如何吐出痰小竅門

咳痰困難時(shí)可嘗試調(diào)整姿勢、多飲水、蒸汽吸入、拍背排痰、藥物輔助等方法促進(jìn)痰液排出。痰液黏稠可能與呼吸道感染、慢性支氣管炎、空氣干燥等因素有關(guān)。
身體前傾或側(cè)臥有助于痰液流動(dòng),可采取俯臥位用枕頭墊高髖部,利用重力作用使痰液向咽喉部移動(dòng)。慢性阻塞性肺疾病患者適合采用俯臥位深呼吸,支氣管擴(kuò)張癥患者建議患側(cè)在上側(cè)臥,每日進(jìn)行2-3次,每次維持5-15分鐘。
每日飲用1500毫升以上溫水可稀釋呼吸道分泌物,40-50℃的淡鹽水或蜂蜜水效果更佳。呼吸道感染期間可增加至2000-2500毫升,分次少量攝入。避免飲用含糖量高的飲料,糖尿病患者可選擇羅漢果茶等代糖飲品。
將面部置于50℃熱水蒸汽上方20厘米處,用毛巾覆蓋頭部形成密閉空間,吸入10-15分鐘??杉尤腓袢~油或薄荷腦1-2滴增強(qiáng)化痰效果,但哮喘患者慎用精油。霧化器使用0.9%氯化鈉溶液進(jìn)行霧化效果更佳。
他人協(xié)助時(shí)手掌呈杯狀,從背部由下向上有節(jié)奏叩擊,避開脊柱和腎臟區(qū)域。每側(cè)肺葉拍打1-2分鐘,力度以不引起疼痛為宜。嬰幼兒需采用更輕柔的振動(dòng)法,將手掌平放于背部快速小幅振動(dòng)。
痰液黏稠時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊等祛痰劑。細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素,用藥期間需監(jiān)測痰液性狀變化。
保持室內(nèi)濕度50%-60%,每日開窗通風(fēng)2-3次。長期臥床者每2小時(shí)翻身一次,進(jìn)食后保持坐位30分鐘防止誤吸。若出現(xiàn)痰中帶血、鐵銹色痰或痰量突然增多,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部CT檢查。慢性呼吸道疾病患者可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)改善肺功能。
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