腰椎間盤突出癥的早期如何治療
腰椎間盤突出癥早期可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。腰椎間盤突出癥通常由椎間盤退變、外力損傷、姿勢不當(dāng)、肥胖、遺傳等因素引起。
1、臥床休息：
急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤壓力。癥狀緩解后可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，但需佩戴腰圍保護(hù)。
2、物理治療：
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙空間，減輕髓核壓迫。紅外線照射有助于放松肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布可消除神經(jīng)根炎癥，肌肉松弛劑如乙哌立松能緩解腰肌痙攣。嚴(yán)重疼痛可短期使用阿片類鎮(zhèn)痛藥，所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、康復(fù)訓(xùn)練：
疼痛緩解后開始腰背肌功能鍛煉，包括五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓(xùn)練等。水中運(yùn)動(dòng)利用浮力減輕脊柱負(fù)荷，推薦蛙泳和水中漫步，每周3-4次為宜。
5、中醫(yī)調(diào)理：
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血循環(huán)。推拿采用滾法、揉法松解軟組織粘連。中藥熏蒸使用杜仲、川芎等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減少腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)在膝下墊枕維持腰椎生理曲度。避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，建議使用符合人體工學(xué)的座椅。規(guī)律進(jìn)行游泳、八段錦等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。注意腰部保暖防止受涼誘發(fā)癥狀，長期伏案工作者每小時(shí)需起身活動(dòng)5分鐘。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的奶制品及維生素D，促進(jìn)骨骼健康。
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