晚上睡覺(jué)渾身出汗怎么回事
關(guān)鍵詞：
睡覺(jué)
晚上睡覺(jué)渾身出汗可能由環(huán)境溫度過(guò)高、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、結(jié)核病、低血糖等原因引起。
1、環(huán)境溫度過(guò)高：
睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或被子過(guò)厚會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞通過(guò)出汗散熱。改善方法是保持臥室通風(fēng)，使用透氣性好的棉質(zhì)寢具，夏季可適當(dāng)使用空調(diào)將室溫控制在26℃左右。
2、更年期綜合征：
女性圍絕經(jīng)期雌激素水平下降會(huì)影響下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱盜汗。這種情況可能伴隨心悸、失眠等癥狀，可通過(guò)豆制品攝入補(bǔ)充植物雌激素，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速機(jī)體代謝，表現(xiàn)為怕熱多汗、心率增快、體重下降。該病需通過(guò)甲功檢查確診，常用治療藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。
4、結(jié)核病：
結(jié)核分枝桿菌感染引起的慢性消耗性疾病常出現(xiàn)夜間盜汗，多伴有午后低熱、咳嗽等癥狀。確診需進(jìn)行胸部X線檢查和痰培養(yǎng)，規(guī)范抗結(jié)核治療需聯(lián)合使用異煙肼、利福平等藥物。
5、低血糖反應(yīng)：
糖尿病患者夜間血糖低于3.9mmol/L時(shí)會(huì)出現(xiàn)冷汗、心慌等交感神經(jīng)興奮癥狀。建議睡前監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)調(diào)整胰島素劑量，可備快速升糖食品如方糖于床頭。
改善夜間出汗需注意睡眠環(huán)境溫濕度調(diào)節(jié)，避免睡前飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。更年期女性可適當(dāng)增加大豆、亞麻籽等富含植物雌激素的食物攝入。甲亢患者需限制海帶紫菜等高碘食物。結(jié)核病患者應(yīng)保證高蛋白高熱量飲食，每日補(bǔ)充足量維生素C。所有病理性原因引起的盜汗都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行服用止汗藥物掩蓋病情。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
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