早孕反應(yīng)什么時(shí)候開始 詳述早孕常見的幾大反應(yīng)
早孕反應(yīng)通常出現(xiàn)在停經(jīng)后5-6周，主要表現(xiàn)為惡心嘔吐、乳房脹痛、食欲改變、疲勞嗜睡和情緒波動。
1、惡心嘔吐：
妊娠早期因絨毛膜促性腺激素水平升高，約50%-90%孕婦出現(xiàn)晨起惡心或全天嘔吐，多發(fā)生在妊娠6周前后，持續(xù)至12周左右逐漸緩解。嚴(yán)重者可出現(xiàn)妊娠劇吐，需就醫(yī)排除電解質(zhì)紊亂。
2、乳房脹痛：
孕激素刺激乳腺腺泡發(fā)育，表現(xiàn)為乳房敏感、脹痛及乳暈加深，部分孕婦可觸及結(jié)節(jié)。該癥狀最早可在受孕后1-2周出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間個體差異較大。
3、食欲改變：
體內(nèi)雌激素水平變化導(dǎo)致味覺敏感度改變，表現(xiàn)為突然厭惡某些氣味或嗜好特定食物。約70%孕婦出現(xiàn)食欲減退或偏食，可能與維持胚胎發(fā)育的營養(yǎng)需求變化有關(guān)。
4、疲勞嗜睡：
孕酮水平升高會降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，孕婦常感倦怠乏力，每日睡眠需求增加2-3小時(shí)。這種生理性疲勞多在孕中期自行改善。
5、情緒波動：
激素波動影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，孕婦易出現(xiàn)焦慮、易怒或情緒低落等心理變化，嚴(yán)重者需心理疏導(dǎo)。情緒癥狀往往隨妊娠進(jìn)展呈波動性變化。
建議孕婦保持清淡飲食，少食多餐避免空腹?fàn)顟B(tài)，選擇蘇打餅干等堿性食物緩解胃部不適。保證每日8小時(shí)睡眠并安排午休，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減輕乳房壓迫感。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免長時(shí)間臥床。若嘔吐每日超過3次或體重下降超過孕前5%，應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診評估。
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