乳房外側疼痛按壓更痛可通過熱敷緩解、調整內(nèi)衣、藥物治療、乳腺疏通、手術干預等方式改善。可能由乳腺增生、乳腺炎、肌肉拉傷、肋軟骨炎、乳腺腫瘤等原因引起。
1、熱敷緩解:
局部熱敷能促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張或輕度炎癥引起的疼痛。使用40℃左右溫毛巾敷于疼痛部位,每次15-20分鐘,注意避免燙傷。該方法適用于哺乳期乳汁淤積或運動后肌肉勞損的情況。
2、調整內(nèi)衣:
過緊或有鋼圈的內(nèi)衣可能壓迫乳腺組織導致疼痛。建議選擇無鋼圈、純棉材質的舒適內(nèi)衣,夜間睡眠時可解除內(nèi)衣束縛。長期穿戴不合適內(nèi)衣可能引發(fā)乳腺淋巴回流障礙。
3、藥物治療:
細菌性乳腺炎需在醫(yī)生指導下使用抗生素如頭孢克洛、阿莫西林克拉維酸鉀。非甾體抗炎藥布洛芬可緩解炎癥性疼痛,但哺乳期女性用藥需嚴格遵醫(yī)囑。乳腺增生疼痛可考慮中成藥乳癖消片。
4、乳腺疏通:
哺乳期乳腺阻塞可通過手法按摩或吸奶器定期排空乳汁。按摩時從乳房基底部向乳頭方向輕柔推按,配合溫熱敷效果更佳。非哺乳期囊腫可嘗試超聲引導下穿刺抽吸。
5、手術干預:
乳腺膿腫需切開引流,惡性腫瘤需根據(jù)分期行保乳手術或全乳切除。影像學檢查發(fā)現(xiàn)BI-RADS4類以上腫塊或保守治療無效的頑固性疼痛需考慮手術活檢。
日常應注意保持乳房清潔干燥,月經(jīng)前減少咖啡因攝入,每周進行3-5次擴胸運動改善胸肌張力。建議每月月經(jīng)結束后3-5天進行乳房自檢,40歲以上女性每年做乳腺超聲或鉬靶檢查。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變需立即就醫(yī)。