?乳房膨脹疼痛是正常現(xiàn)象？合適的內(nèi)衣可緩解乳房脹痛
乳房對(duì)女性的重要性是毫無(wú)疑問的，同時(shí)乳房容易受到疾病的侵襲，乳腺癌是女性非常害怕的乳腺疾病。為了乳房的健康和美麗，很多女性關(guān)注普通乳房的狀態(tài)，乳房膨脹疼痛時(shí)害怕自己患相關(guān)疾病。其實(shí)乳房脹痛有生理性和病理性之分，以下5種生理性乳房脹痛屬于正常現(xiàn)象，大可不必多慮。
專家:乳房膨脹疼痛多為生理正常現(xiàn)象
乳房膨脹疼痛的女性乳房疾病和乳腺癌的癥狀，但廣東省中醫(yī)院乳腺專業(yè)副主任醫(yī)生劉曉雁在此采訪中指出，女性乳房膨脹痛實(shí)際上以生理性乳房膨脹痛為主，以下5種情況是正常現(xiàn)象，女性不必太驚慌。
1、青春期乳房膨脹:青春期的女孩因乳房開始發(fā)育而輕微膨脹，一般初潮后自然消失。
2、生理日乳房膨脹:月經(jīng)前乳房處于充血水腫狀態(tài)，很多女性從生理前2天到1周內(nèi)膨脹，變硬，屬于正常生理現(xiàn)象，膨脹痛隨月經(jīng)結(jié)束而消失。
3、妊娠期乳房膨脹:女性妊娠后乳房二次發(fā)育，體內(nèi)雌激素、妊娠激素相對(duì)較高，增大乳房膨脹。
4、產(chǎn)后乳房脹痛：生產(chǎn)后的女性乳房會(huì)分泌乳汁，若是乳腺導(dǎo)管不通暢導(dǎo)致乳汁淤積，容易出現(xiàn)雙乳脹滿、疼痛、硬結(jié)的情況。宜及早哺乳，科學(xué)回乳。
5、流產(chǎn)后乳房膨脹:流產(chǎn)后由于妊娠突然中止，乳房處于發(fā)育狀態(tài)，體內(nèi)激素水平急劇下降，乳房膨脹。
當(dāng)然，劉曉雁也注意到，并非所有乳房膨脹疼痛都正常，乳房膨脹疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，乳房?jī)?nèi)部有結(jié)節(jié)可能是乳房疾病的表現(xiàn)，必須盡快接受治療。
如何有效緩解乳房脹痛？
乳房膨脹痛大多是正常的生理現(xiàn)象，但胸痛當(dāng)然會(huì)感到不舒服。如果要想緩解乳房脹痛，劉曉雁指出，女性在日常生活飲食方面都要多加注意，“日常飲食過咸或吃了辛辣刺激的食物，如咖啡、濃茶等，容易加重乳房的脹痛。因此，合理安排飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善不良情緒等方式，有助于緩解乳房脹痛。
此外，以下保健手段也有助于緩解乳房膨脹。
穿合適的內(nèi)衣
內(nèi)衣應(yīng)選擇舒適的面料，大小應(yīng)始終。內(nèi)衣可以防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。
按摩乳房
緩慢柔軟的按摩乳房可以使過量的體液回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，可以先在乳房上涂抹潤(rùn)膚乳，沿乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，用硬幣大小的圓形涂抹。之后，用手壓住乳房彈起來，緩和乳房的不適。
請(qǐng)注意保溫
不要用冷水洗頭。生理日來的時(shí)候身體比較冷，容易感冒，血?dú)獠缓茫榉恳踩菀着蛎洝?/p>
熱敷
經(jīng)期前幾天乳房膨脹疼痛強(qiáng)烈，隨著月經(jīng)結(jié)束膨脹疼痛消失，熱敷乳房發(fā)揮活血通絡(luò)的作用，可以緩解乳房膨脹疼痛。也可以用鹽水蘸在毛巾上加熱。
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