退燒后頭暈可能由脫水、電解質紊亂、藥物副作用、血壓波動、炎癥反應未完全消退等原因引起，可通過補液、調整用藥、監(jiān)測血壓、充分休息等方式緩解。

1、脫水：

發(fā)熱時機體水分蒸發(fā)加快，退燒后血容量不足易導致腦供血減少。建議少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量保持在2000毫升以上，觀察尿液顏色應呈淡黃色。

2、電解質紊亂：

大量出汗會造成鈉鉀流失，低鈉血癥可引發(fā)眩暈。可適量補充含電解質的運動飲料，食用香蕉、橙子等富鉀食物，嚴重時需就醫(yī)檢測血電解質水平。

3、藥物影響：

部分退熱藥如對乙酰氨基酚可能引起嗜睡副作用，感冒藥中的抗組胺成分會抑制前庭功能。癥狀持續(xù)時應咨詢醫(yī)生調整用藥方案，避免自行聯合用藥。

4、血壓異常：

發(fā)熱期血管擴張后突然退燒可能造成體位性低血壓。起床時需遵循"三個三十秒"原則，從臥位到坐位再到站立各間隔三十秒，避免突然改變體位誘發(fā)眩暈。

5、炎癥殘留：

病原體未被完全清除時，內毒素持續(xù)刺激前庭神經可能導致頭暈。監(jiān)測體溫是否反復升高，保證每日7-8小時睡眠，必要時進行血常規(guī)檢查明確感染程度。

恢復期應保持環(huán)境通風避免缺氧，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等優(yōu)質蛋白，適量食用藍莓、堅果等抗氧化食物。避免突然轉頭或劇烈運動，可嘗試閉眼進行頭部前屈、側屈等舒緩訓練。若伴隨嘔吐、視物旋轉或持續(xù)超過三天無緩解，需及時排查前庭神經元炎等器質性疾病。