男性腎虛脫發(fā)吃什么好呢？
在很多脫發(fā)者中，很多患者都是中年男性，脫發(fā)的原因很多，但很多患者都是腎虛。男性腎虛引起的脫發(fā)，可以預(yù)防什么樣的食療呢？介紹治療腎虛脫發(fā)的食療方法。
男性腎虛掉頭發(fā)的食譜
1、做以羊肉為主要材料的菜，可以做羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸、羊肉饅頭、羊肉炒土豆絲、酥油羊肉等。
2、公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽在鍋里炒，放入碗中加入糯米酒500克，用水蒸食。
男性腎虛脫發(fā)食譜2
1、做蝦和紫菜為主料的菜，做蝦、炒蝦、做紫菜湯等。
2、枸杞子30克，鴿子1只，去毛和內(nèi)臟后，在燉鍋里加入適量的水，用水燉，吃肉喝湯。
男性腎虛脫發(fā)食譜3
1、花生仁一盤，可以炒，五香，當然核桃仁也可以。
2、麻雀2只，去毛和內(nèi)臟，加入菖蒲子、枸杞子各15克，煮藥吃肉喝湯。
男性腎虛脫發(fā)食譜4
1、制作以鰻魚和鱸魚為主要材料的菜肴，可以紅燒、蒸，魚可以做鱸魚湯。
2、蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，用素油炒蝦，煮黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)味料，加韭菜炒，熟了就可以吃。
以上幾種食療對腎虛脫發(fā)有很好的預(yù)防作用，建議有這種癥狀的男性朋友選擇吃。另外，平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，結(jié)合工作和休息，多吃蔬菜和有利于頭發(fā)生長的食物。
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