)程中，也是可以使得飲食靈芝的食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，調(diào)整身體，增強(qiáng)體質(zhì)，另外進(jìn)行工作，配合中西藥結(jié)合方法，免疫指標(biāo)的藥物進(jìn)行規(guī)范治療。
    桑葚與靈芝可以一起泡酒嗎
    回答：桑葚與靈芝大多數(shù)是可以一起泡酒，桑葚靈芝泡酒有補(bǔ)益肝腎和增加身體抵抗水平以及散寒止痛、預(yù)防心腦血管疾病的作用?？梢灾委燁?lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰膝酸軟、腸胃脹痛、食欲不振、腫瘤等多種疾病，可以緩解身體出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛和胃痛癥狀，治療期間患者飲食要以清淡為主，身體對(duì)酒精過(guò)敏的患者要禁止飲用，心臟疾病和肝功能不全的患者飲用時(shí)需要咨詢醫(yī)生。
    靈芝孢子粉會(huì)刺激胃嗎？
    回答：根據(jù)你的情況，是可以吃靈芝孢子粉，它是屬于藥食同源的產(chǎn)品，所以食用靈芝孢子粉不會(huì)對(duì)胃部有刺激，對(duì)身體是沒(méi)有任何的副作用的。相反，靈芝孢子粉對(duì)胃是具有保護(hù)的作用，靈芝孢子粉能夠有效的阻斷迷走神經(jīng)減少引起胃粘膜細(xì)胞刺激的情況，有利于更好的控制患者胃酸的分泌，防止胃粘膜細(xì)胞受損，除此之外靈芝孢子粉可以用于治療心血管疾病、改善神經(jīng)衰弱、防止腫瘤，是非常好的良藥。胃不好的人同時(shí)吸收也不好，所以要注意最好是飯后服用。
    做子宮息肉術(shù)能食靈芝湯嗎
    回答：術(shù)后可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)?；颊哌M(jìn)行子宮息肉手術(shù)后，應(yīng)選擇吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素的食物，比如雞蛋、生菜、白菜、牛奶、羊奶、蘋(píng)果、獼猴桃、橙子、橘子、鵪鶉蛋、豬肉、豆腐、牛肉、羊肉等食物。避免吃辛辣刺激和生冷寒涼的食物，比如辣椒、大蒜、芥末、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等等。手術(shù)后注意避免過(guò)早發(fā)生性生活，以免出現(xiàn)婦科疾病。還應(yīng)注意多休息，避免進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、打羽毛球等等。
    夏天能吃靈芝孢子粉嗎
    回答：夏天可以吃靈芝孢子粉。靈芝孢子粉具有益氣健脾、養(yǎng)心安神的作用，適合心脾兩虛、體虛易感、元?dú)獯髠牟∪朔谩ｌ`芝孢子粉性味不辛、不燥、不涼，屬于平補(bǔ)佳品，對(duì)病后體虛的患者，是調(diào)理身體的一個(gè)好選擇，即使在夏季服用也不會(huì)過(guò)于溫燥。脾胃乃后天之本，補(bǔ)養(yǎng)脾胃即補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑。不過(guò)對(duì)靈芝孢子粉過(guò)敏的人不能服用，老人、兒童、易過(guò)敏體質(zhì)、病后體虛需要調(diào)養(yǎng)的患者都需要在醫(yī)師的建議下服用。靈芝孢子粉是真菌靈芝的種子，屬于活體生物，不適用于所有人群。
    化療期間可以吃靈芝嗎
    回答：化療期間是可以吃靈芝，因?yàn)殪`芝它是一種菌類(lèi)的食物，同時(shí)靈芝還可以作為一種安神的藥物，還具有補(bǔ)氣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、排毒、止喘以及增強(qiáng)體力等多種作用。在化療期間患者由于治療引起胃腸道、骨髓抑制等多種副作用，導(dǎo)致體力下降、全身乏力，還有貧血等多種癥狀，而靈芝對(duì)于這些癥狀都有一定程度的緩解作用，所以化療期間吃一些靈芝是有益的。除此之外，化療期間還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，增加飲水量以及吃一些溫和的食物。
    體虛腎虧喝養(yǎng)生茶有用嗎
    回答：體質(zhì)虛弱伴有腎精虧虛的患者，在臨床治療和護(hù)理過(guò)程中可以配合養(yǎng)生茶進(jìn)行調(diào)整身體，另外積極根據(jù)身體的健康指標(biāo)，積極增強(qiáng)身體的免疫力，配合補(bǔ)腎補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)身體體質(zhì)代謝的一種治療措施和方法，綜合調(diào)理身體的健康。
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